월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【고려대학교 구로병원 소화기내과 연종은 교수】 그는 흔히 말하는 ‘만성 B형 간염 보유자’이다. 그런데 이 사실을 예비신부에게는 아직 알리지 못하고 있다. 하루에도 수십 번씩 말을 하리라 다짐을 하지만 결심만 할 뿐. 과연 그는 어떻게 해야 할까? 본지가 그 해답을 찾아보았다. 만성 B형 간염 보유자 떳떳이 밝히는 윤구현 씨 체험담 ?“두려움을 없애면 새

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 연세대학교 의과대학 내과 이현철 교수】 폭발적인 증가로 두려움의 대상이 되고 있는 병이 있다. 당뇨병이다. ‘10명 중 1명은 당뇨환자’라는 통계 수치에서도 알 수 있듯 당뇨병은 이제 경계대상 1호 질병으로 악명을 떨치고 있다. 그러나 알고 있는지? 당뇨병 치료의 키워드는 혈당 관리라는 것을. 설사 당뇨병 증세가 있다 할지라도 평소 혈당을 정상으로 유지하여

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한양대학교 병원 심장내과 이방헌 교수】 혈압이 높으면 혈관을 손상시키고 동맥경화가 생기면서 혈전이 생긴다. 그로 인해서 뇌혈관이 막히거나 터져서 뇌졸중이 생긴다. 이뿐 아니라 혈압이 높으면 심장마비, 심부전의 위험이 그만큼 높아진다. 이처럼 건강에 심각한 위협이 되는 혈압을 어떻게 낮출까? 생활 속에서 혈압을 낮추는 중요한 가이드 10가지를 제시한다. 건강을 지배하는 ‘혈압’ 심장은

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 파릇파릇 새싹이 돋아나는 봄이다. 새롭게 마음을 다짐하며 일에 의욕을 가져보려 하지만 몸이 마음대로 따라가지 않는다. 아침에 일어나기 힘들고 직장에서는 더욱 나른해진다. 겨우내 운동과 영양부족 상태에 있다가 봄이 되어 신진대사가 활발해지면서 피로를 심하게 느끼는 요즘, 먹으면 힘이 되는 봄철 영양식을 살펴본다. CASE 1. 진한 향내로 떨어진 입맛 돋우는 냉이된장국 【도움말 | 강남경희한방병원

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 새싹채소연구가 윤덕기】 새싹채소가 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 여전히 새싹채소의 파워는 식을 줄 모르고 각종 요리법으로 사람들의 입맛을 사로잡고 있다. 그중 새롭게 입맛과 건강을 사로잡고 있는 새싹 채소 주스는 영양도 풍부하고 먹기도 간편해 일석이조. 그럼 보약보다 더 강력한 영양덩어리 ‘새싹 채소 주스’ 한잔으로 올 봄 무기력해진 가족의 건강을

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 원자력병원 백남선 박사】 2006년 새해가 밝았다. 올 한해 건강 하나만큼은 확실히 챙기고 싶다면… 주목하자! 내 몸의 면역력을 높이는 방법에 관심을 갖자! 두려움의 대상이 되고 있는 암 극복도, 콜록콜록 잘 낫지 않는 감기 예방도 내 몸의 면역력이 좌우하기 때문이다. 그래서 건강의 키워드로 떠오른 면역력. 이러한 면역력을 쑥쑥 높여서 1년 건강이

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 자연 오행 학술연구소 홍정 회장】 사람의 얼굴을 보면 그 자신의 내면을 그대로 볼 수가 있다. 또한 입사 면접 때 채용담당자들이 면접과 서류 전형에서 인상을 중요한 평가기준으로 고려하고 있다는 것은 많이 알려져 있는 사실이다. 능력만큼이나 인상도 많은 비중을 차지한다는 말인데…. 그럼 인상을 관찰해 사람의 운명을 판단한다는 관상학은 얼마나 적중할까? 2006년

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 경북과학대학교 바이오식품학과 정세채 교수】 가슴 벅찬 2006년 첫 시작점에서 본지는 한 가지 소원만 빌어봅니다. ‘이 세상 모든 사람들이 다 건강했으면…’하는 것입니다. 그래서 소개합니다. 내 몸에 약이 되는 일명 ‘발효 효소 건강법’이 바로 그것입니다. 조금 생소하게 들릴 것입니다. 그러나 알고 보면 효소는 우리 생명의 근원입니다. 건강의 열쇠이기도 합니다. 인간의 DNA유전자를

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 이미지클리닉 강진주 소장】 2006년 병술년이 밝았다. 해묵었던 액운은 다 날려버리고 새마음 새모습으로 2006년의 주역으로 거듭나기 위해서 이제껏 해왔던 모든 것들을 점검해 보자. 자신의 행동에서부터 스타일까지 과연 무엇이 문제였기에 하는 일마다 태클이 들어왔을까? 나름대로 열심히 일하고 좋은 양복도 입고 좋은 향수도 뿌렸다고 자부하지만 뭔가 부족하다. 아무리 성공가도를 위해 생활하고 치장하고

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 최근 소아 아토피 환자가 늘면서 그 심각성도 더해지고 있다. 소아 아토피 환자는 보통 아이들보다 성장속도가 떨어지는 경향이 있고 성인이 되어서도 지속적으로 시달리게 되므로 부모의 적절한 치료가 반드시 필요하다. 완치가 쉽지 않아 아이와 부모 모두에게 힘든 질환인 아토피를 바른 먹거리와 노하우로 극복해낸 현율이 엄마 연영란 씨와 은지 엄마 윤경원 씨. 결코 쉽지만은

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 광명신경정신과 최병휘 원장】 최근 면접공포증 등 자신감이 결여된 사회공포증으로 어깨가 움츠려든 사람들이 많다. 새해를 맞이해 지난해의 묵은 일은 훌훌 털어버리고 당당하게 살아가는 자신감 넘치는 생활방법에 대해 알아본다. 늘고 있는 사회공포증 바야흐로 면접의 계절이다. 대학을 졸업하는 사회 초년병들은 취직을 위해, 고등학교를 졸업하는 수험생들은 대학 입학을 위해 면접을 치러야 한다. 얼마전

【건강다이제스트 | 고산철학원 엄창용 선생】 2006년 병술년 새해의 내 앞길은 어떻게 열릴 것인가? 큰 액운을 막아 위험을 피하고 복된 날이 많기를 기원하면서 올 한 해 띠별 건강운세를 점쳐본다.? (※띠별 건강운세는 음력을 기준으로 한 것이므로 참고하시기 바랍니다) 쥐띠 하반기에 희망을 가져라 2005년에 큰 일이 없었다면 나는 행운이라고 생각하라. 올해는 전반기보다 하반기에 희망을 가져라. 그동안 못다한 일이