월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | CU클린업피부과 명동점 김지영 원장】 올 봄 새롭게 떠오르는 핫한 뷰티법이 있다. 바로 ‘속광 피부’다. 속광 피부란 속부터 차오르는 광채 피부를 말한다. 누구나 자연스럽게 빛이 나는 피부를 가지고 싶다. 빛나는 피부는 젊음이 상징이요, 아름다움의 대명사로 불리기 때문이다. 속광 피부에서 말하는 광채는 촉촉한 피부로부터 나온다. 피부가 촉촉하지 않으면 빛은 만들어질 수

【건강다이제스트 | 김소형한의원 김소형 원장】 세계 IT업계를 이끌었던 스티브 잡스(Steve Jobs)의 죽음은 아직도 우리 모두에게 슬픔으로 남아 있다. 성공한 CEO의 대명사이자 혁신의 아이콘으로 통하던 그였다. 그랬던 그가 췌장암에 발목이 잡혀 56세의 한창 나이에 세상을 떠난 것은 두고두고 애석함으로 남아 있다. 돈 잘 버는 CEO들, 그러나 그것이 종종 건강의 발목을 잡는 양면성 앞에서 성공과 건강, 둘

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 얼마 전 TV뉴스에서 할아버지가 할머니를 구타해서 사망에 이르게 한 사건이 보도되었다. 구타한 원인은 ‘할머니가 일부러 몸을 떨어서’였다. 알고 보니 그 할머니는 몇 년 전부터 몸의 떨림 현상이 주 증상인 파킨슨병에 걸렸다는 것. 참으로 안타까운 보도가 아닐 수 없었다. 현대의학에서는 아직 그 원인을 명확하게 규명하지 못하고 치료법마저 여의치 않은 만성 퇴행성질환의 하나인

【건강다이제스트 | 청담하버드심리센터 최명기 원장】 드라마를 보면 항상 불행한 부자와 행복한 보통사람이 등장한다. 그런데 불행한 부자가 보통사람의 행복을 훼방 놓는다. 보통사람은 부자로부터 자신을 보호하기 위해서 행동하고 결국 부자는 돈을 잃고 불행해진다. 출생의 비밀과 더불어 몰락하는 부자는 우리나라 드라마의 흥행코드다. 그런데 과연 부자는 불행하고 가난한 이는 행복한가? 행복과 불행 사이 우리는 흔히 행복이라는 말을 쓰지만 행복이라는

약을 끊고 당뇨?고혈압 정상으로 조절법 총공개 한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다는 당뇨 약. 한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다는 고혈압 약. 그래서 혈압 약, 혈당 약 먹기를 무서워하는 사람이 많다. 그렇다고 방치할 수도 없는 일! 이래저래 고민스러웠던 당뇨?고혈압 환자들에게 반가운 신간이 소개돼 화제다. 건강다이제스트에서 펴낸 <약을 끊는 당뇨?고혈압 완치 솔루션>이 바로 그것이다.

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 소금의 짠맛이 그야말로 짠하다. 사방에서 공격을 당한다. 고혈압, 신장병, 당뇨 등 굵직굵직한 만성병의 도화선이 되는 것으로 알려지면서 모두들 멀리해야 할 맛, 피해야 할 맛, 그래도 끊지 못하는 애증의 맛으로 치부되곤 한다. 한때 보석보다 더 값나가던 시절도 있었고, 막상 없으면 곧바로 귀한 몸이 되지만 어쨌든 오늘날 소금은 우리 식탁의 애물단지이고, 모두들 적게

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 알면 알수록 놀라게 되는 식품 우엉. 대표적인 뿌리식품인 우엉의 약효에 대해서는 일찍이 일본에서 주목했다. 지금도 여전히 폭넓은 사랑을 받고 있는 야채수프 건강법에서 주재료로 쓰인 것도 바로 우엉이었다. 우엉에는 어떤 약효가 숨어 있길래? 이번호에는 날마다 새롭게 밝혀지고 있는 우엉의 색다른 효능과 만나보자. 만능약 버금가는 약효 우엉의 비밀 우엉에는 사포닌 종류의 폴리페놀이 함유돼

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 예부터 장을 잘 비워야 무병장수 한다는 말이 있다. 먹은 것만큼 반드시 배설하여야 하는 것은 자연의 이치다. 예전에 많던 위암은 완만하게 줄고 있지만 반대로 대장암이 급격히 증가하는 것도 우리가 배설 문제를 등한히 한 데서 오는 현상이다. 배설이 늦어지면 변비가 되고, 변비가 오래되면 숙변(宿便)이 된다. 변비와 숙변은 장내에서 나쁜 독성물질을 발생시키므로 이 화학적

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 산과 들에서 자라는 나물은 식욕을 돋워주는 계절의 맛으로, 병을 치유하는 약으로, 춘궁기를 이기는 식재료로 우리 민족의 밥상에서 빼놓을 수 없는 귀중한 자연의 선물이었습니다. “이른 봄 된장과 고추장, 참기름만 있으면 먹지 못하는 나물이 없다.”는 말만으로도 우리가 얼마나 자연 친화적인 음식문화를 누리는지를 알 수 있습니다. 우리 땅에서 철따라 생산되는 산야초는 하늘과 땅의

【건강다이제스트 | 부산대학교병원 통합의학센터 김진목 교수】 장누수증후군이란? 우리의 소화기관은 우리가 섭취한 음식물을 소화시켜서 영양성분을 흡수한다. 그런데 음식물과 함께 온갖 세균들과 독소들이 함께 들어오기 때문에 그것들의 침입을 방어하기 위해서 장(腸)에는 철통 같은 경계망이 준비되어져 있다. 우리 몸의 면역세포 중 70%가량이 장에 분포하는 것도 이 때문이다. 말하자면 우리의 장은 한반도의 휴전선에 비유할 수 있을 것이다. 군 병력의

【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 봄만 되면 찾아오는 불청객이 있다. 바로 알레르기다. 요즈음은 그 불청객이 봄뿐만 아니라 시도 때도 없이 찾아와서 우리를 괴롭힌다. 알레르기는 건강상 전 세계적인 골칫거리다. 세계 인구 중 5억 명 이상이 음식 알레르기를 앓고 있고, 3억 명 이상이 천식으로 고생한다고 한다. 알레르기성 비염은 성인의 30% 그리고 어린이의 40%까지 영향을 끼친다고 한다. 이

【건강다이제스트 | ?건강칼럼니스트 문종환】 ‘99.9% 살균의 함정’ 위생가설(hygiene hypothesis)은 이 시대에 생각의 전환을 요구하는 새로운 화두로 떠오르고 있다. 지나치게 깨끗함을 지향하는 현대과학과 의학이 오히려 건강을 망치고 있다는 보고서는 가히 충격적이다. 지나친 깔끔함이 병이 되는 이유를 알아본다.? 지인 K씨의 전화를 받고… 지인 K씨로부터 전화가 왔다. 아내가 폐암 4기 진단을 받아 필자가 쓴 두 권의 책을 사서