월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 파티마종합의료센터 최송희 연구 이사(대체의학 박사)】 화장품에 감춰진 비밀이 하나둘 밝혀지면서 화장품을 쓸 수밖에 없는 여성들의 고민은 깊어지고 있다. 화장품은 얼굴에 독을 바르는 것이라고 주장하는 책도 있고, 화장품 회사가 알려주지 않는 진실을 담은 책도 있다. 이들 책들은 한결같이 화장품에 함유된 수많은 독성물질에 대해 경고하고 있다. 실제로 우리가 수시로 바르고 토닥거리는

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 아미노산은 인체의 근육을 만들고 뼈, 혈액 등을 만드는 단위 원료로서 건축으로 비유하면 벽돌이나 시멘트에 해당되는 매우 귀중한 성분이다. 특히 인체 안에서 자체 합성되지 못하고 식품으로 반드시 보급해주어야 하는 8가지 필수아미노산이 부족하면 인체조직 합성을 하지 못하거나 불완전한 단백질을 만들게 되어 건강유지에 큰 지장을 주게 된다. 시중에 판매되는 아미노산 간장약, 아미노산 수액영양주사, 아미노산

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 동방대학원대학교 문화정보학과 정현우 석좌교수】 직장인 박재형 씨(32세ㆍ남)는 얼마 전 차번호를 바꿨다. 전 차번호는 9454로 숫자 4가 두 번이나 들어가기 때문이었다. 번거롭긴 했지만 4가 들어가지 않는 번호로 바꾸고 나니 마음이 홀가분해졌다. 그는 시간을 확인할 때 시나 분에 4가 들어 있으면 기분이 언짢아진다. 날짜도 4일, 14일, 24일이 되면 꺼림칙하다. 이런 날

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 건강하다는 것은 인체가 스스로 균형을 유지하며 환경에 적극적으로 대처하고 적응할 수 있는 상태를 말한다. 반면에 병이란 이와 같은 균형이 무너지고 몸의 조정능력이 상실된 상태, 즉 ‘항상성’이 깨진 상태를 말한다. 인체는 각각의 세포가 매우 복잡하게 얽혀 있지만 질서정연하게 서로 정보를 주고받으며 빈틈없는 균형과 조화를 이루고 있다. 그런데 어떠한 원인으로 이 균형과

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 대한당뇨병학회는 2030년쯤 당뇨병 대란이 올 것이라고 경고했다. 현재 당뇨병 환자는 국민 10%에 해당하지만 20년 후에는 20%에 육박할 것이라 전망하고 있다. 당뇨 후진국이라는 불명예를 피할 수 없는 수치다. 예방 의식이 부족한 것이 가장 큰 문제다. 잘 다스리면 순한 양과 같지만 방심하면 사자처럼 돌변하는 병, 당뇨. 우리나라 대표 당뇨 명의 3인에게 당뇨병에 대처하는

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 해피올메이트 장옥경 소장】 “열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다.”고 했던가? 그러나 예외는 있다. 아이의 재능을 대하는 부모의 속은 알 수 있다. 복잡하지도 않다. 오직 하나다. 자녀가 가진 재능을 세상에 마음껏 펼쳐 보이는 것이다. 특히 지금처럼 능력이 중요하게 여겨지는 시대에는 더할 나위 없이 좋은 자식농사다. 이번호에서는 조금

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 【도움말 | 서울대 의대 생화학과 박상철 교수】 【도움말 | 신건강인센터 유태우 박사】 오늘도 전국 방방곡곡 병원 안에는 많은 사람이 자기 차례를 기다리고 있다. 어느 동네 약국이건 굳게 입을 다문 사람들이 참새가 방앗간을 들락날락 거리듯 드나든다. 그들의 목적은 모두 한 가지, 오직 건강을 얻기 위해서다. 집으로 돌아올 때는 다시 아프지 않기를 마음속으로 빌고

【건강다이제스트 | 석하 소재학(미래예측학박사 )】 2011년 신묘년 새해 내 운명은 과연 어떨까? 궁금한 사람이 많을 것이다. 부디 2011년 새해에는 하는 일마다 술술 잘 풀렸으면…. 늘 행복했으면…. 부자가 되었으면…. 저마다 소망 하나쯤은 가슴에 품어볼 것이다. 2011년 한 해를 행운의 해로 만들기 위해 알아두면 유익한 띠별 운세를 총공개한다. 쥐(子)띠 : 실리는 있지만 서두르면 오히려 그르칠 수 있으니

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 대한당뇨병학회는 2030년쯤 당뇨병 대란이 올 것이라고 경고했다. 현재 당뇨병 환자는 국민 10%에 해당하지만 20년 후에는 20%에 육박할 것이라 전망하고 있다. 당뇨 후진국이라는 불명예를 피할 수 없는 수치다. 예방 의식이 부족한 것이 가장 큰 문제다. 잘 다스리면 순한 양과 같지만 방심하면 사자처럼 돌변하는 병, 당뇨. 우리나라 대표 당뇨 명의 3인에게 당뇨병에 대처하는

쥐(子)띠 : 귀인의 도움을 받게 되며, 추진하던 일이 풀린다 귀인의 도움을 받게 되며 그간 추진해 오던 일들이 해결되거나 실마리가 보이게 된다. 금전문제는 비교적 원만하게 해결되고, 개인적인 일보다는 공적인 업무의 추진에 좋은 시기이며, 미혼자는 느낌이 오는 인연을 만나게 된다. *건강운 : 소화기 계통이 약해지거나 비만이 될 수 있으니 음식 조절 필요. *36년생 과감할 것. 48년 뜻을

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 관동대 제일병원 내과 윤현구 교수】 【도움말 | 을지대 식품영양학과 이정윤 교수】 집에서 손자를 보고 있는 손금자 씨(58세)는 얼마 전 손자를 업어주고 난 후 갑자기 극심한 통증을 느꼈다. 별다른 질병도 없고, 건강한 편이라 생각한 그녀는 당황스러웠다. 그러나 며칠 쉬면 나을 것이라 생각하며 대수롭지 않게 넘겼다. 시간이 갈수록 통증은 심해지고 숨쉬기조차

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 【도움말 | 을지대 을지병원 가정의학과 권길영 교수】 【도움말 | 용인대 식품영양학과 김혜영 교수】 【도움말 | 성신여대 식품영양학과 이명숙 교수】 50대 주부 이양순 씨는 며칠째 가슴이 조마조마하다. 한 달 후로 다가온 아들의 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 또다시 높게 나올까 봐 걱정이 돼서다. 지난해에 받은 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 고기반찬을 줄이고, 아들이 즐겨 먹던