건강
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 신경정신과전문의 유상우 원장】 각종 공포증이 드라마나 영화의 단골 소재로 떠오르고 있다. <시크릿 가든>에서는 현빈이 폐소공포증이 있다는 설정으로 화제를 모았고, <보스를 지켜라>에서는 지성이 공황장애와 광장공포증을 극복하려는 모습이 전파를 타기도 했다. 최근에는 개그맨 이경규, 배우 김하늘, 가수 김장훈, 신지까지 공황장애를 앓고 있거나 앓은 적이 있다고 털어놨다. 배우 겸 가수 비도 폐소공포증을
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 세종병원 가정의학과 김수연 전문의】 ‘아직 내 존재를 알고 벌벌 떠는 사람보다 무시하는 사람이 많다.’ ‘나는 한순간에 사라지지 않는다.’ ‘나를 잠재우지 않으면 두고두고 뇌, 심장, 망막, 신장에 후회할 일이 생긴다.’ ‘난 짠 음식과 고지방식과 친하다.’ ‘나를 당신의 몸에서 몰아내려면 남다른 노력이 필요하다.’ 그렇다. 나는 고혈압이다! 나를 그냥 두면 당신의 뇌,
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 수돗물, 정말 안전할까? 우리는 늘 이 물음에 대해서 답을 내리기를 어려워한다. 그 이유는 여러 가지가 있겠지만 가장 중요한 것이 염소에 관한 문제에 직면하기 때문이다. 잘 알고 있는 것처럼 수돗물은 강물을 이용해 일정한 정화장치를 거친 후 박테리아와 세균 등의 미생물을 살균ㆍ소독한 물이다. 그런데 이때 염소를 첨가한다. 이 염소는 우리 생활에 가장 영향을
【건강다이제스트 | 우용표 칼럼니스트】 매일 10분을 모아 태산을 만들어라? 1시간은 60분, 하루는 24시간이다. 즉 하루는 1,440분이다. 10분은 하루의 0.69%로 정말 짧은 시간이다. 화장실에 잠시 앉아 있어도 10분이 걸리고, 잠시 컴퓨터를 보며 딴생각을 해도 10분이 걸린다. 어떻게 보면 10분은 정말 순간적인 것이다. 하지만 10분이 정말 길다고 느껴질 때도 많다. 상사에게 깨질 때 약 10분간 깨진다고 생각해보라.
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 에이플러스에셋 자산관리연구소 여운봉 수석연구위원】 돈이라는 것은 참 오묘하다. 누군가는 주머니를 탈탈 털어도 밥 한 끼 사 먹을 돈이 없고, 누구는 평생 다 쓰고도 모자랄 만큼 많이 가지고 있다. 또 몇 만 원이 ‘억소리’나게 불어날 수도 있고, 차고도 넘쳤던 돈이 한순간에 없어질 수도 있다. 분명한 것은 돈이란 어떤 주인을 만나느냐에
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 연세엘레슈클리닉 강서점 박상준 원장】 요즘은 연예인이 아니더라도 자신을 가꾸고 관리하는 남성들이 많다. 특히나 군살 없이 매끈한 몸에 적당히 붙은 근육이 요즘의 트렌드. 이제는 평범한 남성들도 몸짱을 꿈꾸는 시대다. 그래서 체계적인 프로그램이 있는 피트니스를 찾거나 전문 트레이너에게 1대1 강습을 받는 경우도 허다하다. 이때 많은 남성들이 유혹을 이기지 못해 선택하게 되는
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 서울내과 장석원 원장】 5살짜리 딸을 둔 전혜숙 씨는 요즘 걱정이 이만저만이 아니다. 이제 곧 유치원을 보낼 나이지만, 유난히 몸이 약해 잔병치레가 잦기 때문이다. 무엇보다 딸아이의 알레르기성 비염과 천식도 걱정이다. 자신이 건강하게 낳아주지 못한 것 같아 딸아이에게 죄스럽다는 전혜숙 씨. 그녀는 어떻게 하면 딸아이가 알레르기성 비염과 천식을 떨치고 건강하게 자랄
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 벼농사의 천적이었던 잡초인 피가 웰빙 잡곡으로 새롭게 선보인다는 기사가 한 일간지에 보도됐다. 백미보다 각종 영양소가 2~4배에 달해 영양식으로 손색이 없다는 것. 우리는 우리가 편리한 대로 분류해 온 잡초와 농산물에 대해서 다시 생각해 볼 필요가 있다. 우리가 흔히 잡초로 분류하여 먹을거리에서 제외시켜 온 식물들이 웰빙 건강식품으로 다시 태어날 조짐을 보이는 것은 시대의
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 한때는 에너지원이 되지 않아 아무 소용없는 찌꺼기로만 여겨졌던 식이섬유. 하지만 오늘날은 사정이 많이 다르다. 천덕꾸러기 찌꺼기에서 귀한 영양소로 탈바꿈하고 있다. 식이섬유의 부재가 건강에 심각한 위해가 됨을 알았기 때문이다. 편리하고 간편하다는 이유로 세계를 휩쓴 인스턴트식품의 범람, 가공식품의 홍수는 우리 식단에서 식이섬유의 부족을 불렀다. 그 결과는 곧바로 나타났다. 암, 고혈압, 당뇨, 비만 등
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 삼성생명 은퇴연구소 장경영 수석연구원】 “나이 들면 자식 눈치 볼 필요 없이 실버타운에서 살고 싶지.” 한 할머니가 이렇게 얘기한다. 그러자 곁에 있던 다른 할머니도 맞장구를 친다. “맞아, 우리 옆집 여자가 실버타운 들어간다는데, 얘기 들어보니 부럽더라고. 돈 있으면 나도 들어가고 싶어.” 점차 노년인구가 늘어나고 자식이 부모를 꼭 부양해야 한다는 우리들의 가치관에도
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 강남 세브란스병원 비뇨기과 마상열 교수】 “당신도 어딜 가든 화장실부터 찾으십니까?” 한 광고 문구가 눈길을 끈다. 어떤 모임이나 장소를 가게 되더라도 화장실이 어디 있는지부터 체크하게 되는 사람들에게는 공감을 일으킬 만하다. 나이가 들수록 ‘소변’ 때문에 울고 웃는 사람이 많다. 툭하면 소변이 마렵거나, 소변을 보더라도 뭔가 개운하지 않은 느낌, 혹은 기침을 하거나
【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 어느 부모든 자녀가 주의력 결핍증(Attention Deficit/Hyperactivity Disorder: ADHD)이라는 진단을 받으면 매우 괴로울 것이다. ADHD 아동은 학교에서 뒤처지며 성장한 후에도 여러 가지로 고생을 하는 경우가 많다. 더구나 그 증상을 치료하기 위해 처방하는 약은 매우 강하며, 부작용도 만만치 않다. 그러나 너무 걱정할 필요는 없다. 최근에 발견한 영양과 복지 프로그램, 그리고 새로 개발된