월간 건강다이제스트

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【건강다이제스트 | 조아름 기자】 궁금했다. 건강다이제스트 독자들은 자신만의 독특한 건강 비결이 있을까? 누구보다 열렬 독자로, 어떻게 하면 보다 건강한 삶을 살 수 있을까 고민하는 그들이기에 사는 방식도 남다를 거라 여겼다. 그런 기대를 결코 저버리지 않으셨던 독자 3인방. 건강다이제스트를 열심히 읽고 또 따라해보기도 하면서 고령에도 불구하고 누구보다 활기차게, 또 건강하게 사신다는 그들. 그들이 털어놓는 ‘나의 건강비결’을

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 낙엽이 떨어지나 싶더니 찬바람이 뼛속까지 파고드는 한겨울이 코앞이다. 겨울의 복병은 무엇보다 추위다. 차가운 공기가 우리 몸을 파고들면 몸속에도 많은 변화가 생긴다. 겨울이 오면 김장을 하고, 내복을 사고, 보일러를 점검하는 것과 마찬가지로 우리 몸도 추위에 대비한 월동 준비를 해야 한다. 특히 추위에 약한 질환을 가진 사람이라면 더더욱 월동 건강준비가 필요하다. 추운 겨울에

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 우리나라 인구의 약 10%가 당뇨이거나 당뇨병 전단계인 내당능환자다. 또한 인구 10만 명당 당뇨로 인한 사망률이 35.3명으로 OECD 평균 13.7명보다 월등히 높아 의학계와 매스컴에서는 계속 경고를 하고 있다. 이처럼 최근 갑자기 한국인의 당뇨 인구가 급증하는 것은 잘못된 식습관에 원인이 있다고 한다. 과식을 하고 백미밥처럼 정제된 음식 위주의 식사를 선호하게 되었으며, 운동부족과 스트레스

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 강북삼성병원 당뇨전문센터 이은정 교수】 40대 초반의 직장인 이현철 씨는 건강검진을 받았다. 검진 결과에 의하면 허리둘레는 89cm, 혈액 내 중성지방은 154mg/dl, DHL 콜레스테롤이 38mg/dl, 혈압은 135/90mmHg, 공복혈당 98mg/dl였다. 최근 잦은 회식으로 배가 좀 나온 것 같긴 하지만, 특별히 건강에 이상이 없다고 느끼던 그는 “뭐, 아직은 괜찮은 것 같군.”이라며 안심했다. 수치상으로는

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 의학교과서에 신경성 식욕부진증(Anorexia nervosa)이라는 병명이 있다. 이것은 주로 젊은 여성에게 나타나지만, 요즘에는 남자들에게서도 흔히 볼 수 있다. 영양실조가 되어, 때로는 죽음에 이르는 신경증이다. 아마도 매스컴에서 ‘날씬한 몸매’를 강조하는 바람에 더욱 가속되고 있는 전염병 같다. 정상 생리현상의 중단은 말할 것도 없고, 빈혈이 심해지고, 심장고동이 느려지고, 한기를 느끼게 되며, 환각 증상에 빠지다가

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 어깨 통증의 가장 대표적인 질환이 오십견五十肩입니다. 오십견은 말 그대로 50세 전후의 사람들에게 흔히 일어나는 어깨관절의 운동장애입니다. 어깨 부위의 통증은 무릎이나 허리 통증과 함께 누구나 한 번쯤 경험할 정도로 흔한 질환입니다. 통증의 원인도 다양하고 증상도 비슷해서 정확한 원인을 찾아서 치료하는 게 문제 해결의 지름길입니다. 자가진단으로 치료법을 잘못 선택할 경우 오히려 병을

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 이대목동병원 가정의학과 심경원 교수】 겨우내 여기저기서 콜록대는 소리를 들을 수 있다. 아이들도 콜록콜록, 부모님도 콜록콜록, 남편과 아내도 콜록콜록~. 감기처럼 흔한 병도 없지 싶다. 그러다보니 감기에 대처하는 방법도 다양하다. 소주에 고춧가루를 풀어 마시고 한숨 자면 낫는다, 그저 병원 가서 주사 한방 맞는 게 최고다, 사우나 가서 땀을 쭉 내야 한다

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 다소곳한 조선시대 처녀가 이번에는 섹시한 유혹녀로 돌아왔다. KBS 드라마 <성균관스캔들>에서 양반집 규수로 눈도장을 찍은 탤런트 안남희는 최근 tvN 드라마 <막돼먹은 영애씨>에서 완벽한 외모를 가진 모델로 등장했다. 특히 이번에는 반전녀라는 설정으로 이슈가 됐다. 주인공 산호의 마음을 사로잡으려고 부잣집 딸 행세를 했지만 사실은 고시원을 전전하는 형편이었던 것. 결국 이 사실을 아는 산호 직장동료의

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 묵은 한 해를 보내야 하는 요즘. 머릿속을 떠나지 않는 단골 생각이 있을 것이다. ‘올해도 모은 돈 없이 또 한 해를 보냈구나….’는 안타까운 탄식과 ‘새해에는 꼭 재테크에 성공해 부자가 되어야지!’라는 다짐이다. 그래서 준비했다. 이번호 재테크 비법은 재테크 달인 3인의 필살기 노트다. 그것도 평범한 직장인과 주부가 재테크에 성공한 비결을 담았다. 잘 읽고 2012년

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 “인생은 마라톤, 완주할 때까지 달려야죠” ‘마라톤’하면 떠오르는 인물이 있다. 바로 마라토너 이봉주(42세)다. 마흔 번의 풀코스를 완주하고, 자랑스럽게 은퇴한 이봉주. 국민들에게 감동과 즐거움을 주고 후배 운동선수들에게 귀감이 되고 있는 그를 보고 있자니, 묵묵히 자신의 길을 걸어온 장인의 모습이 엿보인다. 달리는 모습이 제일 아름다운 그였지만, 요즘은 예능 프로그램에서 스포트라이트를 받고 있다. ‘댄싱위드더스타’와 ‘붕어빵’,

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 플라워산부인과 성클리닉 이병주 원장】 사랑하는 사람과 결혼해서 토끼 같은 아이 낳고 사는 일. 안 해본 사람이라면 결코 상상할 수 없을 정도로 행복한, 결혼한 자의 특권이다. 나와 닮은 아이가 무럭무럭 자라는 것을 보면 없던 힘이 불끈 생기고, 아이의 해맑은 웃음에 하루 피로가 싹 가신다. 거기까지는 좋다. 그러나 이런 행복한 선물에