• 2006년 03월 건강다이제스트 새싹호

    건강전선 / NEW HEALTH FRONT 3월 특집 신년특별기획① / 혈당 수치 뚝! 10가지 방법 / 허미숙 신년특별기획② / 혈압 수치 뚝! 10가지 방법 / 윤말희 신년특별기획③ / 콜레스테롤 수치 뚝! 10가지 방법 / 지영아 이달의 에세이 / 인간관계가 좋아지는 유쾌?상쾌 대화법 / 이정숙 이달의 건강요리 / 알레르기 비염 다스리는 약선요리 4가지 / 윤말희 투병체험기 /

  • [2006년 03월 특집] 혈당수치 뚝! 10가지 방법

    2006년 03월 건강다이제스트 새싹호

    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 연세대학교 의과대학 내과 이현철 교수】 폭발적인 증가로 두려움의 대상이 되고 있는 병이 있다. 당뇨병이다. ‘10명 중 1명은 당뇨환자’라는 통계 수치에서도 알 수 있듯 당뇨병은 이제 경계대상 1호 질병으로 악명을 떨치고 있다. 그러나 알고 있는지? 당뇨병 치료의 키워드는 혈당 관리라는 것을. 설사 당뇨병 증세가 있다 할지라도 평소 혈당을 정상으로 유지하여

  • [커버스토리] 떠오르는 유망주 신인탤런트 이연두

    2006년 03월 건강다이제스트 새싹호

    운동으로 다져진 건강미~ 웃는 모습도 심지어는 찡그리는 얼굴마저도 사랑스러운 이연두. 현재는 SBS TV ‘맛대맛’, ‘생방송 TV연예’ KBS 2TV 주말오락프로그램 ‘해피선데이’의 ‘FC슛돌이’에 출연중이다. 데뷔 때부터 ‘제2의 손예진’이라는 별명으로 연예계에 비상한 관심을 모으더니 이제는 2006년 기대되는 유망주로 섭외 1순위가 됐다. 또한 올해부터는 본격적으로 연기에 도전해 새로운 모습을 선보일 예정이다. “연기파 배우가 되고 싶어요. 하지원 선배님이나 황정민 선배님

  • [건강요리] 알레르기성 비염 다스리는 약선요리 4가지

    【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 발작성재채기와 맑은 콧물, 코막힘이 주증상으로 나타나는 알레르기성 비염은 일정한 계절에만 나타나거나 일 년 내내 나타날 수 있다. 또한 알레르기성 비염은 알레르기 질환 중 가장 흔한 질병이며 최근에는 환경오염으로 인해서 점차 환자수가 증가되고 있다. 이러한 알레르기는 인체의 면역체계가 불균형 상태가 되면서 나타나는데 평소의 식습관이 무엇보다 중요하다. 그럼

  • [요가건강법] 나른나른 춘곤증 싹~ 요가체조 4가지

    2006년 03월 건강다이제스트 새싹호

    【건강다이제스트 | 홍익요가연구원 장영세 원장】 【모델 | 양정화】 이맘 때쯤이면 나른나른 무기력증으로 힘들어하는 사람들이 많다. 봄이 되면 으레 연례행사처럼 힘없고, 피곤하고, 짜증나서 하루하루 사는 것이 버겁다면 여기 소개하는 간단한 요가 동작 4가지를 실천해보라. 아무런 부작용 없이 내 몸과 마음에 새로운 생기를 솔솔~ 불어넣어줄 것이다. 동작 ① 목관절 풀기 【하는 요령】 허리를 반듯하게 세우고 앉는다. 그런

  • [안현필 건강교실] 무병장수 돕는 15천왕 반찬

    2006년 03월 건강다이제스트 새싹호

    【건강다이제스트 | 편집부】 반찬을 논하는 데는 세계 최장수 국민인 일본 사람들이 먹는 것을 참고로 하는 것이 좋다. 60여 년간의 체험과 연구로 확신하는 바이다. 15천왕 식품들 일본의 영양학 권위학자인 杉本一好 박사는 “쌀, 콩, 멸치, 무가 일본인의 영양을 지키는 사천왕이다.”라고 말했다. 나는 18년 간 그들과 함께 먹고 자면서 생활한 경험이 있기 때문에 이 사실이 틀림없다고 생각한다. 나

  • [투병체험기] 유방암-자궁경부암 이겨낸 허해자씨 인생고백

    2006년 03월 건강다이제스트 새싹호

    【건강다이제스트 | 지영아 기자】 남편과 세 딸들의 뒷바라지로 정신없이 젊은 날을 보냈다는 허해자 씨. 다행히도 아이들은 모두 잘 자라주어 좋은 직장에 취업하고 남편 역시 하던 일이 안정적으로 되어 무엇 하나 남부러울 것이 없었다. 이젠 하고 싶은 취미생활과 출산을 앞둔 큰딸의 아이를 돌봐주려 했던 허해자 씨의 행복도 잠시, 불행의 그림자가 몰려오기 시작했다. 유방 절제는 견디기 힘든

  • [김진돈의 이달의 특선] 3초 땡! 조루 남편 속시원한 해결책

    2006년 03월 건강다이제스트 새싹호

    【건강다이제스트 | 김진돈 한의학 박사(운제당한의원 원장)】 조루증은 남성 성기능 장애 중에서 가장 흔한 증상이다. 또 정상적인 성기능에 대한 오해가 가장 많은 분야이기도 하다. 사람마다 이에 대한 각기 다른 견해와 이해를 가지고 있기 때문이다. 환자마다 말하는 조루증 증상에 대한 것도 천차만별이다. 대부분의 사람들이 흔히 말하는 조루증은 사실상 성교 시간이 좀 짧은 것을 말한다. 한 쌍의 신혼부부가

  • [남편건강] 정관절제술, 정관복원술 꼼꼼 가이드

    2006년 03월 건강다이제스트 새싹호

    【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 아주대병원비뇨기과 안현수 교수】 자녀를 원하는 만큼 낳은 부부에서 가장 안전한 피임법은 정관절제술이다. 하지만 대부분 남자들은 정력이 감소되지는 않는지, 혹시 아이를 다시 가지고 싶을 때 복원수술이 어렵지는 않은지 여간 고민스러운 게 아니다. 과연 정관절제술과 정력은 관계가 있는지, 정관수술 후 복원수술은 쉽게 가능한지 그 궁금증을 풀어본다. PART 1. 가장 안전한 피임법 정관절제술