월간 건강다이제스트

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 8 이달의 특집 8월특집 | 내 몸의 병이 훌훌~ 발 자극법 30분 | 허미숙 33 이달의 에세이 | 내 삶이 행복해지는 3가지 방법 | 사이토 시게타 12 이달의 건강요리 | 속이 얼얼~ 냉국 아삭아삭~ 냉채요리 | 윤말희 16 투병체험기 | 간암 · 췌장암 이겨낸 서정순 씨 인생고백? | 김진경

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 요리연구가 박희순 원장】 더위에 지친 몸을 꽁꽁 얼려줄 냉국, 냉채요리는 여름 식탁의 별미 중에 하나이다. 얼음 동동 띄워져 있어 보기에도 시원하고 입안에 넣은 즉시 온몸을 주뼛주뼛 하게 만들어 무더위에는 안성맞춤. 지친 몸에 활력을 주는 시원한? ‘냉국, 냉채 요리’로 여름을 이겨내자. 가지냉국 -?빈혈.하혈 증상 개선에 효과제 가지는 93%의 수분과 단백질,

【건강다이제스트 | 편집부】 의문 하나! 미역은 피를 맑게 한다. 따라서 만병을 예방-치료할 수 있다. 그런데 왜 산모만 미역을 먹을까? 의문 둘! 병은 피가 탁해서 돌지 않기 때문에 생긴다. 공해식품과 육식을 많이 하는 현대인의 피는 극도로 탁해져서 암을 위시한 각종 문명병으로 죽을 고생들을 하고 있다. 그런데 왜 산모만 미역을 먹고 일반인들은 딴짓만 하고 있을까? 왜 미역을

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 “가족들의 사랑이 새생명을 주었어요” “꽃다운 스물 여섯, 이 한 해 동안 참으로 많은 일들이 있었더랬다. 한 남자의 아내가 되었고, 한 아이의 엄마가 되었다. 그리고… 암으로 목숨을 잃을 뻔하기도 했다.” 간암과 췌장암으로 의사와 가족 모두 소생하기를 포기했었다는 서정순 씨(43). 스물 여섯 서러운 죽음을 목전에 두었던 그녀가 지금은 세 아이의 엄마가 되어 있다.

【건강다이제스트 | 박철균 (성칼럼니스트)】 ”몇 분 이내에 사정하면 조루이고, 몇 분 이상이면 조루가 아니다.”라는 기준이 정해져 있는 것은 아니다. 아무리 남성이 빨리 사정해도 상대 여성과 호흡이 맞고 만족시켜 주면 조루가 아니다. 역으로 아무리 오랜 시간 끝에 사정을 해도 여성의 절정이 그보다 늦게 나타나서 만족시키지 못했다면 조루라는 말을 들어도 할 수 없는 일이다. 즉 조루는 상대

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 상계백병원 가정의학과 유선미 교수】 담뱃값 인상으로 금연을 시도하는 사람들이 늘고 있다. 금연을 하게 되면 수명이 늘고 건강이 좋아지는 등 각종 효과를 누릴 수 있다. 그러나 금연하고 있다고 마냥 안심하는 것은 금물. 금연을 하게 되면 살이 증가하는 경우가 비일비재하기 때문이다. 금연 후 체중 증가는 금연의 효과를 100% 누리지 못하게 한다는

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 한양대학교 피부과 노영석 교수】 최근 들어 20~30대 젊은층에서도 나이보다 빨리 생긴 흰머리, 즉 새치 때문에 고민하는 이들이 늘고 있다. 대부분은 정신적 스트레스 때문이지만, 당뇨 등 다른 질병이 원인인 경우도 있어 전문의의 정확한 진단을 받는 것이 좋다. 20~30대에서 늘고 있는 새치의 원인과 대처방안을 알아본다. 모발의 색은 모근에 있는 색소 세포,

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 【도움말 | 국립암센터 폐암센터 한지영 의학박사】 매년 전세계적으로 1,000만 명 이상의 암 환자가 발생하고 있다고 한다. 그리고 매년 650만 명 이상이 암으로 죽어가고 있다. 이처럼 많은 사람들의 목숨을 앗아가고 있는 암은 인체 어느 한 부위도 제외하지 않고 모두 발생한다. 그 중에서도 특히 폐에 발생하는 폐암은 가장 많은 사람들의 목숨을 뺏고 있다고

【건강다이제스트 | 윤말희 기자 】 【도움말 | 전주 민속한의원 박천수 원장】 일반 오리에다 국산 사료와 유황을 먹여 기른 것이 유황오리이다. 각종 한약재를 먹여서 약성이 좋고 귀한 식품으로 널리 알려져 있다. 또한 보양기능과 해독작용이 뛰어나서 보약이나 다름없다고 칭송되고 있다. 그럼 이러한 유황오리가 얼마나 몸에 좋은지 그 진가를 가늠해 본다. 왜 유황약오리인가? 오리는 쌀밥의 6배, 콩의 1.4배나

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 배화여자대학 식품영양학과 최남순 교수】 시중에 유행하고 있는 다이어트는 대부분 영양학적으로 불균형하다. 하지만 고단백 영양식품인 두부를 이용한 다이어트는 비교적 큰 영양 손실 없이 간단하게 실천할 수 있다. 영양만점 식품 ‘두부’를 이용한 다이어트 방법과 주의할 점은 없는지 알아본다. 두부는 콩 단백질인 글리시닌, 알부민을 응고시켜 만든 것이므로 콩의 영양가를 그대로 가지고 있는