월간 건강다이제스트

독자편지 | 10 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 12 7월특집 / 내 몸의 노화 거꾸로 되돌리는 법 7월특집 | 내 몸의 노화 거꾸로 되돌리는 법 | 허미숙 33 커버스토리 | 뽀미 언니 김민정 | 양미경 16 이달의 에세이 | 50대가 행복해지는 6가지 비결 | 히로카네 켄시 18 이달의 건강요리 | 피로 · 갈증 한방에 싹~

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 한국요가회 김현수 회장】 【모델 | 요가연구생 문경아】 때이른 무더위가 기승을 부리고 있다. 이렇게 고온다습한 계절에는 습도가 높기 때문에 음식물들이 부패하기 쉽고 자칫 잘못하면 수인성 전염병으로 고생하기 십상이다. 이럴 경우 평소 꾸준히 행하면 장을 튼튼하게 해 배탈, 설사를 예방하고 대장의 기능 또한 좋게 하는 요가 동작을 한국요가회 김현수 회장의 도움말로

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 “하루 세 끼 철저한 생식 고집이 절 살렸어요” 직장암으로 발병된 암이 임파선암으로 전이되면서 자궁은 물론 방광과 간까지, 가슴 아래부분은 틈이 없을 정도로 암 덩어리로 점령당해 버렸던 김숙례 씨(49). 이때 끝없는 절망의 나락에서 그녀를 구해준 것은 철저한 식이요법이었다. 덤으로 얻은 인생을 앞으로는 봉사하는 일에 쓰고 싶다는 김숙례 씨를 만나봤다. 항상 어느 정도는

【건강다이제스트 | 마르고 아난드】 남성들 대부분은 발기하려면 직접적이면서도 강하고 강렬한 자극을 필요로 한다는 것을 기억하고 있어야만 한다. 조금만 자극해 주어도 자동적으로 발기할 것이라고 생각하지 말라. 그리고 남성 파트너가 발기가 안 된다고 해도 실망하지 말아야 한다. 대신에 그가 어떤 자극이 필요한지 혹은 어떻게 자극해주기 원하는지를 구체적으로 물어보라. 남성이 ‘그녀가 지루하지 않을까?’, 혹은 ‘내가 제대로 하고 있는

VDT증후군이란… IT 강대국이란 위상답게 우리나라 컴퓨터 보급 대수는 세계 최고 수준이다. 한 통계 발표에 의하면 ’2가구 1PC’ 수준으로 두 가정에 한 대 꼴로 컴퓨터가 보급돼 있는 실정이다. 사정이 이렇다보니 컴퓨터로 인해 파생되는 문제가 한두 가지가 아니다. 특히 문제가 되는 것은 컴퓨터를 장시간 사용함에 따라 인체에 미치는 나쁜 영향일 것이다. 오랜 시간 같은 자세로 컴퓨터 모니터를

【건강다이제스트 | 편집부】 손발 운동이 중요한 이유 우리 말에 ”기가 막혀서 말이 안 나온다, 기절하다, 기운이 없다…” 등등 기(氣)를 주제로 삼은 말이 심심찮게 눈에 띈다. 여기서 말하는 ’기’란 도대체 무엇을 말하는 것일까? 동양의학에서는 인간의 몸 속에는 피뿐만이 아니라 생명을 유지시키는 힘, 즉 기(氣)가 흐르고 있다고 본다. 이 기가 흐르는 것이 중단되면 기절한다 해서 이른바 죽음을

【건강다이제스트 |?허미숙 기자】 【도움말 | 라쥬네스 노화방지메디컬센터 배철영 박사】 【도움말 | 동서한방병원 박상동 병원장】 사람은 누구나 늙는다. 어떻게 살았든, 어떤 일을 겪었든지 간에 모두들 늙어간다. 날마다 예외가 없다. 그것은 하나의 진리다. 명확한 이유도 모른다. 하루하루 늙어가는 것은 뚜렷하게 눈에 보이는 생리적인 현상이지만 왜 늙는지에 대한 명쾌한 결론은 아직도 유보상태다. 물론 이 수수께끼를 풀기 위한 인간의