월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | ND케어클리닉 박민수 원장(가정의학과 전문의)?】 넘치는 식욕 때문에 번번이 다이어트에 실패한다는 A양(24세). 거울 앞에서 한숨이 늘어만 간다. 사는 게 지치고 피곤해서 밤엔 그저 잠만 자고 싶다는 B씨(40세). 밤에 마누라가 다가오는 게 두렵다. 막상 자려고 하면 잠이 안 와 씨름하고, 수업시간에 꾸벅꾸벅 졸다 진도를 놓치는 C군(18세). 이러다 성적이 떨어질까 걱정된다. 이들의

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 정형외과 김종헌 전문의】 얼마 전 주부 최미혜 씨(40세)는 장을 보고 집에 돌아오는 길에 내리막에서 중심을 잘 못 잡아 넘어졌다. 가까운 병원에서 X레이를 찍어보니 별다른 뼈 손상은 없어서 물리치료를 받았지만 아픈 증상은 낫지 않았다. 결국 큰 병원에서 MRI를 찍게 된 최 씨. 그제야 알게 된 증상은 연골 손상이었다. “연골은 손상되면

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 건국대학교병원 정형외과 이석하 교수】 집안의 기둥이 바로 서면 화목하고 행복하다. 우리 몸의 기둥 척추도 마찬가지다. 척추가 바로 서고 튼튼해야 온몸이 원활하게 돌아갈 수 있다. 척추는 자신이 중요한 역할을 하는 것을 알고 있는 듯 조금이라도 관리에 소홀하면 통증으로 되갚아 준다. 특히 척추뼈와 뼈 사이에 있는 ‘디스크’는 더욱 가차 없기로 유명하다.

?【건강다이제스트 | 올바른 밥상차리기 운동가 강순남 원장 】 새소리를 들으며 산으로 들로 나물을 캐러 다니기 바쁜 이 향긋하고 아름다운 봄날에, 구제역으로 금수강산이 피로 물들고 있다. 방역에 힘을 쏟을 뿐 구제역이 왜 왔는지에 대한 심각한 고민은 부족한 것 같다. 동물 본성, 자연을 거스른 사육이 일조를 했음을 부인하기 어렵다. 동물이나 인간이나 결국 밥상이 문제다. 소나 돼지, 닭은

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 연세대 허갑범 명예교수(허내과 원장)】 얼마 전 개인 사업을 하는 장종석 씨(49세)는 당뇨병 진단을 받았다. 지금껏 열심히 일하며 앞만 보고 달려왔는데 자신에게 남은 게 당뇨병에 시달리는 인생이라니…. 허무함과 두려움에 기운이 쪽 빠졌다. 사업을 하기 때문에 늘 바쁘고, 사람을 만나는 술자리도 마음대로 피할 수 없는 처지다. 이제 어떻게 관리해야 할 지

  쥐(子)띠 : 자신의 주장을 조금만 낮추면 만사가 편안~ 사소한 의견 차이로 인하여 가까운 이들과 작은 구설이 생길 수 있으니 매사 양보하는 마음으로 자신의 주장을 조금만 낮추면 만사가 편안해진다. 애정은 다툼 후에 더욱 깊어지며 출행 시 남방은 피하고 음주 금지. *36년생 한 번 더 참을 것. 48년­72년생 구설 주의. 60년생 작은 기쁨. *건강운 : 따뜻한

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 강동경희대병원 호흡기내과 최천웅 교수】 저 부르셨어요? 지금 바쁜데…. 저는 심장만큼이나 쉴 새 없이 일한답니다. 제 일은 호흡하는 것인데, 잠시라도 일을 하지 않으면 살 수 없거든요. 힘들겠다고요? 별로 힘들진 않아요. 늘 거뜬하게 하는 일이거든요. 산소를 마시고 이산화탄소를 내보내는 상쾌한 가스교환은 즐겁고 보람 있답니다. 그런데 황사가 올 때나 담배 연기를 마시면

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 한양대병원 치과 구강악안면외과 박창주 교수】 오복의 으뜸이라고 여겼을 만큼 치아는 우리 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 한다. 그러나 세월은 치아도 비켜가지 않는 법이다. 나이가 들면 흔히 잇몸에 염증이 생기고 이가 빠지면서 오복의 으뜸을 누리기 어려워진다. 나이 때문이라고 손 놓고 있기에는 불편하기 짝이 없다. 그래서 보통 치아가 많이 빠지면 끼고

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 성균관대 삼성서울병원 순환기내과 박성지 교수】 지난 1월 영화 ‘심장이 뛴다’가 개봉했다. 심장이 점점 나빠져 이식을 받아야만 살 수 있는 아이, 심장은 건강하지만 뇌사상태에 빠진 중년 여성이 나온다. 이들을 둘러싸고 아이의 엄마와 중년 여성의 아들이 심장을 매매하기에 이른다. 목숨 걸고 심장을 구하려는 아이 엄마의 몸부림이 가슴 아프게 다가온 까닭은 심장이

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 보험소비자연맹 조연행 사무국장】 ‘보험, 가입해두면 언젠가는 힘이 되겠지?’하고 막연히 생각하는 경우가 많다. 보험금은 살면서 본의 아니게 불행한 일을 겪을 때 이겨낼 작은 힘이 된다. 그런데 삶은 언제 어디서 어떻게 불행이 닥쳐올 지 알 수 없다. 누가 좋다기에, 저렴하기에, 곧 없어진다기에 막연히 가입해 놓고 정작 필요할 때 제대로 활용하지 못하는

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 한림대 성심병원 가정의학과 백유진 교수】 【도움말 | 한국금연연구소 최창목 소장?】 이 땅의 모든 흡연자가 짊어지고 있는 숙제 ‘금연’. 자신의 건강과 가족의 건강을 위한다면 담배는 반드시 끊어야 한다는 데 이견이 없다. 그러나 끊고 싶어도 마음대로 끊을 수 없는 것이 담배다. 그래서 많은 사람은 담배를 끊게 해준다는 도구에 마음이 가고 지갑도

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 연세대 세브란스병원 내분비내과 이현철 교수】 당뇨병 진단을 받고도 매일 같이 술을 마시던 이 모 씨(56세)는 공복 혈당이 기준치의 3배를 넘어 결국 입원 치료를 받았다. 이와 반대로 한 모 씨(60세)는 운동 중에 어지럽고 식은땀이 나서 서둘러 병원을 찾았더니 저혈당이었다. 솟아올라도 문제, 뚝 떨어져도 문제인 혈당 관리. 어떻게 해야 할까? 혈당을