월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 동방대학원대학교 문화정보학과 정현우 석좌교수】 이름 때문에 속상한 사람은 ‘내 이름은 김삼순’의 ‘김삼순’뿐만이 아니다. 어릴 적부터 놀림 받은 이상해 씨(30세ㆍ남)와 방귀희 씨(36세ㆍ여)는 진지하게 개명을 고민 중이다. 공적인 자리에서 인사할 때마다 듣는 사람들 중 몇 명은 시선을 돌리고 피식피식 웃는다. 공공장소에서 친구들이 성과 함께 이름을 부르면, 익숙해질 때도 되었건만 매번 얼굴이

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 연세대 허갑범 명예교수(내분비내과)】 【도움말 | 서울아산병원 가정의학과 박혜순 교수】 우리나라 30세 이상 남녀 중 상당수는 ▲복부 비만이거나 ▲혈압이 높거나 ▲혈당이 높거나 ▲중성지방이 높거나 ▲좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가 낮다(2007년 국민건강영양조사). 5가지 항목 중 3개 이상에 해당되면 대사증후군(Metabolic Syndrome)이다. 연세대 허갑범 명예교수(내분비내과)는 “20대 이상 성인 중 대사증후군이 700~800만 명에 이른다.”며 “비만 인구가

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 논두렁, 밭두렁 아무데서나 잘 자라는 식물 들깨. 상큼하고 쌉싸름한 맛이 일품인 들깨는 우리 밥상에 친숙하게 오르는 식품 중 하나다. 때로는 쌈 채소로, 때로는 나물로 다양하게 변신하며 입맛을 사로잡는다. 그런데 여기 ‘그냥 좋다.’는 호기심을 넘어 때늦은 나이에 들깨 연구를 시작한 주인공이 있다. 그래서 별명도 들깨 박사다. 임해봉 박사(55세)는 들깨의 영양 가치를 학문적으로

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 이대목동병원 대장항문외과 정순섭 교수】 【도움말 | 경희대학교 강남경희한방병원 이경섭 병원장】 “우리, 방귀 틀래?” 서로 마음을 터놓고 지내자는 신조어다. 텔레비전 토크쇼에 유명 연예인들이 애인이나 친구 사이를 표현하는 친밀한 말로 ‘방귀 튼 사이’를 유행시키며 떠올랐다. 누구나 방귀를 뀌지만 감추는 것을 예의로 본다. 그만큼 대놓고 뀌기도 어렵고, 입에 올리기도 쑥스럽다. 때로는 큰

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 숭실대 대학원 뷰티산업학과 이순혜 겸임교수】 【도움말 | 대구경상병원 정선아 약제과장】 ‘동안 스타’인 배우 고현정은 추운 겨울에도 차량 히터를 틀지 않는다고 한다. 히터 바람이 피부에는 ‘독’이기 때문이다. 겨울철에는 난방으로 실내가 건조하고, 습도는 낮은 데다, 찬바람을 직접 얼굴에 쐬기 때문에 피부가 탄력을 잃고 거칠어진다. ‘홈메이드’ 천연화장품으로 피부 나이를 되돌려 보자. 천연화장품은

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 건양대의대 김안과병원 김성주 병원장】 【도움말 | 경북대의대 안과 김홍균 교수】 “몸이 천 냥이면 눈은 구백 냥”이란 말이 있다. 눈이 우리 몸에서 중요한 기능을 한다는 얘기다. 특히 눈은 한 번 나빠지면 회복이 어렵기 때문에 조기 진료와 예방에 신경 써야 한다. 겨울철에는 눈이 건조해지면서 시력 저하가 생길 수 있다. 전문의들에게 시력

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 원광대 식품영양학과 이영은 교수】 ‘7색 7감’ 컬러 푸드(Color Food)가 주목받고 있다. 7색 푸드에는 식물성 생리활성물질인 파이토케미칼(phytochemicals)이 함유돼 있다. 7가지 색깔로 구성한 식단이 ‘웰빙 밥상’이라는 얘기다. 색이 진할수록 효과는 크다. 미국에서 ‘eat 5 a day’(하루 5접시의 채소·과일 섭취) 캠페인을 벌이고, ‘레인보 다이어트’(무지개처럼 여러 색깔의 식품 섭취)를 강조하는 것은 이래서다. 대표적인

【건강다이제스트?|?박길자?기자】 【도움말 | 경희대 동서신의학병원 한방내과 고창남 교수】 5가지 색깔을 가진 식품이 우리 몸의 오장五臟을 튼튼히 한다. 건강법 이론인 오행설을 보면 오행五行은 식품의 색깔, 즉 오방색-녹색靑, 적색赤, 황색黃, 흰색白,검정색黑-과 관련 있다. 경희대 동서신의학병원 한방 내과 고창남 교수는 “한약재의 색상은 장기와 관련이 있다.”며 “인체 부위에 따라 음식 색깔을 맞춰 먹으면 그 장기에 도움이 된다.”고 말했다. 심장을

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 김옥래(표고버섯된장 특허등록자)】 OECD 국가 중 가장 날씬한 나라는? 올해 가입국 중 18개 국가를 대상으로 체지방 밀도를 조사했다. 그 결과 1위는 한국, 2위 일본, 미국은 꼴찌였다. 육류 위주로 먹는 서구인보다 콩 식품과 식이섬유를 자주 먹는 동양인이 날씬했다. 콩은 한반도와 만주가 원산지로 수세기 동안 우리나라를 비롯해 여러 아시아 국가들이 주식으로 삼아왔다.

【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 서울대 재료공학부 황농문 교수】 학부모 장신문 씨(42·서울 관악구)는 중학 1년인 딸을 볼 때마다 속이 터진다. 책상에 진득히 앉아 교과서를 파고들지 못하기 때문이다. “공부 좀 해!” 엄마가 잔소리하면 책상에 앉지만 전자오락을 하거나 친구와 통화하며 수다 떨기 일쑤다. 장 씨는 집중력만 키워주면 중위권인 성적이 오를 것 같아 한약방에도 다녀왔다. 몰입 연구가인

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 한국자연의학종합연구원 이시형 박사(정신과 전문의)】 “즐거운 곳에서는 날 오라하여도 내 쉴 곳은 작은집 내 집 뿐이리~” 집은 쉬고 재충전하는 장소다. 집이 불편하면 쉬지 못하니 몸이 편할 리 없다. 집안이 어수선하고 질서가 없음을 뜻하는 ‘나간 놈의 집구석’이란 말이 있다. 또 불쾌할 때 “집구석이 이 모양 이 꼴이니 되는 일이 없다.”고도 한다.

【건강다이제스트?|?이정희?기자】 【도움말 | 세원디앤씨 이성준 대표】 우리 조상들은 풍수에 따라 묘를 쓰고, 집을 지었다. 풍수는 말 그대로 ‘바람’과 ‘물’이라는 뜻으로, 대대로 땅과 공간을 해석하고 생활에 적용해왔다. 풍수인테리어 전문가인 이성준 대표는 “풍수는 수천 년간 살아오며 환경에 적응하기 위한 수단으로 전해내려 왔다.”며 “앞날을 예언하고 한을 푸는 추상적 행위가 아니라 생활과학”이라고 말한다. 이 대표가 생각하는 풍수의 핵심은 ‘소통과