월간 건강다이제스트

이달의 핫이슈 1월특집 | 내 몸을 살리는 의·식·주 건강법 | 허미숙 32 이달의 에세이 | 행복에 이르는 7가지 방법 | 김홍신 10 명의의 건강비결 | 간을 사랑하는 명의 유병철 교수 | 정유경 14 이달의 건강피플 | 신바람 박사 황수관 | 이정희 18 이달의 건강요리 | 만병을 물리치는 건강요리 6선 | 민형기 22 커버스토리 | 개성

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 한국자연의학종합연구원 이시형 박사(정신과 전문의)】 전 세계적으로 인류의 평균수명이 늘어나고 있다. 그러나 자세히 살펴보면 모두 평등하게 오래 사는 것은 아니다. 올해 뉴질랜드 오타고대 연구팀은 ‘건강 불평등 연구 보고서’를 통해 “부자가 가난한 사람보다 오래 살며, 그 격차가 점점 커지고 있다.”고 밝혀 충격을 던져줬다. 눈 위에 서리가 덮인다는 ‘설상가상’, ‘엎친 데 덮친

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 아미노산은 인체의 근육을 만들고 뼈, 혈액 등을 만드는 단위 원료로서 건축으로 비유하면 벽돌이나 시멘트에 해당되는 매우 귀중한 성분이다. 특히 인체 안에서 자체 합성되지 못하고 식품으로 반드시 보급해주어야 하는 8가지 필수아미노산이 부족하면 인체조직 합성을 하지 못하거나 불완전한 단백질을 만들게 되어 건강유지에 큰 지장을 주게 된다. 시중에 판매되는 아미노산 간장약, 아미노산 수액영양주사, 아미노산

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 카이스트 클리닉 정범석 원장】 【도움말 | 경희대 한방병원 한방부인과 황덕상 교수】 음식점을 하는 김진웅 씨(48세ㆍ경기도 성남시)는 요즘 걱정이 늘었다. 손님에게 방금 받은 주문도 깜빡깜빡 하는 탓에 다시 물어보기가 부지기수고, 계산도 종종 틀린다. 자꾸 자신이 없어져 가게에서 일하는 게 겁난다. 주위 친구들은 아직 쌩쌩해 보이는데 자신은 폭삭 늙어버린 것 같다며

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 한양류마 엄완식내과 엄완식 원장】 -자가면역질환 3인방 똑똑한 대처법 베체트병은 구강 궤양, 음부 궤양, 안구 증상 외에도 피부, 혈관, 위장관, 중추신경계, 심장 및 폐 등 여러 장기를 침범할 수 있는 만성 염증성 질환이다. 대부분의 환자에게서 가장 처음에 나타나는 증상은 구강 궤양이다. 한 개 또는 여러 개가 생길 수 있는데 처음에는

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 한양류마 엄완식내과 엄완식 원장】 – 자가면역질환 3인방 똑똑한 대처법 자가면역질환 중 가장 많이 알려진 류마티스관절염은 원인 불명의 만성 염증성 질환이다. 초기에는 관절을 싸고 있는 활막에 염증이 발생하지만 점차 주위의 연골과 뼈로 염증이 퍼져 관절을 파괴하고 변형시킨다. 관절뿐만 아니라 관절 외 증상으로 빈혈, 건조증후군, 피하 결절, 폐섬유화증, 혈관염, 피부 궤양

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 【도움말 | 한림대학교동탄성심병원?이비인후과 박일석 교수】 사람과 사람 사이를 소통해주는 말, 그 말을 만들어내는 성대. 그러다보니 하루 종일 혹사당하기 일쑤다. 이같은 성대를 보호할 대책, 뭐 없을까? 배우 한석규와 이선균의 공통점은? 둘 다 감미로운 목소리로 팬들의 가슴을 설레게 만들었던 배우다. 부드럽고 다정한 목소리는 상대방의 기분을 좋게 만들고 호감을 주기 쉽다. 반면 유난히 듣기 싫은

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 【도움말 | 연세한치과 한응규 원장】 “치아 하나쯤 별 대수야?” 하고 생각하기 쉽다. 하지만 치아는 건강 장수의 바로미터다. 치료 시기를 놓치면 결코 돌이킬 수 없는 화근이 되는 치아 상실, 치아가 빠지는 주된 이유와 현명한 대처법을 알아봤다. 연세한치과 한응규 원장은 “충치와 풍치라고 부르는 치주염이 치아 상실의 흔한 원인”이라고 설명한다. 충치는 입안의 세균이 만들어내는 산성

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 【도움말 | 고려대 안산병원 소화기내과 임형준 교수】 가공식품 홍수와 패스트푸드 쓰나미가 우리 아이들의 간을 위협하고 있다. 어른들의 병이라고 여겨졌던 지방간 대열에 이젠 아이들도 한 자리를 차지하고 있다는 현실이 씁쓸하다. 많은 사람들에게 경각심을 일깨워준 비알코올 지방간. 똑똑한 대처요령을 보다 자세히 알아봤다. 지방간이란 말 그대로 간세포에 지방이 쌓인 것이다. 간 무게 중 지방 무게가

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 한양류마 엄완식내과 엄완식 원장】 지금까지 알려진 것 중 가장 공격적인 자가면역질환으로 악명 높은 루푸스. 정확히 전신성홍반성루푸스로, 낭창이라고도 한다. 루푸스를 앓고 있을 때 면역체계는 몸의 구성성분인 세포, 조직, 장기를 모두 공격해 병을 유발할 수 있다. 마치 축구 경기에서 수비수가 실수로 자기 골대에 골을 넣는 자책골과 비슷한 상황이 벌어진다. 수비수는 상대방

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 파티마종합의료센터 최송희 연구 이사(대체의학 박사)】 화장품에 감춰진 비밀이 하나둘 밝혀지면서 화장품을 쓸 수밖에 없는 여성들의 고민은 깊어지고 있다. 화장품은 얼굴에 독을 바르는 것이라고 주장하는 책도 있고, 화장품 회사가 알려주지 않는 진실을 담은 책도 있다. 이들 책들은 한결같이 화장품에 함유된 수많은 독성물질에 대해 경고하고 있다. 실제로 우리가 수시로 바르고 토닥거리는

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 관동대 제일병원 산부인과 양광문 교수】 40대 여성 L씨는 젊었을 때부터 생리통이 있었다. 그런데 최근 보통 수준의 생리통이 아니라 참을 수 없을 만큼 극심한 통증이 느껴져 병원을 찾았다. L씨의 병명은 자궁내막증. 자궁 안에 있어야 할 내막 조직이 자궁 바깥쪽인 난소나 자궁 바깥, 나팔관, 복막 등에 생기면서 문제를 일으키는 질환이다. 그녀는