월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 계절마다 피는 꽃들은 어느 것 하나 그저 피는 꽃이 없다. 물과 햇빛을 비롯해 온 우주의 외기로부터 영향을 받아 꽃망울을 틔우고 꽃잎을 활짝 열어서 아름다운 꽃을 피우게 되는 것이다. 사람도 마찬가지다. 몸 안에 흐르는 내기와 몸 밖의 외기가 서로 조화와 균형을 이루며 동조화될 때 인체의 에너지가 활성화되어 건강해진다. 기공학적인 관점에서 사람은

【건강다이제스트 | 최원영 기자】 【도움말 | 머니앤리치스 박종기 대표】 많은 금융 전문가들이 재테크 전략에 대해 이야기를 한다. 그런데 돈을 불리기 위해서는 기본적인 종잣돈을 모아야 하는데 이 종잣돈 모으기가 좀처럼 쉽지 않다. 아마도 재테크 중에서 가장 어려운 단계가 아닐까 싶다. <젊은 부자>의 저자이자 머니트레이너로 활동하고 있는 머니앤리치스 박종기 대표는 “대부분의 재테크 상식 가운데 상당수가 실제로는 고소득자나

【건강다이제스트 | 미래와금융 연구포럼 강창희 대표(노후 설계 전문가)】 인생 100세 시대를 맞이하여 각종언론에서는 직장인의 노후대비 자산관리 문제를 경쟁적으로 보도하고 있다. 그런데 보도내용을 보면 퇴직을 앞두고 있거나 이미 퇴직을 한 사람들만 염두에 두고 있는 경우가 대부분이다. 개인들도 마찬가지다. 노후대비는 50대 이후에나 생각할 문제이지 젊은 세대와는 관계없는 이야기가 아니냐는 반응을 보이는 사람들이 많다. 그러나 결코 그렇지 않다.

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 비타민 C의 보고라고 알려진 아세로라는 비타민 C뿐만 아니라 카로티노이드, 비타민 B군, 미네랄, 안토시아닌, 플라보노이드 등 다양한 영양 성분들을 함유하고 있다. 비타민 C 나무라 불릴 만큼 천연 비타민 C의 보고로 알려진 아세로라(Acerola cherry)는 원조 리듬체조요정 신수지가 “리듬체조 시절 아세로라 체리 가루를 물에 타서 먹었는데, 칼로리도 적고 먹은 뒤 피로도 풀리고 개운해서 즐겨먹던

【건강다이제스트 | 청담하버드심리센터 최명기 원장】? 어렸을 때는 어른이 되면 원하는 대로 무엇이든지 될 것 같다는 환상을 가지고 살아간다. 청소년이 되면 자신의 상황을 객관적으로 보게 된다. 그러면서 절망에 사로잡히고 포기하는 경우도 있지만 대부분은 희망을 잃지 않고 살아간다. 그러다 성인이 된다. 직장도 가지게 되고 결혼도 하게 된다. 자신감도 생기고 보람도 생긴다. 아이가 크는 것을 보면서 자신이 늙어가는

【건강다이제스트 | 최원영 기자】 【도움말 | 국제문화대학원 자연치유학 김재춘 교수】 【도움말 | 대체의학전문가 추연우? 회장】 우리나라 사람들은 아랫목에서 몸을 데우거나, 사우나에서 찜질을 하는 등 소위 ‘지지는 것’을 매우 좋아한다. 그런데 이렇게 열을 높여 몸을 데우는 행동이 실제적으로도 몸의 온도를 높여 면역력을 높이는 효과가 있다고 한다. 최근에는 단순히 뜨거운 것을 올리는 온찜질 외에 겨자나 된장찜질 등

【건강다이제스트 |?문종환 건강칼럼니스트】 암 조기검진이 유행처럼 번지고 있다. 이와 더불어 암 검사에 대한 다양한 방법이 개발되고 이를 임상을 통해서 검증하고자 하는 노력이 계속되고 있다. 암 검사의 주요 키워드는 세 가지! 하나는 저렴해야 하고, 또 하나는 검사 시 고통이 없어야 하며, 마지막 하나는 잘 맞춰야 한다는 것. 이 삼종세트를 만족할 만한 검사법이 있는지 살펴보자. PART 1.?암

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 꾸준한 관심과 사랑을 받고 있는 KBS1 일일드라마 <사랑은 노래를 타고>. 사랑을 이루기 위해 온갖 어려움을 이겨나가는 여러 커플들의 이야기는 시청자의 관심을 끌 만했다. 특히 구세준(이주현)과 공정자(정시아) 사이에 등장해 삼각관계를 형성하며 드라마의 재미를 더하고, 시청자의 관심을 한몸에 받은 배우가 있다. 바로 ‘마녀 선생님’으로 통하는 안효진 역의 이지은이다. 드라마에서는 머리를 하나로 질끈 묶고