건강
쥐(子)띠 : 계획했던 일들이 이루어지고 금전 문제도 원활~ 계획했던 일들이 생각지도 않았던 주위의 도움으로 인해 쉽게 달성될 수 있으며 금전 문제도 비교적 원활하게 풀려나간다. 친구나 동료들의 도움을 받게 되고, 부러움의 대상이 되거나 칭찬을 듣게 되는 시기. 건강운 | 소화기 계통이 약해질 수 있으니, 술이나 음료수 줄이고 규칙적인 운동 필요. 36년생 마음의 여유를. 48년생 작은 기쁨.
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 낙엽이 떨어지나 싶더니 찬바람이 뼛속까지 파고드는 한겨울이 코앞이다. 겨울의 복병은 무엇보다 추위다. 차가운 공기가 우리 몸을 파고들면 몸속에도 많은 변화가 생긴다. 겨울이 오면 김장을 하고, 내복을 사고, 보일러를 점검하는 것과 마찬가지로 우리 몸도 추위에 대비한 월동 준비를 해야 한다. 특히 추위에 약한 질환을 가진 사람이라면 더더욱 월동 건강준비가 필요하다. 추운 겨울에
【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 우리나라 인구의 약 10%가 당뇨이거나 당뇨병 전단계인 내당능환자다. 또한 인구 10만 명당 당뇨로 인한 사망률이 35.3명으로 OECD 평균 13.7명보다 월등히 높아 의학계와 매스컴에서는 계속 경고를 하고 있다. 이처럼 최근 갑자기 한국인의 당뇨 인구가 급증하는 것은 잘못된 식습관에 원인이 있다고 한다. 과식을 하고 백미밥처럼 정제된 음식 위주의 식사를 선호하게 되었으며, 운동부족과 스트레스
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 강북삼성병원 당뇨전문센터 이은정 교수】 40대 초반의 직장인 이현철 씨는 건강검진을 받았다. 검진 결과에 의하면 허리둘레는 89cm, 혈액 내 중성지방은 154mg/dl, DHL 콜레스테롤이 38mg/dl, 혈압은 135/90mmHg, 공복혈당 98mg/dl였다. 최근 잦은 회식으로 배가 좀 나온 것 같긴 하지만, 특별히 건강에 이상이 없다고 느끼던 그는 “뭐, 아직은 괜찮은 것 같군.”이라며 안심했다. 수치상으로는
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 이대목동병원 가정의학과 심경원 교수】 겨우내 여기저기서 콜록대는 소리를 들을 수 있다. 아이들도 콜록콜록, 부모님도 콜록콜록, 남편과 아내도 콜록콜록~. 감기처럼 흔한 병도 없지 싶다. 그러다보니 감기에 대처하는 방법도 다양하다. 소주에 고춧가루를 풀어 마시고 한숨 자면 낫는다, 그저 병원 가서 주사 한방 맞는 게 최고다, 사우나 가서 땀을 쭉 내야 한다
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 묵은 한 해를 보내야 하는 요즘. 머릿속을 떠나지 않는 단골 생각이 있을 것이다. ‘올해도 모은 돈 없이 또 한 해를 보냈구나….’는 안타까운 탄식과 ‘새해에는 꼭 재테크에 성공해 부자가 되어야지!’라는 다짐이다. 그래서 준비했다. 이번호 재테크 비법은 재테크 달인 3인의 필살기 노트다. 그것도 평범한 직장인과 주부가 재테크에 성공한 비결을 담았다. 잘 읽고 2012년
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 자올한의원 남무길 원장(<건강하게 살려면 거울을 봐라> 저자) 】 하루에 수십 번 보는 거울. 아침에 세수하고 보고, 볼일을 보러 화장실에 갔을 때도 본다. 버스 차창에 비친 내 얼굴도 보고, 쇼윈도에 비친 내 모습도 점검한다. 틈틈이 내 모습을, 내 얼굴을 비춰주는 거울. 이러한 거울은 눈가에 묻은 눈곱뿐만 아니라 내 얼굴 곳곳에
【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 건강보조식품에 관심을 가진 사람들이 점점 증가하고 있다. 매스컴에서 건강식품 광고를 자주 볼 수 있고 시중에는 관련 제품들도 많다. 과연 건강식품은 꼭 필요할까? 필요하다면 어떤 제품을 복용해야 할까? 일부 의사들은 음식을 골고루 먹으면 굳이 비타민 같은 건강식품을 복용할 필요가 없다고 주장한다. 음식으로부터 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있다면 그보다 더 바람직한
【건강다이제스트 | 문종환 건강칼럼니스트】 지난 5월, 미확인 바이러스 유발 ‘폐섬유화’로 인한 사망자 증가 보도, 그리고 11월, 가습기 살균제로 인한 폐 손상 환자 속출과 그로 인한 사망자 증가 보도가 터져 나왔다. 이러한 사실만으로도 충격적인데 문제는 여기서 끝나지 않는 데 있다. 과연 앞으로 우리는 어떻게 건강관리를 해야 할까? 참으로 답답한 현실이지만 생각을 살짝만 바꿔도 그 해답은 어렵지
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 한국인성컨설팅 노주선 대표】 많은 사람들이 새해 아침 새로운 다짐을 한다. 다이어트, 금연, 애인 만들기, 승진 등 새로운 목표를 통해 자신의 삶을 변화시키고 싶어 한다. 그 중에서 이런 다짐을 하는 사람들도 있다. ‘올해는 성격 좀 고쳐야지.’ 자신의 성격이 완벽하다고 생각하는 사람은 별로 없다. 툭하면 삐치고 꽁~해 있는 자신이 싫다는 사람도
【건강다이제스트 | 대한대체의학협회 박춘서 회장】 【요리 | 채식요리연구가 위혜숙】 우리 몸의 체온에 숨어 있는 비밀이 하나둘 밝혀지면서 체온 건강법이 이 시대 화두가 되고 있다. 그런데 문제는 현대인의 체온이 1도 정도 낮은 것으로 밝혀지면서 충격을 주고 있다. 낮은 체온은 만병의 근원이 되는 것으로 알려졌기 때문이다. 더운 여름에도 시원한 냉방시설, 사시사철 들이키는 찬 음료 등 우리들의 생활방식이
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 아주대병원 산업의학과 박재범 교수】 30대 직장인 김 모 씨, 요즘 들어 목과 어깨 근육이 따끔거리고 쑤신다. 병원을 찾은 김 모 씨는 근육통 진단을 받았다. 컴퓨터 모니터 앞에서 오랜 시간 같은 자세를 유지하면서 생긴 직업병 같다는 의사의 말에 김 모 씨는 “이런 것도 직업병인가요?” 물으며 놀랐다. 직업병은 특수한 환경에서 일하는