건강
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 가톨릭의대 여의도성모병원 혈액종양내과 한치화 교수】 건강 관련 광고나 전단지를 보면 심심치 않게 “맑은 혈액으로 돌려드립니다!” “혈관의 노폐물을 제거합시다!” 등의 문구가 시선을 붙잡는다. 그 약을 먹으면 정말 내 피가 맑아질 것 같고, 깨끗해질 것 같은 느낌이다. 하지만 혈액은 우리가 생각하는 것처럼 그렇게 단순하지 않다. 특히나 관리에 소홀하면 도리어 건강을 위협하는
【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 영국의 브리스톨암지지센터는 1982년 개원한 이래 의사 50여 명이 연간 1000명의 암 환자를 치료하는 세계적으로 유명한 암 영양요법 치료병원이다. 이 병원에는 현대적인 의약품과 의료기가 없다. 오직 영양요법과 심리치료로만 암을 치료한다. 이중 가장 핵심이 되는 치료법은 영양요법으로 도정(搗精)하지 않은 곡물(통밀가루, 현미 등)과 유기농 주스, 두유, 과일, 채소 등으로 식사를 하되 70% 이상을 반드시
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 고려대 안암병원 부정맥센터 김영훈 교수】 서울 강동구에 거주 중인 손미현(32세) 씨는 얼마 전 이상한 증세를 겪었다. 평소 잘 뛰던 심장이 이상하게 느껴졌던 것이다. “가슴이 철렁 내려앉는 것 같으면서도 심장이 한 박자 빨리 뛰는 것 같았다.”고 말하는 미현 씨는 이러한 증세를 수차례 느끼자 황급히 병원을 찾았다. 그리고 ‘부정맥’의 한 종류인
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 암, 당뇨병, 심근경색이나 고혈압, 어깨 결림, 요통, 류머티스관절염, 변비 등은 몸의 면역력 저하가 근본 원인입니다. 또한 면역력이 저하되면 치유력이 작용하지 않아 질병이 쉽게 낫지 않습니다. 정신적인 질환 또한 면역력의 저하로 보고 있습니다. 면역력이 떨어졌을 때는 감기 역시 중병입니다. 모든 질병이 면역기능의 장애 때문에 발생한다고 해도 과언이 아닙니다. 이번 호에는 말
【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 우리는 날마다 스트레스 속에서 살고 있다. 직장생활이나 사업을 하면서 받는 압박감, 가족 구성원 사이의 논쟁, 경제적인 문제, 시간에 쫓김 등 일상생활에서 흔히 일어나는 부정적인 일로부터 스트레스를 받는다. 심지어는 결혼, 승진, 복권당첨 등 긍정적이고 좋은 일도 우리에게 스트레스를 준다. 그래서 스트레스를 육체적, 정신적으로 안정된 인간의 기능을 방해하거나 자극하는 데 대한 반응이라고
쥐(子)띠 : 과로로 인해 건강이 약해질 수 있으니 충분한 휴식 필요 여러 가지 일이 동시에 해결되거나 귀인의 도움을 받아 이루어지지만 과로로 인하여 건강이 악화되거나 신경이 예민해지고 자주 짜증이 날 수 있다. 마음을 느긋하게 할 것이며, 다음을 위한 충분한 휴식이 필요하다. 이동시 동남방은 피할 것. 건강운 | 대장이나 소화기 계통이 약해질 수 있는 시기니 채식 위주의
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 의학적인 근거를 바탕으로 하루 3끼를 꼭 먹어야 한다는 주장과 실천적인 경험을 근거로 니시요법에서 주장하는 하루 2끼, 혹은 1끼로 건강하게 살 수 있다는 주장이 부딪히면서 건강의 새로운 화두로 떠오르고 있다. 과연 어떤 주장이 정답일까? 먼저 결론을 내리면 이 문제의 답은 없다. 왜 그럴까? 사례 1. “우리 아이 아침 굶어서 문제가 생겼대요!” 두
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 마트 어디를 가더라도 냉장고에 가득 찬 음료수를 쉽게 볼 수 있다. 안전한 먹을거리에 대한 국민의 관심이 고조되면서 시판 음료수에 대해서도 득실을 따지고 있다. 특히 내 아이에게만은 좋은 먹을거리를 먹이고 싶은 마음에 안전한 음료를 찾고 있으며 식품회사에서는 이러한 소비자의 변화된 기호에 초점을 맞춰 ‘무가당’, ‘과일음료’, ‘무색소’ 등을 카피에 담아 음료수를 쏟아내고 있다.
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 에코생협 최재숙 상무이사】 웰빙, 로하스 등을 외치는 요즘 같은 때 많은 사람들이 먹을거리를 웰빙으로 챙기고 있지만, 과연 생활 공간까지 웰빙으로 챙기고 있을까? 물론 그렇다고 해서 몇 년 혹은 몇 십 년을 껴안고 있었던 기존 살림살이를 바꾸란 소리는 아니다. 다만 청소할 때만이라도 친환경적으로 해보는 것은 어떨까? 이제부터 따라해 보자. 따라따라라~
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【참고 | 야구모 노시모리 (의사)의 <50세가 넘어도 30대로 보이는 생활습관>】 친구와 함께 길을 나섰는데, 친구의 언니나 이모 소리를 듣는다면? 그날 하루 종일 고민할 것이다. ‘나… 보톡스라도 맞아야 하는 걸까? ㅠㅜ’ 하지만 평소 사소한 습관만으로도 5~6년, 많게는 10년까지도 젊어질 수 있다. 자~이제부터 ‘나이보다 10년 어려보이는 사소한 습관들’을 알아보고 따라해 보자! 1. 하루
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 모네타 윤기림 컨설팅 팀장】 달콤한 신혼여행을 다녀온 후 아침밥상 앞에서 신혼부부는 현실과 마주한다. 앞으로 집은 어떻게 마련하나? 2세 계획은 언제로 할까? 양육비와 교육비도 꽤 들 텐데…그럼 노후준비는? 신혼부부의 머릿속은 복잡해지고, 생각에 생각은 꼬리를 문다. 혼자 살 때와는 분명 다른 ‘돈’ 문제. 우리 가정의 돈을 잘 꾸리고 싶다면 주목! 신혼
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 비에비스나무병원 민영일 대표원장】 까칠하기로 유명한 이모 씨(43세)는 요새 더 예민해졌다. 얼마 전부터 시작된 이상한 복통 때문이다. 업무가 바쁜 오전에는 속이 쓰리고 아프더니 점심을 먹은 후에는 이상하게 괜찮아졌다. 그러다가 퇴근 시간이 가까워지면 또 아프기 시작했다. 며칠을 그렇게 참은 후 병원에 간 이 씨는 내시경 검사를 했고 위궤양을 진단받았다. 다음날 동료들에게