월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 |?건강칼럼니스트 문종환】 암 치료 방법은 없다. 표준화된 매뉴얼도 없다. 객관적인 선택의 기준을 제시해줄 사람도 없다. 의료진이 제시해 주는 치료의 방향이 정답이라 하기에는 그 실적이 너무도 초라하다. 초라한 성적에도 불구하고 여전히 암 치료의 정답이라고 우기는 것은 환자의 생명권을 빼앗는 것이다. 이제부터라도 환자와 가족이 최선의 선택을 할 수 있도록 길을 열어줘야 함은 물론 치료의 주체가 환자가

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 광주 김치아카데미 김정숙 원장 (전남과학대 호텔조리김치발효과 교수 역임)】 채소와 과일을 갈아먹는 디톡스와 로푸드 열풍에 이어 이제는 채소와 과일을 말려 먹는 건과채 건강법이 뜨고 있다. 특히 건조기 사용이 보편화되면서 과일과 채소를 건조해 먹는 것이 훨씬 수월해졌다. 생과채를 말려서 건과채로 먹는 이점, 건과채를 제대로 만드는 법과 주의사항 등에 관해 알아보았다. 생으로

【건강다이제스트 | 행복한성문화센터 배정원 소장】 아내를 사랑하지만… “아내를 봐도 더 이상 흥분되지 않아요. 그러니 발기도 되지 않고 관계를 하다 발기가 사라질까봐 걱정도 되고요. 그래서 일부러 일 핑계를 대고 늦게 들어가거나 술자리를 만들기도 하죠.” “그냥 자고만 싶어요. 피곤한데 섹스 생각이 나나요? 그냥 좀 쉬게만 해주었으면 좋겠어요.” 요즘 자주 듣는 남자들의 고민이다. 또 상담게시판에는 남편이 부부관계를 요구하지

【건강다이제스트 | 박현아?기자】 【도움말 | 자생한방병원 우인 진료원장】 만약 관절이 없다면 우리가 평소 자연스럽게 하는 모든 동작을 단 하나도 할 수 없다. 꼼짝없이 누워 있어야 한다는 얘기다. 그런데 관절은 나이가 들면서 자연스럽게 노화가 시작된다. 우리가 흔히 퇴행성관절염이라고 부르는 질환이 바로 관절 노화의 증상이다. 노후를 위협하는 최대 복병 관절질환, 어떻게 대처해야 할까? 그 노하우를 알아본다. 관절

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 봄의 전령사처럼 가장 먼저 고개를 내미는 쑥!?그래서일까? 쑥은 그야말로 불로장수의 명약이다.?뛰어난 효능을 따를 것이 없다. 손쉽게 구할 수 있고, 그렇다고 비싼 것도 아니다. 가장 효과적으로 나른나른 기운 없는 봄철 건강을 챙길 수 있는 최고의 식품이다. 햇볕 좋은 날 하루 날 잡아 봄맞이 나들이 겸 산책 겸 파릇파릇 쑥 캐러 들로

【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 올해도 스키니 열풍은 계속될 것 같다. 스키니 하면 각선미를 빼놓을 수 없다. 특히 볼륨감 있으면서도 매끈한 허벅지는 건강 미인의 조건이기도 하다. 다리 전체는 물론 허벅지 앞쪽과 뒤쪽을 자극해 뒤태 미인을 만들어줄 하체 운동법을 소개한다. 짐볼을 이용해 재미있게 수시로 해보자. 짐볼 스쿼트   1. 벽에 짐볼을 대고, 짐볼에 등을 대고 양팔은

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 G 부장은 이사로 승진하여 기분이 좋았었다. 그런데 그것은 잠깐이었고 언제부터인지 늘 피곤하고 매사에 짜증이 났다. 그러던 중 간부직원 신체검사를 받았는데 별스런 이상소견이 발견되지 않았다. 그런데도 왜 체중부족이 계속되고, 몸은 무겁고 답답하고 불편한지 알 수가 없었다. 동료 이사들이 “G 이사가 과음·과로하여 ‘간장기능이 저하’ 되어 그렇다.” 고 하여, 꽤나 비싼 간장약을 여러

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 우리가 일반적으로 하고 있는 다이어트는 의도했든 의도하지 않았든 활성산소를 필요 이상으로 유발하고 있다. 특히 지나친 절식 다이어트나 원푸드 다이어트, 그리고 과도한 피트니스 다이어트는 활성산소인 자유라디칼을 뿜어내는 공장과 같은 역할을 한다. 자유라디칼이라고 불리는 활성산소는 매우 불안정하고 반응성이 높은 화학물질이다. 불안정하기에 다른 전자를 얻어 짝을 맞추려고 하는 성질을 가지고 있다. 따라서 활성산소

행운을 부르는 2015년 4월 건강 운세 (양력 2015년 4월 1일 ~ 2015년 4월 30일) ◆쥐띠(子) : 한발 양보하는 마음가짐과 여유가 필요한 시기 이동 및 변화가 많은 시기이며, 당면 문제는 귀인의 도움을 받아 이루어지지만 다른 일이 문제를 일으켜 짜증이 날 수 있다. 서두를수록 더욱 어려워지니 여유로움과 한발 양보하는 마음가짐이 필요하다. 작은 어려움이 지나면 큰 기쁨이 온다.