월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 인제대 의대 서울백병원 가정의학과 강재헌 교수】 면역력은 외부로부터 침입하는 세균, 바이러스 등 병원체로부터 우리 몸을 지키는 신체 내 방어력을 말한다. 이처럼 건강 유지에 매우 중요한 면역력을 높이는 데 도움이 되는 생활습관, 적어도 여기 소개한 다섯 가지만큼은 꼭 지키도록 하자. 1. 고른 영양 섭취 여러 가지 음식을 골고루 섭취함으로써 영양소 균형을 유지하는 것이 면역

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “왁싱과 MTS아트메이크업은 뷰티산업의 신 블루오션입니다” 새로운 뷰티 트렌드를 만들어내는 곳! 아름다움을 창조하는 변신의 요람! 그래서 뷰티 미용업계의 핫 피플로 떠오른 사람! 엘린뷰티아카데미 서영신 원장은 지금 가장 바쁜 사람이다. 그것은 그녀가 뷰티 미용업계의 새로운 트렌드를 이끌고 있는 주역이라는 사실과 결코 무관하지 않다. 제모와의 전쟁에서 신강자로 떠오른 왁싱의 대중화에 물꼬를 튼 사람이 바로

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 치과 기공사로 새벽 2~3시 퇴근을 밥 먹듯 했다. 스트레스는 나날이 극심해졌다. 평소에도 무기력증이 올 정도였다. 결국 퇴직을 선택했다. 살고 싶어서. 퇴직 후 개인사업으로 치과 재료상을 시작했다. 과음은 아니었지만, 사업상 술자리가 늦은 시간까지 이어졌고 거의 매일 반복됐다. 피로는 쌓여만 갔다. 무엇보다 스트레스를 풀 능력이 없었다. 결국 40대 초반에 직장암 판정을 받았다. 그러나

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 충남대학교 화학과 이계호 교수(태초먹거리학교 설립자)】 국민병으로 떠오른 당뇨병! ?발병하면 죽는 암으로 악명이 높은 췌장암! 생살여탈권을 쥐고 있어 누구에게나 두려움이 되고 있는 질병들이다. 그런데 왜일까? 너도나도 당뇨 진단을 받았다고 걱정이고, 췌장암의 증가세도 예사롭지 않다. 무엇이 문제일까? 이 물음에 하나의 해법을 제시하고 나선 사람이 있어 화제다. 충남대학교 화학과 이계호 교수! 태초먹거리학교를

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “당뇨병 걱정되면 환경오염물질부터 멀리하세요” 세계 최초로 당뇨병에 숨어있는 비밀의 문을 연 사람! ?그래서 세계 의학계를 발칵 뒤흔들어 놓은 사람! ?을지병원 내분비내과 이홍규 석좌교수는 당뇨병 치료에 새지평을 연 사람이다. 당뇨병을 일으키는 원인에 대한 혁신적인 연구로 당뇨병 치료의 지형까지도 바꾸어놓은 사람이다. 당뇨병과 미토콘드리아! 이홍규 교수가 오랫동안 천착해온 학문적 지표였다. 그랬던 행보가 놀라운 쾌거를

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 “아들 때문에… 살아야만 했어요!” 28살 젊은 나이에 한 살배기 아들을 중국 하얼빈에 두고 부산의 방직공장으로 돈 벌러 한국에 왔던 조선족. 식당 주방일과 홀 서빙 등으로 전국을 전전하며 억척같이 돈을 모아 귀화도 하고 30대 후반에는 번듯한 호프집도 운영하며 승승장구했다는 사람. 하지만 이를 시샘이라도 한 걸까? 승승장구하던 시절 갑자기 찾아온 유방암!?다행히 고비를 넘겼다

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 뛰어난 제품 뒤에는 드라마틱한 사연도 따라다니기 마련이다. 미국에서 만들어진 멘탈헬스건강식품으로 세계적인 명성을 얻고 있는 ‘엠파워플러스(EMPower Plus) Q96’도 예외는 아니다. 이 제품을 개발한 주인공은 캐나다의 토니 스테판(Anthony Stephan)! 그런 그가 이 제품을 개발하기까지는 가슴 아픈 가족사가 숨어있다. 그 사연을 들어봤다. 어떤 불행 멘탈헬스건강식품 선구자로 불리는 토니 스테판(Anthony Stephan)의 첫 번째 부인은 심각한

【건강다이제스트 | 연세대 의대 세브란스병원 연세암병원장 노성훈 교수】 다이어트에 사활을 건 사람이 많다. 비만이 협심증, 당뇨 등 만성질환의 주범으로 알려지면서 너도나도 살빼기 열풍이 불고 있다. 하지만 체중감량을 위해서 무분별하게 식사를 거르면 건강을 해칠 수 있다. 다이어트의 기본은 ▶위장의 8할만 채우는 식사를 하고 ▶영양 균형식을 실천하며 ▶최대한 많이 움직이는 생활을 하는 것이다. 첫째, 위장의 8할만 채우는

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “어깨통증 치료는 코리아 넘버원이 되고 싶습니다” 약사, 한의사 자격증을 모두 가진 사람! 어깨통증 치료의 새로운 매뉴얼을 만드는 사람! 그래서 어깨가 아픈 사람들의 든든한 구세주가 되어주고 있는 사람! 서울 마포구 공덕동에 있는 견우한의원 이효근 원장은 어깨통증 치료의 고수로 통한다. 그것은 그가 어깨통증 치료에 남다른 열정을 쏟아왔다는 사실과 결코 무관하지 않다. 그는 어깨통증

【건강다이제스트 | 인제대 의대 서울백병원 비만센터 강재헌 교수】 첫째, 조금 적게 고루 먹자. 체중 조절을 위한 식사의 기본 원칙은 평소 식사량보다는 줄이되 기초대사율보다는 더 먹어야 한다는 것이다. 따라서 비슷한 체격인 사람이 먹는 양의 60~70% 정도를 섭취하는 것이 바람직하다. 세 끼를 꼭 챙겨먹되 매 끼의 식사량을 줄이고 고열량 식품을 가급적 피하는 것이 바람직하다. 둘째, 술자리는 최소로

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “위암 예방 시크릿요? 4가지는 꼭 기억하세요” 암 환자 1000여 명과 의료진을 대상으로 한 조사에서 위암 명의로 선정된 사람! 헬리코박터 파일로리균 연구로 우리나라 보건정책도 새로 쓰는 사람! 국립암센터 위암센터 최일주 교수는 연구하는 의료인으로 유명하다. 국제학술지에 끊임없이 발표하는 연구 논문도 일 년에 수편이다. 그래서일까? 최우수 연구자상 수상, SCI 저작상우수상 등 굵직굵직한 상복도 터졌다.

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 밸런스정형외과 고태홍 의학박사】 머리숱이 빠져서…. 머리숱이 가늘어서… 머리숱이 듬성듬성해서…?머리숱 때문에 고민인 사람들이 많다. 탈모 인구 1000만 명 시대라는 우울한 통계도 나와 있다. 남녀노소를 불문하고 이 시대 슬픈 자화상을 만들어내고 있는 탈모!?그런데 왜일까? 탈모 인구는 날로 급증하고 있는데 탈모 치료법은 좀체 진전될 기미를 보이지 않고 있다. 전 세계적으로 그렇다. 미국