월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 편집부】 강한 위산에도 끄덕없는 참 이상한 세균.?각종 위장질환의 발병에 깊숙이 관계돼 있는 것으로 밝혀지면서 우리 몸에는 결코 호의적이지 않은 균. 헬리코박터 파이로리 균을 두고 하는 말이다. 이러한 헬리코박터 균은 심심찮게 논쟁의 중심이 되곤 한다. 분명 해로운 균이고 나쁜 균이다. 그런데 그 대처법은 천차만별이다. 보균자로 확인되면 없앨지, 그냥 둘지 쉽사리 결정하지 못하는 구조다. 의학계의

【건강다이제스트 | 울산의대 서울아산병원 소화기내과 정훈용 교수】 위암의 발생에는 여러 원인들이 복합적으로 관여하는 것으로 알려져 있다. 대표적으로 헬리코박터 균 감염, 짠 음식, 탄 음식, 유전적 소인, 영양 결핍(영양 불균형) 등이 알려져 있다. 이중에서도 헬리코박터 세균은 일반인에게도 가장 잘 알려져 있고 실제로도 위암 발생에가장 핵심적인 역할을 한다. 헬리코박터 균과 위암, 둘 사이에 어떤 비밀이 숨어 있는지

【건강다이제스트 | 연세대의대 세브란스병원 소화기내과 이용찬 교수】 헬리코박터 균은 위암 발생 등 중요한 소화기질환과의 관련성 때문에 위암이 흔한 나라에서는 큰 관심사가 되었다. 그런 때문인지 2000년대에 들어와서 유럽, 미국, 일본, 아시아 등지에서 헬리코박터 균 감염의 진단과 치료에 대한 지침안이 속속 발표되면서 적극적으로 헬리코박터 균 감염의 진단과 치료가 널리 행해지고 있는 실정이다. 우리나라에서도 한국인에서 최근 감소하는 헬리코박터

【건강다이제스트 | 중앙대학교병원 소화기내과 김재규 교수】 위염, 위궤양, 위암까지…?소화의 첫째 관문 위에는 다양한 질병이 생길 수 있다.?평소 위질환을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까??생활습관부터 위생 관리와 영양요법까지 위를 건강하게 할?생활지침을 소개한다. 개인 위생 관리와 생활습관 지침서 위생 상태와 헬리코박터 파일로리 균(헬리코박터 균)의 감염 관계를 보면 몇 가지 특이 사항이 발견된다. 하나는 후진국보다는 선진국에서 헬리코박터 균의 감염이

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 최근 발아식품 및 발아현미에 관한 학계 관심이 높아지면서 여러 방면의 학술 논문들이 발표되고 있다. 그중 <한국식품영양학회지>(제14권 제2호)에 발표된 ‘발아생식을 이용한 비만 개선 효과에 관한 연구’ 논문에 따르면 발아생식을 섭취함으로써 체중조절은 물론 고혈압의 개선, 혈당치의 개선, 혈중 지방질의 저하 등의 효과를 얻을 수 있음을 밝히고 있다. 또 일본 잡지 <週刊農林>(제1791호(2001.6.25))에서도 이와 비슷한

부작용 없이 신장병 고친 생생한 체험담 공개로 핫 이슈! 현대의학에서 아무리 치료해도 잘 낫지 않는 병. 결국에는 혈액 투석이라는 최악의 순간으로 치닫는 병. 신장병의 속성이다. 만성 신부전증, 만성 사구체신염, 만성 신장염까지 그 이름은 달라도 신장병은 잘 낫지 않는 난치병으로 꼽힌다. 불치라는 이름을 얻을 정도로 까다롭고 치료가 잘 안 되는 대표적인 질환이다. 그런데 최근 이러한 신장병의

【건강다이제스트?|?최경아?바디코치】?? 그대는 아는가? 건강하고 멋진 몸도 결국 맑고 깨끗한 정신에서 나온다는 사실을! 지금 그대에게 필요한 건 휴식과 내공 쌓기를 통한 마음근육의 형성이다. 작고한 스티브 잡스도 마음근육 만들기를 했다고 한다. 늘 스트레스와 피로에 시달리는 그대라면 먼저 마음을 단단하게 만들어 보자. 동전의 앞뒷면처럼 떼려야 뗄 수 없는 것이 바로 신체와 정신의 양면성이자 일체성이다. 다른 것 같으면서도 공생한다.

【건강다이제스트 | 우지인 트레이너】 하루 종일 책과 씨름하는 학생, 하루 종일 컴퓨터로 일을 하는 직장인. 고정된 자세로 7~8시간 일을 하고 나면 눈은 뻑뻑하고 목 주변은 뻐근하면서 아프다. 그런 때문일까? 목에서 어깨로 이어지는 라인에서 각종 통증을 호소하는 사람이 많다. 목 디스크의 발생률도 해마다 증가하고 있고, 오십견, 어깨결림 등 다양한 증상들로 고통을 받고 있다. 이번호에는 하루 종일

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 경희대치과병원 보철과 권긍록 교수】 2080. 한 생활용품 회사의 치약 이름이다. 이 치약은 20개의 치아를 80세까지 유지한다는 뜻으로 제품 이름을 지었다. 원래 우리 치아는 사랑니를 빼도 28개인데 왜 20개일까? 80세가 될 때까지 28개를 유지하지 못하는 사람이 대부분이라서 현실적인 개수를 제시한 것이라고 볼 수 있다. 우리는 여기에서 목표를 더 높여보자. 일단

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 한국PB 김준성 대표이사】 “땡그랑 한 푼! 땡그랑 두 푼!/ 벙어리 저금통이 아이구 무거워/하하하하 우리는 착한 어린이/ 아껴쓰며 저축하는 알뜰한 어린이…” 귀에 익숙한 동요의 가사다. 이 가사처럼 우리는 어릴 때부터 저축해야 잘 살고, 부자가 될 수 있다고 귀에 못이 박히도록 들어왔다. 그런데 현실은? 누가 저축을 잘하고 있느냐고 물을 때면? 쭈뼛쭈뼛

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 명상은 근육의 긴장을 완화시켜주고 마음을 안정시키는 효과가 있다. 날숨을 길게 하는 태식호흡을 함께하는 명상의 경우 부교감신경을 자극하여 몸과 마음을 이완시킨다. 명상이 치유를 위한 강력한 도구가 될 수 있는 이유는 바로 몸과 마음의 이완작용 때문이다. 따라서 명상은 이완을 통해 부정적 신경호르몬 작용을 억제하는 기능을 하게 되며, 그것은 병원에서 의사들이 약물로 신경호르몬