천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있겠는가! 정기구독 02-702-6333

  • [건강주치의] 특효약 없는 지방간 날씬하게 되돌리는 7가지

    2018년 06월 건강다이제스트 쉼터호 60p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 소화기내과 이준혁 교수】 간은 하는 일이 많고, 인내심도 강하다. 간은 탄수화물, 단백질, 지방, 담즙산 및 빌리루빈, 비타민 및 무기질, 호르몬 등을 대사하고 해독작용과 살균작용까지 하느라 분주하다. 보통 간 기능이 망가져서 큰 이상이 생길 때까지 아프다는 신호도 보내지 않는다. 그래서 더욱더 잘 살펴야 하는 것이 간 건강이다. 이러한 간에

  • [김형일의 건강칼럼] 만성피로부터 암까지… 오염된 몸의 위험한 경고

    2018년 06월 건강다이제스트 쉼터호 68p

    【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 행복 그리고 건강과 힘, 그것은 어디서 오는 것일까? 그것은 공기와 물과 땅에서 나오는 것들에서 온다. 질병과 피곤증은 또 어디에서 오는 것일까? 그것 역시 공기와 물과 땅에서 나오는 것들에서 유래된다. 공기와 물과 땅에서 좋은 것을 취하면 건강을 가지며, 공기와 물과 땅에서 나쁜 것을 취하게 되면 만성피로와 질병과 암이 오는 것이다. 땅이

  • [나영무 박사의 대국민 운동처방전] 결리고 저리고 쑤시고… 등 통증 싹~ 추천 운동 5가지

    2018년 06월 건강다이제스트 쉼터호 74p

    【건강다이제스트 | 솔병원 나영무 병원장 (의학박사)】 현대인들에게 등 통증은 흔한 증상이다. 보통 ‘등이 결린다’, ‘등에 담이 들었다’는 말로 표현한다. 대부분 나쁜 자세와 생활습관 탓이다. 아침에 일어날 때 등이 천근만근 무겁게 느껴지면서 결리고 저리고 쑤신다면 잠자는 자세에 문제가 있다. 반듯하게 자지 않고 엎드려 잤다면 목뼈에 무리가 생겨 틀어지다 보니 등 통증으로 이어진 것이다. 또한 오랜 시간 앉아서 근무하는 경우, 장시간 스마트폰을

  • [이종희의 헬시푸드] 면역의 왕 버섯으로 만든 면역요리 3가지

    2018년 06월 건강다이제스트 쉼터호 78p

    【건강다이제스트 | 이종희항암요리연구소 이종희 대표】 건강 분야의 영원한 화두는 면역이다. 항암제까지도 3세대 항암제인 면역항암제 쪽으로 개발이 되고 있을 만큼 면역에 대한 관심은 뜨겁다. 그러나 면역은 우리 몸 안에서 생성되고 시시각각으로 필요에 의해 발현되고 조절되는 것이어서 외부에서 배양이나 면역세포물질을 넣어주는 것만으로는 효과가 미미하다는 것이 문제점으로 지적되고 있다. 그래서 첫째도, 둘째도 중요한 것은 내 몸이 정상적인 면역

  • [건강정보] “원료부터 공정까지 꼼꼼하게 따지세요!” 믿고 먹는 후코이단 쉽게 고르는 법

    2018년 06월 건강다이제스트 쉼터호 83p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 후코이단의 인기 고공행진이 눈부시다. 최근 식품의 안전도에 대한 경각심이 고조되면서 믿고 먹을 수 있는 천연건강식품이 인기를 끌고 있다. 그중 단연 돋보이는 것이 후코이단이다. 암환우들이 선호하는 건강식품으로 각광받고 있다. 이런 후코이단을 선택할 때는 신중을 기해야 한다. 좋은 품질의 후코이단을 고르는 것은 생각보다 까다롭다. 제품의 외형은 비슷하더라도 원료, 함유량 등이 천차만별이기 때문이다. 좋은

  • [아담과 이브사이] 성욕 차이 확~ 좁히는 노하우

    2018년 06월 건강다이제스트 쉼터호 89p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 밝은희망 부부클리닉 정재연 부부상담사】 결혼생활에서 성격 차이만큼 치명적인 독으로 작용하는 것이 성욕 차이다. 원했던 사람도, 거부했던 사람도 잃을 거 투성이다. 거절 한 번 하고 거절 한 번 당했을 뿐인데 이 부부에게 수치심, 미안함, 억울함, 걱정, 불안, 죄책감 등이 밀려온다. 문제는 성욕 차이가 하염없이 벌어질수록 부부 사이도 벌어지게 되는 것이다.

