건강
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 쉽사리 믿기지 않는다. 정말 그럴까? 의문도 든다. 그러나 빼곡이 쌓인 진료 차트는 혀를 내두르게 한다. 구구절절 사연들도 많다. 30여 년 동안 고생했다는 70세 할아버지 사연도 있고, 죽음까지 생각했다는 50대 아저씨의 이야기도 진한 여운을 남긴다. 그런데 놀라운 것은 지금 이들 대부분은 새로운 삶을 살고 있다는 것이다. 그런 그들에게는 하나의 공통점이 있다. 하나같이
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 최근 살 빼는 것만을 목적으로 한 전문다이어트 클리닉이 우후죽순 생기기 시작하면서 살을 빼는 시술들도 점차 다양화되고 있다. 최근 가스를 이용한 살 빼는 방법으로 눈길을 끌고 있는 카보메드법도 그 중 하나다. 하지만 이런 치료들에 대해 아직 확실한 표준 치료법이 자리잡고 있지 않은 상태라 여러 가지 부작용도 우려하지 않을 수 없다. 이산화탄소 가스를
【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 리·압구정클리닉 이왕림 원장】 요즘 젊은 여성들 사이에서는 다이어트나 피부트러블 예방을 위해 장세척에 대한 관심이 높다. 한때 “모 연예인이 장세척을 해서 몇 킬로그램을 뺐다.” 라는 기사가 뜨면서 너도나도 장세척에 대한 관심이 증폭됐다. 하지만 장세척은 피부미용만을 위한 의술이라기보다는 알고 보면 각종 성인병과 노화방지를 위한 치료법이다. 과연 장세척이 무엇인지 얼마나 효과가 있는지
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 중부대학교 식품영양학과 김나영 교수】 성인병이 늘고 있는 요즘은 채식을 하는 사람이 늘어나고 있다. 평소 채소를 싫어하는 사람도 거부감 없이 간단하게 만들어 먹을 수 있는 내 몸이 좋아하는 채소 스프 건강법을 알아본다. 채소가 몸에 좋다는 건 누구나 다 아는 사실이다. 하지만 일부러 끼니 때마다 채소를 챙겨 먹는 일은 여간 성가신
【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 강북삼성병원 김은미 영양실장】 다이어트를 시작한다면 아니 시작했다면 분명 철저하게 따져야 하는 것이 있다. 그것은 바로 다이어트의 첫 단계인 칼로리이다. 얼마나 열량이 높은지 낮은지 따져서 골라먹는 정도의 센스가 있어야 확실한 다이어트 성공의 문이 열릴 것이다. 그럼 주목하자! 건강에는 더없이 좋고 살은 안찌는 축복받은 칼로리 제로 식품으로 실속 있는 다이어트를 시작해
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 인하대학교 산업의학과 임종환 교수】 각종 암을 유발하고 돌연변이를 일으킬 수 있는 환경호르몬. 컵라면의 용기, 합성세제 등 환경호르몬은 우리 주위를 둘러싸고 있다.잠재적 위험이 커 축적되면 심각한 장애를 가져올 수도 있는 환경호르몬에 적절하게 대처하는 방법을 알아본다. 환경호르몬은 학술용어로 내분비계 교란물질이라고 하는데, 이들 내분비계 교란물질들은 동물이나 사람의 체내에 들어가서 내분비계의 정상적인 기능을
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 2006년 새해가 밝았다. 신년을 맞이해 몸과 마음을 새롭게 다지고 싶다면 여행을 떠나보자. 그러나 단순한 여행은 권하고 싶지 않다. 내 몸을 생각하는 건강여행은 어떨까? 아름다운 자연의 풍경뿐만 아니라 내 몸의 건강까지도 두루두루 챙길 수 있는 웰빙여행으로 2006년 희망찬 새해를 열어보자. 위장과 피부병에 좋은 오대산 국립공원 방아다리 약수 국립공원으로 지정된 강원도 평창군 진부면
【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 당뇨병의 발병원인에는 여러 가지가 있지만 그중 당뇨병 환자의 대다수가 잘못된 생활과 나쁜 식습관에서 비롯된 것이다. 잦은 외식과 과잉 음식물 섭취 등으로 자연적으로 비만이 되고 비만은 또 당뇨병으로 이어지기 쉽다. 그러므로 올바른 식습관은 당뇨 예방의 밑거름. 그럼 혈당을 정상범위로 조절하고 건강상태를 유지할 수 있는 약선요리 4가지로 당뇨병을
【건강다이제스트 |? 피옥희 기자】 【도움말 | 사단법인 행운풍수지리학회 김경훈 연구원장】 새해가 밝았다. 너도나도 운수대통을 꿈꾸며 점(?)보기에 여념이 없는 요즘. 집 안을 조금만 바꿔도 길(吉)할 수 있는 희소식이 있다. 이름하여 행운을 부르는 풍수인테리어! 한때 ‘노란색 화분은 재물을 부른다’는 말이 인터넷에 떠돈 적이 있다. 하지만 풍수인테리어는 단순히 장식품을 바꾸고 색상을 바꾸는 것이 아니라는 말씀. 지금부터 복이 들어오는
【건강다이제스트 | 이은경 기자】 【도움말 | 질병관리본부 방역과】 ‘닭이나 오리 같은 새와 가까이 하면 걸린다’, ‘걸리면 모두 죽는다’,‘아직까지는 백신도 개발되지 않았다’ 등 무성한 소문에 휩싸여 공포감을 더하고 있는 조류독감. 우리나라는 과연 안전한 것일까? 긴급 점검해본다. 몇 년 전 우리는 ‘사스(SARS)’라는 괴전염병으로 인해 공포에 휩싸인 적이 있다. 그리고 지금 우리는 사스보다 더 무서운 ‘조류독감’이라는 새로운 전염병
【건강다이제스트 | 경희대학교 체육대학원 임옥현 교수】 섹시 스타 이효리의 최대 매력 포인트는 잘록한 개미 허리. 모든 여성들의 동경의 대상이다. 어떻게 하면 저렇게 될 수 있을까? 만약 그 방법이 궁금하다면 오늘부터 당장 시작해보자. 일명 개미허리 만드는 10분 스트레칭 건강법을 경희대학교 체육대학원 임옥현 교수의 도움말로 알아본다. 동작1. 다리 들어 뒤로 올리기 하는 요령 1.의자를 잡고 똑바로 선다.
【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 국제절제협회 조원웅 회장(보건학 박사)】 연말연시가 되면 새해 결심으로 늘 세우는 것이 ‘금연’이다. 하지만 재작년에도 작년에도 어김없이 계획만 세웠을 뿐 말짱 도루묵이었다. 또한 아예 시작도 안 했거나 중간에 흡연의 유혹을 이기지 못하는 사람들도 부지기수다. 흡연의 경각심을 익히 알면서도 절대 흡연의 늪에서 헤어 나오지 못하고 오늘도 뻐금뻐금 담배를 피우는 그대. 담배