건강
【건강다이제스트 | 가톨릭관동대학교 국제성모병원 호흡기내과 한서구 교수】 언제부턴가 TV에서 “미세먼지 농도가 높으니 외출할 때는 마스크를 착용하세요.”라는 일기예보가 심상치 않게 흘러나온다. 미세먼지는 날씨가 풀린 이맘때 운동하거나 외출하는 사람들의 발목을 붙잡는다. 미세먼지뿐만이 아니다. 중국발 황사 또한 우리의 건강을 위협하고 있다. 미세먼지는 눈에 보이지 않는 아주 작은 먼지 입자를 말한다. 주로 석탄, 석유 등 화석연료가 연소될 때 또는
【건강다이제스트 | 강동경희대병원 호흡기내과 최천웅 교수】 미래의 지구는 SF 영화에서 나오는 유해가스로 뒤덮인 행성처럼 숨을 쉴 수 없는 환경으로 변해 인간은 유리돔 안에서 살아야 하는 것은 아닐까 걱정이 될 정도다. 이대로 대기오염이 계속된다면 머지않은 미래에 정말 그렇게 될 가능성이 크다. 미세먼지 수치가 높은 날에는 미세먼지용 마스크를 착용하는 것이 필요하다. 마스크를 고를 때 기준이 되는 KF는
【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 나이가 들면서 살이 찌는 데에는 기초대사량의 감소와 더불어 신진대사에 관여하는 호르몬의 쇠퇴가 큰 역할을 한다. 따라서 이전과는 달리 똑같이 먹는데도 불구하고 비만으로 진행되기 쉽다. 갈수록 생각이 많아지고 스트레스에 노출되는 강도가 심해지므로 자기도 모르게 먹는 양 또한 늘어난다. 이래저래 나이가 들면 비만체질로 바뀌어 가는 것이다. 이때 우리가 조절하고 영향을 미칠 수
【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 H 사장은 부동산업으로 성공하여 고향 동창회에서도 중요한 인물이 되었다. 모임에도 빠지지 않고 참석했다. 그런데 최근 모임에 오랜 친구인 P 교수와 K 상무가 참석하지 않았다. P 교수는 본래 유복하게 태어나서 남부럽지 않게 살아왔으나 지난겨울부터 팔다리가 무거운 것 같다고 하더니, 며칠 전엔 숟가락 들기가 거북하여 병원에 입원했다고 한다. K 상무도 건강에 문제가
【건강다이제스트 | 편집부】 ● 긍정적인 생각, 치매 막는다. ● 치매 예방에 가장 좋은 운동은 ‘매일 빨리 걷기’. ● 심부정맥 혈전증 예방에 1분 다리 떨기 도움 돼! ● 온열치료, 자궁경부암 환자 치료에 큰 도움! ● 희미한 조명에서 오래 생활하면 뇌기능 저하 가능성 높다. ● 여성이 남성보다 뇌졸중 위험 크다. ● 허리 아프면 우울증 위험 증가한다. ●
【건강다이제스트 | 편집부】 ● 녹차 하루 두 잔 마시면 폐쇄성폐질환 위험 38% 낮아진다. ● 만성폐쇄성폐질환에 유산소 운동 큰 도움 된다. ● 오전 9시 이전 모닝커피, 더 피곤하게 만든다. ● 우황청심환 성분 듬뿍 든 콩나물, 심신 독 빼주고 뇌 보호한다. ● 알로에, 면역세포까지 늘린다. ● 매일 소주 2잔 마시는 습관 간암 발생률 1.3배 높인다. ● 과일·채소는
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “앞으로 20년은 끄떡없습니다” 세상에 이럴 수도 있나 싶다. 대장암, 위암, 전립선암, 방광암까지… 끊임없는 암세포의 공격에도 불사신처럼 살아남은 사람! 그래서 암 스트롱맨으로 불리는 주인공! 서울 역삼동에 사는 윤효옥 씨(72세)다. 무려 4가지 암과 생사를 건 사투를 벌여온 그가 오늘은 기타치고, 노래하며 인생이 즐겁다고 말한다. 도대체 그 비결은 뭐였을까?? 별 것 아니라고 했는데… ‘경찰공무원으로
【건강다이제스트 | 이종희항암요리연구소 이종희 대표】 간암은 한국인에게 불명예를 주는 암이다. OECD국가들 중 간암 사망률이 최고 수준이기 때문이다. 한국인의 간암은 유난히 B형 바이러스성 간염과 관련이 깊다. 간염에서 간경화, 간암으로 이어지는 경우가 70% 이상이다. 이러한 연결고리를 끊는 데는 식용식물을 적절히 활용하는 것도 큰 도움이 된다. 식용식물 중에는 손상된 간세포들을 수리 회복시키거나, 진행되는 간염을 억제시키거나, 암세포들을 다양하게 공격하는
【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 원장(한의학박사)】 필자의 치료법은 한마디로 말해 ‘척추로 진단하고 교정으로 치료한다.’는 것이다. 골반과 척추의 위치와 생김새로 통증 및 질병을 진단하고, 틀어지고 변형된 척추를 교정하여 척수신경을 잘 흐르게 하여 통증 및 질병을 예방하고 치료하기 때문이다. 흔히들 ‘다 같은 골반과 척추지 별반 다를 것이 있을까?’라고 여기기 쉽지만 임상 30년이 넘는 필자가 통증과 질병을 진단하고 치료하며
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 나우미가족문화연구원 김숙기 원장】 결혼한 사람은 대부분 이렇게 말한다. “속궁합이 중요하다.”고. 이혼한 많은 이도 말한다. “속궁합이 맞지 않았거나 속궁합까지 맞지 않았다.”고. 현실이 이러한데 속궁합을 까다로운 숙제쯤으로 여기는 부부가 많다. 해야 하지만 하기 싫은 숙제인 것이다. 혼자 힘쓴다고 해결되는 게 아니니 포기해버리기도 한다. 심지어 배우자에게 속궁합의 책임을 떠넘기며 상처를 주기도 한다.
【건강다이제스트 | 정신과 전문의 하나현 원장】 “선생님, 저도 제 잘못인 줄 알았어요. 그게 아니라는 걸 아는 데 8년이 아니라 18년이 걸렸어요.” 어릴 적 성폭력을 당했던 한 여성분이 호소했다. 자신이 직장에서 당한 성희롱에 대해 자기 탓으로만 여기는 분위기 속에서 숨죽여 지내온 자신은 이미 마음이 벌집이 되어버렸다고 했다. 달라도 너무 다른 ‘간극’ “성폭력 피해자들에게 당신의 잘못이 아니라고
【건강다이제스트 | 후후한의원 이정택 원장】 진료실을 찾은 50대 중반의 신 모 씨. 최근 들어 뜻하지 않은 고민이 생겼다고 호소했다. 그 나이의 여느 또래들처럼 부부관계를 할 때 활용해오던 발기부전 치료제의 반응이 떨어졌다는 것이었다. 어떨 때는 약을 먹고도 반응이 신통치 않아 성관계에 실패하기도 한다고 속상해 했다. ‘벌써 이 나이에 이 지경까지 되었나?’ 하는 생각이 들고 뭔가 다른