월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 음악의 아버지인 요한 세바스챤 바하(Bach, Johann Sebastian 1685~1750)의 형제는 10명이나 되었는데 모두 90세 이상 장수하며 유명한 업적들을 남겼다고 한다. 한편 영웅 나폴레옹은 일찍 죽었다. 어쩌면 그의 운명에는 이미 오래 살지 못할 것임이 예정되어 있었는지도 모른다. 그의 아버지, 형제, 남매들은 거의 모두 위암 또는 장암으로 사망하였다. 그 역시 위암으로 떠나갔다. 필자의

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 강남베스트클리닉 이승남 원장】 “나이 먹으면 다 그렇지 뭐~” 경기도 오산에 사는 주부 이정신 씨(49세)는 남편이 무심코 하는 이 말이 정말 서운하다. 요즘 부쩍 배가 나온 것 같다고 해도, 걷는 게 힘에 부친다고 해도 남편은 나이 때문이라며 대수롭지 않게 생각한다. 오천만 국민이 나이 먹으면 다 그럴지라도 나만큼은 젊고 건강하고 싶은

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 원장】 노화에는 행복한 노화와 비참한 노화가 있다. 필자는 행복한 노화의 세 가지 결정요소를 돈, 병, 흥이라고 정의한다. 경제적으로 빈곤한 노령은 인간의 기본적인 욕구를 원천봉쇄하며 병든 몸은 인생의 재미를 앗아간다. 그러나 돈이 있고 건강하다고 하더라도 마음이 즐겁지 않으면 그것이 무슨 의미가 있으랴! 흥으로 넘치는 신나는 노년을 위해 가장 중요한 것은 가족, 네트워크,

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 자연식의 최고 양념 마늘에 전 세계인이 열광하고 있다. 냄새가 싫다며 꺼리던 외국인들조차 마늘의 효능에 점점 매료되고 있는 실정이다. 그도 그럴 것이 마늘은 자연계에 존재하는 최고의 식품이라고 할 수 있다. 조금 과장되게 표현하면 만병통치약이다. 마늘의 놀라운 효능 속으로 들어가보자. 마늘의 효능 “놀라워라” 우리 민족과는 너무도 친숙한 식품 마늘. 알면 알수록 놀라게

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 우리에게 진정 필요한 것은 무엇일까? 오늘날을 정보화 시대라고 부른다. 옛날은 석기시대, 청동기시대, 철기시대 그리고 기계문명시대라고 불렀다. 그 시절에는 질 좋은 석기와 청동기 석기 그리고 기계를 소유한 인간이 우위를 점할 수 있었던 시기라는 말이기도 하다. 마찬가지로 현재 정보화 시대는 고급정보를 가진 자가 더 유리한 위치를 차지한다는 의미이기도 하다. 하지만 우리의 자랑스런(?)

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 원장】 매시간 일상적으로 수행하고 있는 행위 중에서도 장수학의 기본방법으로 활용할 수 있는 것이 있다. 그 중 가장 대표적인 것이 호흡인데도 불구하고 병원을 자주 찾는 많은 비염이나 감기 환자들이 하나부터 열까지 제대로 된 호흡법을 모르고 있다. 사실 비만이나 수면무호흡증, 심장병 등의 여타 중대질환들도 기실은 잘못된 호흡에서 그 시초를 찾을 수 있다. 산소는

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 N대학교 총장 K씨는 배가 살살 아프고 불편했다. 요즘엔 먹으면 토하고 배가 아파서 거의 먹지 못하고 식욕도 떨어졌다. 그러자 체중이 많이 빠져버렸다. 서둘러 대학병원으로 갔다. 진단은 췌장선암 2기라 하였다. 아, 이럴 수가! 불과 20일 전에 교직원 건강 검진 결과 ‘A: 양호’라고 나오지 않았던가! 그런데 어떻게 이렇게 암에 걸릴 수 있단 말인가?

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】? 현대인들에게 있어 지긋지긋 고통스런 질병 중 하나가 바로 변비다. 또 숱한 남성들에게 말 못할 고통을 안겨주는 것이 정력감퇴다. 이 두 가지 증상을 한꺼번에 날려버릴 묘책이 있다면 어떨까? 여기 그 해답을 소개한다. 변비를 근치시키는 법 현대인들 중에는 변비로 말 못할 고통을 당하고 있는 사람이 부지기수다. 우리 몸에서 변이 나가지 않고 쌓이면

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 큰 부자가 된 J 사장은 시의원이 되고 싶었다. 그래서 처음 사업할 때처럼 죽어라 뛰며 사람들을 만나 이름을 알려서 겨우 시의원에 당선 되었다. 그런데 시의원 당선 이후 배가 살살 아프고 체중이 주는 것 같고 눈이 침침하였다. 하지만 여러 일정에 쫓겨 병원에 가볼 틈이 없었다. 그러던 중 친구 아들의 결혼식장에 가 축하주를

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 만약 각종 질환 관련의 보험에 쓸 돈이 있다면 일 년에 한 번의 정밀한 건강검진, 또 몇 차례의 주치의와의 면밀한 면담에 투자하는 것이 낫다는 것이 필자의 지론이다. 경제적인 측면을 따지더라도 질병이 발생하고 난 후에 뒷감당하는 것은 언제나 만만치 않은 대가와 비용을 지불해야 한다. 미국의 한 조사를 보면 생애 총 의료비의 58%를

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 오늘날 현대인들은 암, 심장병, 고혈압, 당뇨병 등으로 죽을 고생을 하고 있다. 그런데 그 바탕에는 우리가 먹는 음식이 밀접한 연관성을 갖고 있다는 사실이 속속 드러나고 있다. 그 원흉으로 지목되고 있는 것이 이른바 ‘오백식품’이다. 여기서 말하는 오백식품이란 흰색으로 될 때까지 가공한 5종류의 식품을 말한다. 즉 흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕, 정제한 흰소금, 그리고 흰조미료가

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 여러 개의 펜션을 갖고 있는 G 사장은 오늘 향우회 모임이 있었다. 이번 모임에는 어릴 적 친구인 L 사장과 J 교장이 결석하였다. L 사장은 본래 큰 부잣집 아들로 태어나 남부럽지 않게 살아왔다. 그러나 지난 겨울부터 팔 다리가 무거운 것 같다고 하더니, 뇌종양(腦腫瘍Brain Tumor)으로 진단되어 입원하였다고 한다. J 교장은 늘 배가 나와