월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “축뇨탕 개발…잘 낫지 않던 만성방광염이 감쪽같이~” 어느 날 느닷없이 걸려온 전화 한 통! “만성 방광염 잘 보는 곳이 어디에요.” 대뜸 전화번호부터 대라고 성화다. “일반 병원의 산부인과나 비뇨기과 등에서 다들 보니까 가까운 병원으로 가보시는 게 좋을 것 같습니다.”라고 했더니 되돌아오는 대답이 구구절절하다. 그동안 이 병원, 저 병원 다 다녀봤는데 치료할 때만 조금

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환?】 식량이 부족했던 근대까지도 지방은 탄수화물, 단백질과 더불어 중요한 3대 영양소로 대접받아 왔지만 먹을거리가 풍부해진 요즈음엔 비만의 주범으로, 또 콜레스테롤 상승과 성인병의 주범으로 배척당하는 경향이 있다. 지방의 90% 이상은 주로 지방산으로 이루어져 있다. 때문에 지방을 이루는 지방산의 종류와 성분비에 따라 몸에 이로운 지방과 반대로 몸에 해로운 지방으로 확연히 구별된다. 지방은 크게 포화지방산과

【건강다이제스트 | 정유경 기자】? 【도움말 | 에듀머니 제윤경 이사】? 40대 직장인 박정석 씨의 지갑에는 카드가 빼곡하게 꽂혀 있다. 그중 3개가 신용카드다. 그는 신용카드 할인을 최대한 받고 있다고 자부한다. 주유소에서는 기름값이 할인되는 신용카드로 꼭 결제하고, 매달 나가는 아파트 관리비와 아들의 학원비도 10%씩 할인 혜택이 있는 신용카드로 낸다. 오늘은 박 씨 아들이 경시대회에서 상을 탄 기념으로 부서

【건강다이제스트 | 정유경 기자】? 【도움말 | 서울백병원 가정의학과 박현아 교수】? 요즘 방영 중인 드라마 <해를 품은 달>의 표현을 빌려보면 지방은 일명 ‘악플받이 영양소’다. 탄수화물, 단백질과 더불어 3대 영양소로 꼽히지만 지방을 보는 사람들의 시선은 곱지만은 않다. 지방은 흔히 ‘살찌는 영양소’, ‘피부 트러블을 일으키는 영양소’ ‘당뇨, 고혈압을 일으키는 영양소’ 등으로 꼽힌다. 그래서 지방을 많이 먹지 말고, 나쁜

【건강다이제스트 | 정유경 기자】? 【도움말 | 한양대병원 신경과 김희진 교수】? 30분째 바닥에 무릎을 꿇고 앉아 있다면? 술에 잔뜩 취해서 집에 도착해 옷도 벗지도 않고 한쪽 팔을 베고 잠이 들었다면? 둘 다 결과는 마찬가지다. 다리와 팔이 저려서 한동안 이 증상에서 벗어나기 위해 안간힘을 쓸 것이다. 이럴 경우에는 저림에서 해방만 되면 아무 일 없었던 것처럼 바로 할

【건강다이제스트 | 정유경 기자】? 【도움말 | 오라클피부과 압구정점 김희정 원장】? 요즘은 투명피부가 대세다. 화장을 한 듯 안 한 듯 자연스러운 피부가 훨씬 보기 좋고 어려 보이는 것은 당연하다. 큰 아이의 초등학교 입학식을 앞둔 주부 이영심 씨는 투명피부가 유행인 것이 전혀 반갑지 않다. 투명한 화장을 할수록 대학교 때 생긴 여드름 흉터 자국이 잘 보이기 때문이다. 앞머리를

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 강동경희대병원 안면마비센터 백용현 교수】 작은 중소기업을 운영하는 김진갑(62세) 씨는 얼마 전부터 귀 뒤쪽이 뻐근했지만 대수롭지 않게 여겼다. 얼마 전부터 납품 기일을 맞추기 위해 과로를 해서 그런가보다 했다. 그런데 얼마 후 한쪽 혀에 얼얼한 느낌이 들더니 어느 날 아침 자신의 얼굴을 보고 소스라치게 놀랐다. 입이 돌아가 비뚤어지고 눈이 제대로 감기지

【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 음식이 서구화되면서 심장병 환자가 점점 증가하고 있다. 현재 북미에서 가장 높은 사망원인은 심장병이다. 미국에서 매년 65만 명 이상이 심장병으로 사망하는데 이는 전체 사망률의 1/4 이상을 차지한다. 그러나 심장병으로 인한 사망은 대부분 피할 수 있는 경우가 많다. 심장 건강에 관한 기본 상식을 갖고 주의를 기울이면 심장병을 예방할 수 있다. 영어 ABC처럼

쥐(子)띠 : 오랫동안 추진해 오던 일이 순조롭게 성취된다 오랫동안 추진해 오던 일이 귀인의 도움으로 순조로운 성취를 보게 되며, 주변의 축하를 받게 된다. 단 한꺼번에 모든 것이 해결되는 것은 아니니 너무 서두르지는 말 것이며, 자만이 지나치면 낭패를 겪게 될 수 있으니 겸손과 절제가 필요하다. 건강운 | 따뜻한 음식을 섭취하라. 차가운 물이나 음식은 생명의 에너지를 빼앗아 간다.

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 서울대병원 강남센터 소화기내과 정수진 교수】 암 예방법을 알고 실천하는 일. 죽는 날까지 건강하게 살기를 원한다면 꼭 기억해야 하는 과제이다. 그 과제 중에는 건강검진이 포함된다. 건강검진은 암을 조기에 발견하고 건강의 적신호를 찾아내는 데 큰 몫을 한다. 암의 씨앗이라는 별명을 가진 용종도 건강검진을 통해서 찾을 수 있다. 용종은 사마귀 모양으로 튀어나온

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 얼마 전 본지로 걸려온 절실한 전화 한 통! 대뜸 냉수목욕을 하면 건강에 어떻게 좋은지 알고 싶다고 했다. 그러면서 하는 말, 목욕법의 종류에 따라 다른 목욕 효과를 다루어주었으면 좋겠다는 말도 함께 덧붙였다. 그래서 마련했다. 우리가 늘 하는 목욕법, 그 종류에 따라 건강 효과도 정말 다를까? 나른할 때 잠깐 하면 좋은 ‘냉수욕’ 냉수욕이란 심신의

【건강다이제스트 | 발아현미 연구가 강창환】 시카고대학 노화센터 연구원인 스튜어트 올산스키 박사는 그의 저서 <인간은 얼마나 오래 살 수 있는가?>에서 인간 한계 수명은 120세라는 이론을 펴면서 인간의 노화는 절대 멈추거나 되돌아 갈 수 없다고 했다. 단 노화를 늦출 수 있도록 하루하루를 무리 없이 살면 120세까지 살 수 있다는 것이다. 즉 인간의 수명을 획기적으로 늘려주는 비법은 없으며,