  • [박진영 한의사의 척추이야기] 척추와 골반 교정으로 내 몸에 나타나는 놀라운 변화 5가지

    2018년 06월 건강다이제스트 쉼터호 94p

    【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 원장】 우리 몸의 수많은 질병과 다양한 통증의 뿌리는 척추가 그 비밀을 쥐고 있다고 해도 과언이 아니다. 척추 뼈가 꼭 있을 자리에 있다면, 아프지 않을 자리에만 있다면, 좁아지거나 꼬여지거나 틀어지지만 않았다면, 가골이 자라나서 너무 두꺼워지지만 않았다면 아프거나 질병의 상황은 결코 아닌 것이다. 그런데 만약 척추가 있어야 할 자리에서 올라갔거나 내려갔다면, 골반이 올라가서

  • [이영진의 비뇨기과 닥터 썰전] 발기부전 치료제 얼마나 알고 계세요?

    2018년 06월 건강다이제스트 쉼터호 98p

    【건강다이제스트 | 대구코넬비뇨기과 이영진 원장】 발기부전 치료제는 원래 협심증 치료제로 개발된 것이었으나 임상시험 과정에서 남성 발기에 탁월한 효과가 있는 것으로 밝혀져 발기부전 치료제로 쓰이게 된 것이다. 그러므로 심장질환 치료제를 복용할 때 반드시 복용법을 철저히 지켜야 하듯이 발기부전 치료제도 많은 주의를 해서 복용을 해야 한다. 그 궁금증을 Q&A로 풀어본다. Q : 발기부전 약은 언제 복용하는 것이

  • [건강리포트] 하루 24시간 혈압 측정기 아세요?

    2018년 06월 건강다이제스트 쉼터호 102p

    【건강다이제스트 | 서울아산병원 심장내과 이사민 교수】 혹시 나도 고혈압일까? 우리나라 성인 인구의 약 절반이 고혈압 환자라는 통계가 있다 보니 너도나도 높은 혈압 때문에 고민이 많다. 이럴 경우 가장 먼저 해야 할 일은 정확한 혈압 수치를 아는 것이다. 흔히 수축기 혈압과 이완기 혈압을 측정해 혈압 수치를 알게 된다. 그런데 혈압이라는 것이 들쭉날쭉 정확하게 측정하기 어렵다. 아침

  • [이정택의 강한남성클리닉] 조루 치료를 좌우하는 숫자, 50회 이상? 50회 미만?

    2018년 06월 건강다이제스트 쉼터호 108p

    【건강다이제스트 | 후후한의원 이정택 원장】 조루증은 성 자극에 대해 사정반응이 빨리 결정되는 현상이다. 조루증을 예방하거나 치료한다는 것은 이 사정반응을 적절하게 통제할 수 있는 능력을 회복하는 과정이다. 사정을 통제하려면 성 자극을 받아들이는 과정과 자극에 의해 몸이 반응하는 과정을 잘 이해해야 한다. 일반적으로 성 자극을 받아들이는 과정은 큰 오해 없이 이해가 가능하다. 하지만 몸 안에서 자극에 반응하여

  • [알아봅시다] 조용한 살인자 트랜스지방 줄이는 7가지 방법

    2018년 06월 건강다이제스트 쉼터호 110p

    【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 포화지방과 쌍벽을 이루며 건강의 적으로 통하는 트랜스지방! 그런데 맛있다. 쉽게 포기할 수 없는 맛이다. 중독성도 있다. 우리는 이미 그런 맛에 길들여져 있다. 고소한 맛에 취해 있을 때 우리 몸은 신음하고 있다. 내 입이 어떤 맛에 길들여져 돌아갈 수 없을 때 우리 몸은 경고하기 시작한다. 이곳저곳에서 위험한 신호를 보내는 것이다. 어떤 선택을

  • [고태홍 박사의 천기누설] 성질 급하고 저돌적일 때 쓴 커피 한 잔 드세요!

    2018년 06월 건강다이제스트 쉼터호 116p

    【건강다이제스트 | 밸런스정형외과 고태홍 의학박사】 현대 사회는 디지털 문명의 영향으로 초스피드 사회다. 사람들의 성격은 점점 급해지고, 저돌적이고, 사치스럽고, 버르장머리도 없다. 교만해지기까지 하는 게 현대 사회의 단면이다. 이러한 경향이 좀 더 심해지면 과대 노출로 이어지고, 정열이 지나치며, 자신의 감정을 조절하지 못하고, 참지 못하게 된다. 때로는 성범죄로 이어지기도 한다. 이 같은 저돌적인 감정을 동양철학적 지혜로 조절할 수