월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 김수진 기자】 【도움말 | 강동우 S의원 강동우 원장】 우리는 가끔 “마누라와 무슨 섹스를 하느냐, 그건 근친상간이다.”라는 기혼남성들의 볼멘소리를 듣곤 한다. 웃음으로 넘겨버리기엔 너무나 서글픈 이 현실이야말로 바로 대한민국 부부들의 현주소가 아닐까? 일명 ‘속궁합’을 맞추기 위해 성기 확대 수술이나 이쁜이 수술과 같은 시술에 의존하거나, ‘할 맛이 안 난다.’고 배우자의 매력 없음을 지적하며 호시탐탐 다른

【건강다이제스트 | 김수진 기자】 【도움말 | 한양대학교병원 피부과 고주연 교수】 자외선과의 한판 승부가 시작됐다. 강렬하게 내리쬐는 태양 앞에 우리의 피부는 외친다. “나, 보호받고 싶어요!” 색소침착과 피부 노화 현상의 주범인 자외선 앞에서 소중한 피부를 똑똑하게 지킬 수 있는 해법은 없을까? 과연 자외선의 정체는 무엇이며, 어떻게 해야 효과적으로 차단할 수 있을까? 당신의 얼굴과 몸에 찬란했던 바캉스의 흔적을

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 섬유화纖維化, 암화癌化, 경화硬化 등의 증상은 모두 염증에서부터 출발한다. 미확인, 원인모를, 정체불명, 신종바이러스 등의 말을 붙여 우리로 하여금 공포를 불러일으키지만 사실은 공포를 느낄 이유가 전혀 없다. 우리가 겪는 수많은 질병 중 발병 원인을 구체적으로 파악하고 있는 질병의 수는 많지 않을 뿐만 아니라, 우리는 그것으로 인해서 절망할 이유가 없다. 이미 우리 몸은 면역력과

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 인간을 비롯한 모든 생명체는 소리의 영향에 따라 특정한 생리적 반응을 일으킨다고 알려져 있습니다. 화초나 농작물 등에 특정한 음악을 들려주면 꽃과 잎사귀는 싱싱해지고 곡식은 실하게 자라고 소, 돼지, 닭 등의 가축들도 음악소리에 육질이 좋아지고 알도 많이 낳게 된다는 것입니다. 심지어 양식장의 물고기의 산란에도 영향을 주게 된다고 합니다. 이와 같이 음악소리가 각

【건강다이제스트 | 박춘서(대한대체의학협회 회장, <음식치료> 저자)】 건강을 다지는 기본은 결코 먼 데 있지 않다. 제철에 나는 식품을 우리 몸에 좋게 조리하여 먹는 것이다. 보약을 먹는 것보다, 값비싼 식품을 먹는 것보다 더 중요한 이 사실을 외면하면 결코 건강해질 수 없다. 제철에 나는 식품으로 내 몸에 좋은 별미식을 만들어 먹는 법을 소개한다. 천연 혈압 조절제 토마토 채소

【건강다이제스트 | 박평식(김포 삼성산부인과 성클리닉 원장)】 남녀탐구1 – 남녀는 어떨 때 상대에게 실망할까? 남녀가 오래 사귀다 보면 남자에게 있어 여자는 앙탈쟁이로 보이고, 여자에게 있어 남자는 신경질쟁이로 비쳐 보이곤 한다. 그렇다면 남녀는 어떨 때 서로에게 실망을 주는가? 남편이 집에서 쉬고 싶을 때 아내의 요구는 남편에게 환영받지 못한다. 특히 남편이 다른 일에 열중할 때 아내가 접근한다면 남편은

【건강다이제스트 | 김수진 기자】 【도움말 | 건양의대 김안과병원 이동원 교수】 몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥이라는 소리가 있다. 그만큼 눈은 가장 중요한 기관이며, 한 번 손상되면 원상태로 회복이 힘들다. 인구가 급속도로 고령화됨에 따라 실명을 유발할 수 있는 녹내장, 황반변성, 당뇨망막병증과 같은 중증 안과질환 환자가 증가하고 있으며, 최근에는 젊은 층에서도 그 수가 늘고 있어 연령에 상관없이

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 관동의대 국제성모병원 가정의학과 황희진 교수】 1971년 서울, 신문 배달을 하던 소년 가장이 길을 가다가 서서히 쓰러졌다. 소년은 병원으로 옮겨지고, 허겁지겁 그 소년을 만나러 온 할머니에게 의사는 침통한 표정으로 이야기한다. “제대로 밥을 못 먹어서 생긴 영양실조입니다.” 2011년 서울, 학교에 가던 가녀린 체구의 여대생이 길을 가다가 쓰러졌다. 여대생은 병원으로 실려 오고,

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | CHA의과학대학교 분당차병원 치과 황유정 교수】 나는 언제나 찬밥입니다. 항상 치아에 밀려 2순위지요. 오죽했으면 이가 없으면 잇몸으로 산다는 말이 있을까요? 그래요. 나는 잇몸입니다. 내 위에서 의기양양하게 있는 치아 녀석만큼 나도 중요한 일을 합니다. 치아를 나무라고 본다면 저는 나무뿌리를 잡아주는 흙이라고 할 수 있어요. 나무가 아무리 건강하고 예뻐도 나무를 받쳐주는 제가

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 머니앤리치스 박종기 대표(<부자통장>저자)】 오늘도 서점에는 수많은 재테크 책이 날개 돋친 듯 팔리고 있다. 그 책을 사는 많은 사람은 책에서 말해주는 ‘기가 막힌 타이밍’을 찾고 있다. 주식과 채권을 지금 사야 하는지 팔아야 하는지, 언제쯤 부동산 경기가 풀려서 집을 사야 하는지 알아내려고 아낌없이 지갑을 연다. 어디선가 좋은 타이밍이라고 들썩이면 너도나도 뭐에

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 들깨는 우리가 잘 알고 있는 것 같지만 잘 모르고 있는 부분이 너무 많은 매우 유익한 천연식품이다. 우리가 잘 모르는 민족의 전통식품 들깨와 들깨기름에 대해 알아보자. 식물성 오메가-3 풍부한 들깨 들깨는 꿀풀과의 일년생 초본으로 원산지는 한반도를 포함한 동부아시아 고원지대다. 고서인 <농상집요(農桑輯要, 1273년)>에 처음으로 기록되어 있고 참깨보다도 재배 역사가 오래된 식품이다. 들깨 씨앗은

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 다이어트와 관련해서 많은 식품과 약품이 범람하고 있지만, 어느 한 가지도 완벽한 제품이 없고 오히려 소비자들의 판단에 혼란만을 주고 있는 게 현실이다. 시중의 제품은 영양공급을 완전 중단하거나 식사량을 극단적으로 줄여서 살을 빼는 저칼로리 다이어트 방식과 몸에 무리가 될 수 있는 소재를 사용하는 약물 다이어트가 대부분이다. 하지만 발아현미식사 다이어트는 강제적인 다이어트가 아니고 매일