건강
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 서울대 의대 박상철 교수, 한국생명공학연구원】 【도움말 | 장수과학연구센터 권기선 센터장】 장수는 인간의 꿈이다. 고가의 건강식품이 불티나게 팔리는 이유다. 사람들은 유기농 식품을 먹고, 헬스클럽의 러닝머신을 뛰면서 오래 살기를 소망한다. 100세까지 ‘건강 장수’하는 비결이 있을까? 노화연구 전문가들을 만나 장수의 조건을 물었다. 여성은 왜 남성보다 장수할까? 서울대 노화고령사회연구소가 밝힌 한국 장수인의 5대
【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 유태우의 신건강인센터 박민수 원장】 ”무병장수의 꿈, 어떻게 생각하십니까? ” “인명은 재천”이라며 팔자소관에 맡기시렵니까? ” 팔팔하고 건강하게 무병 장수하는 사람들의 성격을 파악하고 나의 것으로 만드는 것도 방법입니다. 하지만 조금 더 쉬운 방법이 있습니다. 바로 단명하는 성격을 개선하는 것도 무병 장수하는 방법이란 것 알고 계시나요? 당신은 몇 살까지 살고 싶습니까? 한국인의
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 포천중문의과대학교 차바이오메디컬센터 김상만 교수】 식사 초대를 한 자리에서 으레히 하는 말,?“많이 드세요.”?그러나 이제 더이상 이 말이 덕담이 되어선 안될 것 같다. 많이 먹는 것이 오래 사는 것을 어렵게 하는 최고의 방해꾼으로 등장했기 때문이다. 그 이유를 포천중문의과대학교 차바이오메디컬센터 김상만 교수로부터 들어본다. 과식=수명 단축 옛말에 ‘과유불급’이라는 말이 있다. 지나친 것은 모자람과
【건강다이제스트 | 편집부】 반찬을 논하는 데는 세계 최장수 국민인 일본 사람들이 먹는 것을 참고로 하는 것이 좋다. 60여 년간의 체험과 연구로 확신하는 바이다. 15천왕 식품들 일본의 영양학 권위학자인 杉本一好 박사는 “쌀, 콩, 멸치, 무가 일본인의 영양을 지키는 사천왕이다.”라고 말했다. 나는 18년 간 그들과 함께 먹고 자면서 생활한 경험이 있기 때문에 이 사실이 틀림없다고 생각한다. 나
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 이철완 박사 (한국노인병연구소 소장, 초록한의원 원장)】 과연 오래 사는 ‘장수 체형’은 따로 있을까?? 누구나 한 번쯤은 이 궁금증을 놓고 진지한 고민을 해본 적이 있을 것이다. 키가 큰 것이 오래 사는 데 유리할까? 불리할까? 머리는 작아야 하나? 아니면 커야 하나? 엉덩이는 큰 것이 좋은지? 아니면 작은 것이 좋은지? 등등… 숱한
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 최근 자신의 나이보다 얼마든지 젊게 살 수 있다는 세계적인 연구 결과가 발표돼 화제다. 장수연구 전문가 코스그로브 박사는 생활습관을 고치면 자신의 나이보다 10년 정도는 더 젊게 살 수 있다는 연구결과를 발표했다. 이같은 주장은 우리나라의 의학자들이라고 해서 예외는 아니다.? 우리나라 의학자들도 각 연령별 주의사항만 잘 지키면 자신의 나이보다 훨씬 더 젊게, 그리고