월간 건강다이제스트

독자편지 | 10 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 12 11월 특집 11월특집[1] | 당뇨병 알면 이긴다 | 허미숙 33 11월특집[2] | 수능시험 잘보는 컨디션조절법 총공개 | 이명선 45 커버스토리 |? 탄탄한 기본기로 스타 예감 풀풀~ 배우 강경헌 | 이수희 18 이달의 에세이 | 삶의 향기를 더하는 명상 건강법 2가지 | 틱낱한 20 먹거리를 챙깁시다 |

【건강다이제스트 | 김진돈】 고개 숙인 남성들의 대표적인 고민은 일(?)이 자기 뜻대로 안 될 때이다.이를 일러 발기부전이라는 병명이 붙여져 있다. 한마디로 남성의 성기능이 쇠약해진 상태를 말하는데 중, 노년기 때 특히 많이 나타난다.이러한 발기부전을 다스리는 데 있어 음식요법은 부작용 전혀 없이 좋은 효과를 나타낸다. 그 비법을 전격 공개한다. 성욕은 있지만 음경의 발기가 제대로 되지 않거나 발기가 되더라도

【건강다이제스트 | 양미경 기자】 “죽음을 망각하니 암도 사라지더군요” 삶에 대한 경건함…. 한 번 죽음을 예약 받아 본 사람이라면 누구나 생(生)의 의미를 무겁게 받아들이는 기회를 가지게 된다. 그러나 심광명 씨는 대장암 말기 선고를 받고도 죽음에 대한 두려움을 망각하고 지냈다. 남들은 ‘기적’이라 부르지만 “삶과 죽음은 역설적이게도 같은 모습을 가지고 있다.”는 그를 만나보았다. 우리는 죽음에 대한 막연한 두려움으로

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 요리연구가 박희순 원장】 성인병 예방에 ‘딱’ 좋은 영양의 보고 한적한 시골길을 걷노라면 가장 먼저 눈에 띄는 것이 초가집 지붕 위에 주렁주렁 매달려 있는 누런 호박들이다. 정겨움과 푸근함으로 다가오는 호박은 독특한 향미와 조직감 등으로 대중적인 사랑을 받아온 친숙한 채소 중의 하나. 이러한 호박이 최근 건강식품으로 각광을 받고 있다. 각종 비타민이

【건강다이제스트 | 이명선 기자】 【도움말 | 광제국 한의원 수험생클리닉 신의수 원장】 우리 나라 수험생들은 한 번의 시험을 치르기 위해 인생의 모든 것을 건다. 잠을 줄여가며 공부를 하고 보고 싶은 영화도 시험 뒤로 미룬다. 그런 탓에 시험이 코앞에 닥친 이맘때쯤이면 몸도 마음도 모두 지쳐서 각종 잔병과 중병에 시달리는 경우가 많다. 그 종류도 다양해 각종 신경증과 복통,

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 허갑범 박사(前연세대학교 의과대학 교수, 허내과 원장)】 “10명 가운데 한 명은 당뇨병 환자!” 이 말이 던지는 무게는 결코 가벼울 수 없다. 어느 누구도 당뇨병으로부터 자유로울 수 없다는 선고와도 같은 말이기 때문이다. 우리 나라 당뇨 인구가 400만에 육박한다는 통계 결과가 발표되면서 당뇨병은 이제 우리 모두의 발등에 떨어진 불이 되었다. 전망도 낙관적이지

【건강다이제스트 편집부】 심장병·고혈압·당뇨병에 두루 효과 우리의 밥상에 가장 흔하게 오르는 식품 중 하나가 바로 감자다. 가격도 저렴하고 맛도 좋아 누구나 잘 먹는 뿌리 채소이다. 이러한 감자는 사실 영양면에서도 뛰어난 약효를 가진 그야말로 약이 되는 식품이기도 하다. 그 근거를 하나하나 살펴보자. 감자는 안정된 비타민 C 풍부하게 함유 비타민의 대명사는 비타민 C이다. 그만큼 우리 인체에 중요한 작용을