월간 건강다이제스트

Hot Issue 5월 특집 | 골골 100세 대신 팔팔 100세로~ 건강수명 연장술 | 허미숙 33 5월의 건강제안 | 편집자문위원이 추천하는 잘 먹기 요령은… | 노성훈 외 12 명의의 건강비결 | 환자가 추천한 명의~ 건국대병원 대장암센터장 황대용 교수 | 16 2015년 희망가 | 방광암 수술 후 5년 생존자 이민남 씨가 사는 법 | 이기옥 20 이계호

【건강다이제스트?| 허미숙 기자】 【도움말 | 대암클리닉 이병욱 박사】 【도움말 | 진영제암요양병원 김진목 박사(부산대병원 통합의학과 외래진료교수)】 전 인류의 영원한 화두! 오래 살고 싶은 장수의 꿈이 지금 중대한 분수령을 맞고 있다. 드디어 우리가 그토록 원했던 100세 장수시대가 성큼 다가온 느낌이다. 실제로 현재 기네스북에 등재된 최장수 기록은 116세이다. 세계적인 장수학자들도 이구동성으로 인간의 타고난 수명은 120세라고 주저 없이 말하기도

【건강다이제스트?| 허미숙 기자】 【도움말 | 진영제암요양병원 김진목 박사(부산대병원 통합의학과 외래진료교수)】 신경외과 전문의이지만 우리나라 의료의 외연을 넓혀놓고 있는 사람!?일찍이 일본 니시의학으로 불리는 자연의학과 현대의학의 접목을 통해 각종 질병 치료에 새지평을 열고 있는 사람!?진영제암요양병원 김진목 박사는 평범한 의료인의 삶 대신 치열하게 고민하고, 치열하게 연구하는 닥터로 유명하다.?그것은 그가 한때 잘 낫지 않는 만성병으로 말 못할 고통을 겪어야 했다는

【건강다이제스트 | 와이즈자산관리연구소 조철호 소장】 많은 사람들이 스스로가 원해서건 주변의 권유에 의해서든 보험상품을 한두 개씩 들곤 한다. 하지만 워낙 장기상품인데다가 초기에 부과되는 적지 않은 사업비로 인해 중간에 원금에 훨씬 못 미치는 돈을 받고 해약하는 경우가 종종 발생한다. 이러한 경험들로 저축성 보험이 천덕꾸러기 취급을 받기도 하는데 잘 살펴보면 적지 않은 장점들을 가지고 있다. 저금리 시대, 저축의

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 몸에서 나타나는 각종 통증은 신체적 고통뿐 아니라 정신적 고통을 동반하면서 몸과 마음을 다 같이 힘들게 한다. 특히 만성통증은 오랜 시간 심신을 고통스럽게 하며 삶의 질을 떨어뜨리는 요인이 되기도 한다. 이러한 난치성 만성통증은 간단한 의료기공요법으로 치유의 도움을 받을 수 있다. 통증은 급성통증과 만성통증 두 종류로 나뉜다. 급성통증은 일상생활이 불가능할 만큼 통증이

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 “계속되는 정신질환 및 뇌 질환은 미량영양소(미네랄&비타민)의 섭취 부족의 결과로 뇌의 생화학 물질의 농도가 불충분해진 것이 원인이다.” (분자교정학 창시자 라이너스 폴링 박사) “조현병(정신분열증)은 무엇보다도 미네랄과 미량원소의 불균형이 주요 원인이 되어 생긴 뇌의 생화학적 장애이며, 여러 미네랄 중에서도 특히 아연의 결핍과 구리의 과잉이 밀접한 관련이 있다.” (칼 파이퍼 박사 – Carl Curt Pfeiffer,

【건강다이제스트 | 인제대 의대 서울백병원 가정의학과 강재헌 교수】 식습관은 다양한 질병의 발생에 영향을 미치게 된다. 과거에는 영양결핍이나 영양불량이 주로 문제가 되었지만 최근에는 영양과다의 문제가 늘어나고 있다. 비만, 당뇨병, 고지혈증, 지방간, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 수많은 질병들이 고열량, 고지방 식품 과잉 섭취로 인해 발생한다는 사실이 알려지면서 많은 이들이 식사 조절에 애쓰고 있지만 한국인의 질병 양상은 개선의

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 일본에서 검은콩은 단순한 식품이 아니다. 약으로 통한다. 그러다보니 다양한 방법으로 활용된다. 최근에는 현대인의 생활습관병 개선에 검은콩식초의 위력이 큰 주목을 받고 있다. 현대인의 적 스트레스 해소는 물론이고 우리 몸에서 늘 생기는 활성산소 제거에도 탁월한 효과가 있는 것으로 속속 드러나고 있기 때문이다. 특히 최고혈압과 최저혈압을 정상으로 조절하는 약효가 주목을 받으면서 검은콩식초는 지금 최고의

【건강다이제스트 | 연세대 의대 세브란스병원 위장관외과 노성훈 교수】 먹지 않고 사는 사람은 없다. 어떻게 하면 잘 먹을 수 있는가는 살아가는 데 중요한 문제이며, 좋은 식습관은 건강을 유지하는 데 매우 중요하다. 잘못된 식습관은 건강을 해칠 수 있으며, 위암 발생의 원인이 되기도 한다. 첫째, 규칙적인 식사를 하자. 불규칙한 식사는 위장이 준비되지 않은 상태에서 다음 음식물을 맞이하게 하고,

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 나이가 들수록 눈이 침침해진다고 난리다. 그래서 나이 들면 숙명처럼 여기는 노안! 하지만 손쉬운 방법으로 나이 들면 찾아오는 노안을 개선할 수 있다. 그 방법도 참으로 간단하다. 최근 일본에서 유행하고 있는 스팀타월 활용법이 바로 그것이다. 누구나 손쉽게 실천할 수 있어 인기가 높은데 이를 입수, 소개한다.? 10대부터 시작되는 노안 너무 이른 것 아니냐 항의할

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 성균관대 의대 삼성서울병원 정신건강의학과 전홍진 교수】 얌체 운전을 막았다며 도로에 차를 세우고 삼단봉을 휘두른 폭행, 층간 소음으로 인한 살인, 만취 승객의 버스기사 폭행, 묻지마 폭행, 연예인 부부의 파경과 배우의 욕설 시비에 이르기까지 분노조절장애로 인한 사건·사고가 줄을 잇고 있다. 이들 사건을 접하는 사람들은 혹시 자신이 피해자가 되지 않을까 불안하기만 하고

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 연세대 의대 강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수】 바야흐로 노출의 계절인 여름을 대비한 다이어트 열기가 뜨겁다. 올해도 무척 다양한 다이어트법이 소개되면서 다이어터들에게 희망과 용기를 불어넣고 있다. 다이어트에 관한 정보 중 최근에 큰 관심이 쏠리고 있는 것이 있다. 바로 ‘갈색지방’이다. 지방이라고 하면 삼겹살 등에서 볼 수 있는 백색지방을 떠올리기 쉬운데 갈색을 띤