월간 건강다이제스트

【건강다이제스트?|?㈜워터큐코리아?오세진?대표이사】 인간이 늙어간다는 것은 인체의 물이 고갈되어가는 과정이다. 누구도 부인할 수 없는 사실이다. 우리는 어머니 양수 속에서 무럭무럭 자라 80% 이상의 수분을 가지고 세상에 태어난다. 그러다 성인이 되면 몸속 수분은 70%, 노년에 이르면 55% 이하로 떨어진다. 그러다가 얼굴에 주름이 잡힐 나이가 되면 어느새 인체의 수분은 50% 이하로 내려가 있는 걸 알 수 있다. 이는 나이가

【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 한의학박사】 저체중인 사람의 사망위험이 과체중이거나 비만한 사람보다 높은 것으로 나타났다. 강북삼성병원 순환기내과 성기철 교수팀은 2002년부터 2013년까지 건강검진을 받은 16만 2194명을 대상으로 체질량지수에 따른 사망률을 분석했더니 이 같은 결과가 나타났다고 밝혔다. 저체중에 해당하는 마른 사람이 과체중이나 비만인 경우보다 건강할 것이라는 통념과는 반대의 결과여서 큰 관심을 끌었다. 그런데 여기서 한 가지 주목할 것은

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 밝은희망부부클리닉 윤미 부부상담사】 많은 부부에게 섹스는 ‘여전히’ 어렵다. 뭐든 계속하다 보면 쉬워진다지만 이상하게 섹스는 반대인 경우가 많다. 어려워서 노력이라도 하면 다행이다. 섹스는 상처에 한없이 취약하다. 한 번의 상처에도 섹스를 포기하거나 외면하기도 한다. 섹스가 어려워서 피하고, 상처받아서 피하고, 안 해도 그뿐이어서 피하면 소중한 것을 잃을 각오쯤은 해야 한다. 많은 부부

【건강다이제스트 | 대구코넬비뇨기과 이영진 원장】 여성용 비아그라 ‘애디’는… 여성용 핑크 비아그라인 ‘애디’가 FDA의 승인을 거쳐 미국에서는 이미 판매가 시작되었다. 국내 제약회사에서도 판권을 획득함에 따라 조만간 국내에서도 핑크 비아그라를 복용할 수 있게 될 전망이다. 남성용 발기부전 치료제는 이미 폭발적으로 처방되고 있지만, 여성용 성기능 치료제는 그 효과가 미미해서 이미 몇 차례 FDA의 승인이 보류된 바 있다. 일련의

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 최근 들어 짧은 기간에 체중을 감량하는 급속다이어트가 유행이다. 시간을 내기 힘든 현대인들, 빠른 결과를 원하는 우리나라 사람들을 혹하게 하는 급속다이어트는 4가지 함정을 안고 있어 우려스럽다. 다이어트를 통해 젊어지고 강해지고 궁극적으로 미각을 통제하지 못한다면 결국에는 요요를 경험하게 될 뿐만 아니라 우리의 생체나이를 늙게 하기 때문이다. 다이어트의 진정한 시작은 다이어트 함정 4가지

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 후즈후피부과 압구정점 이규엽 원장】 다크서클이 내려온 내 얼굴! 내가 봐도 말 한마디 붙이기 미안해 보인다. 깊어진 주름이 셀 수 없이 생긴 내 얼굴! 세상 나이는 혼자 다 먹은 것 같다. 걷잡을 수 없이 생긴 기미 때문에 칙칙한 내 얼굴! 힘들었던 인생의 그림자가 새겨진 기분이다. 다크서클, 주름, 기미는 왠지 우울한

【건강다이제스트 | 올바른치과 김문섭 원장】 30대 초반의 여성분이 치과를 찾았다. 이야기를 나누어 보니 아나운서였다. 평소에 외모에 자신도 있고 치아에도 큰 문제가 없었던 상황이었는데, 최근에 점점 치아가 누렇게 변하더니 이제는 방송 중에 편하게 입을 벌려 말을 하기가 신경 쓰이는 자신을 발견하게 되었다고 한다. “요즘 들어 치아 색이 어두워진 것 같아서 TV에 나가는 게 신경 쓰이고 스트레스를

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 건강하고 외롭지 않아서 행복한 하루! 누구나 꿈꾸는 노년의 삶이다. 그런데 이것은 말처럼 쉽지 않다. 나이가 들수록 자꾸 아픈 곳이 늘어나고, 일상생활이 힘들며, 새로운 친구를 사귀기도 쉽지 않다. 많은 노년이 실버타운에 마음을 여는 이유다. 이러한 현실에서 실버타운에서 한 단계 나아간 골드타운이라는 말에 걸맞은 종합복지 서비스를 제공하는 곳이 있어 화제다. 한국교직원공제회가 출자한 골드타운

【건강다이제스트 | 통곡물자연식운동본부 강지원 상임대표】 “통곡물을 먹어야 디톡스가 되고, 피도 맑아집니다” 곡물은 통곡물로 먹어야 한다는 주장에 대해 한의학은 어떻게 설명할까? 모든 곡물은 고유의 기미가 있는데, 껍질이 있는 것과 없는 것은 정반대의 성질을 보인다고 한다. 따라서 껍질을 벗기고 먹으면 중화되지 않은 독을 섭취할 수 있다고 한다. 무서운 경고다. 무슨 뜻일까? <고혈압 치료, 나는 혈압약을 믿지 않는다>로

【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장(의학박사)】 기해년 새해 아침이다. 사람들은 저마다 새로운 마음으로 한 해를 출발한다. 특히 주 52시간 근무제 도입과 백세시대를 맞아 ‘건강=운동’의 중요성을 인식하며 시간 투자를 아끼지 않는다. 그래서 “무슨 운동이 좋으냐? 어떻게 운동을 해야 하느냐?”며 필자에게 많이들 물어본다. 답은 간단하다. 쉬우면서도 가장 기본인 것을 충실히 하는 것이다. 이는 새해 운동 결심을 작심삼일에 그치지

【건강다이제스트 | 천마철학원 류병국 원장】 2019년 기해년(己亥年)에는 주변의 분위기가 민감하게 다가오고 경제적으로 절제를 해야 되는 해입니다. 한마디로 운수가 불리할 수 있으니 스스로 자중을 하고 목돈 투자는 좀 더 신중을 기하는 것이 이익이 됩니다. 건강 또한 각별히 관리하여 큰 지병이 발생하지 않도록 건강관리에 각별히 신경을 써야 합니다. 다만, 들어오는 재물운은 길이 있으니 나아가 구하면 얻을 수

【건강다이제스트?|?정현초?영양생리학?박사】? 2019년 새해가 밝았다. 마음을 가다듬고 새롭고 희망찬 한 해를 설계하는 시간이다. 건강을 지키기 위한 다짐도 해본다. 금연, 금주, 운동, 체중감량 등 건강 계획을 세우기도 하고, 몸에 좋다는 건강식품도 생각해 볼 것이다. 과연 어떤 건강식품을 선택할까? 종합비타민으로 시작해보면 어떨지… 역시 종합비타민 시중에 건강식품이 수도 없이 많지만, 현재까지 과학적으로 가장 잘 증명된 것은 비타민과 미네랄이다. 연구에