건강
【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 인식과학에서 마음이란 두뇌의 작용으로 본다. 이때 두뇌란 어떤 한 부분의 두뇌만 의미하는 것은 아니다. 층층이 있는 모든 두뇌를 총망라해서 작용한 것이 마음인 것이다. 또한 두뇌의 층별로 있는 각 부분의 작용은 온몸의 평형을 이루기 위한 것이고, 이로부터 발생하는 것이 바로 마음인 것이다. 어떻게 보면 우리 몸에서 일어나고 있는 모든 생리작용은 온몸의
【건강다이제스트 | 라플레 항암요리연구가 박진희 대표】 하늘은 높고 말은 살이 찐다는 천고마비(天高馬肥)의 계절 9월이다. 여름이 물러가고는 있지만 아직 햇살은 따갑다. 지난여름, 무더위로 지치고 힘들었던 우리 몸을 위해 무언가 보상을 해 줘야 하는 계절이다. 삼계탕처럼 손쉽게 해먹을 수 있는 보양 요리들은 복날마다 먹어 식상해졌다면 가을 식재료를 이용한 제철 별미요리는 어떨까? 왜 제철식품일까? 9월이 제철인 식품은 단연
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 많은 사람들이 새해가 되면 금연계획을 세우곤 한다. 필자도 해마다 이 계획을 세운 적이 있지만 단 한 번도 성공하지 못했다. 길어야 3개월, 자신에게 관대했던 까닭에 번번이 금연할 기회를 날려버렸다. 최근엔 전자담배로 담배를 끊으려는 사람들이 늘어나면서 전자담배의 금연 성과에 대해서 관심이 쏠리고 있다. 과연 전자담배가 금연의 성과를 거둘 수 있을까? 30년 간 피워온
【건강다이제스트 | 더코칭&컴퍼니 (The Coaching & Company) 우용표 대표】 은행하면 떠오르는 이미지가 있다. 대기표를 받아서 기다리다가 ‘띵동’하고 내 번호가 화면에 표시되면 서둘러 창구로 가서 이것저것 필요한 일을 하는 곳. 혹시라도 통장이라도 새로 만들고자 한다면 이것저것 서류에 사인하고 통장을 왜 만들고자 하는지를 밝혀야 한다. 주말에 은행 창구는 쉬니 직장인들은 마음먹고 시간을 내서 은행 일을 봐야 하는
【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 통증은 우리 몸이 보내주는 질병의 경고신호이자 치유반응이다. 인체에 병이 생기면 몸 안팎의 어느 쪽에서든 통증이 동반된다. 신체 어디가 아프다는 신호를 통증신경을 통해 반드시 우리에게 통증으로 전달해주고 있으며, 의료기공에서는 그 신호에 따라 기를 소통시켜 통증을 억제하고 치유력을 높여주게 된다. 통증이라고 해서 다 나쁜 것은 아니다. 어떠한 통증이든 나름대로의 이유가 있다. 배가
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 영양제 중에서 가장 많이 팔리는 것은 비타민 C다. 뛰어난 건강 효과를 발휘하기 때문일 것이다. 비타민 C의 약효에 대해서는 일일이 열거하기조차 벅차다. 병에 대한 저항력을 강하게 하고, 혈액을 맑게 하고, 고혈압과 암까지도 예방하고 치료하는 효과로 주목받고 있다. 이러한 비타민 C는 다양한 식품에 들어 있다. 채소와 과일 등에 특히 많다. 그런데 치명적인
【건강다이제스트 | 유안 정현우 교수(작명원 원장)】 쥐띠 ▶ 봄 1, 2, 3월생은 순리적으로 만사형통! ▶ 여름 4, 5, 6월생은 건강도 좋고 모든 일이 안정이다. ▶ 가을 7, 8, 9월생은 감사하는 마음에서 좋은 일이 생긴다. ▶ 겨울 10, 11, 12월생은 월초에는 다소 힘드나 중반부터 운세가 좋아진다. 소띠 ▶ 봄 1, 2, 3월생은 오랜 고민에서 해방되고 행운이
HOT ISSUE 9월 특집 | 건강을 위해 비워야 할 나쁜 습관 & 채워야 할 좋은 습관 | 정유경 32 9월 건강제안 | 위내시경·대장내시경 꼭 받아야 할까? | 이승남 12 9월 건강제안 | 생존의 열쇠 미각의 ‘비밀’ | 박민선 14 명의의 건강비결 | 국민건강주치의로 떠오른 서울백병원 가정의학과 박현아 교수 | 정유경 18 2017년 희망가 | 위암