월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 아주대학교병원 호흡기내과 황성철 교수】 미국 속담에 ‘폐렴은 노인들의 절친한 친구’라는 말이 있다. 이렇듯 폐렴은 면역력이 떨어진 노인을 공격할 기회를 늘 노린다. 노인이 폐렴에 걸릴 경우 그 예후가 좋지 않아 사망하는 사례가 많은데 노인성 폐렴에 대해 자세히 알아보고 그 방안책을 모색해보자. 노인의 적, 폐렴 인체의 폐는 매일 7~8천ℓ의 공기를 여과해야

【건강다이제스트 | 사토 아야코(칼럼니스트)】 사람들과 부딪치며 살아가다 보면 우린 끊임없는 타협과 조정이 필요함을 알게 된다. 상대의 잘못 혹은 나의 잘못 또는 잘잘못을 가릴 수 없는 상황은 일상에서 끊임없이 반복된다. 그러다 보면 갈등이 생기고 그걸 해결하지 못하면 다툼으로 번지게 되며 또 사소한 다툼이 확대되어 서로 얼굴을 보지 않게 되거나 원수지간이 되기도 한다. 따라서 인간관계를 잘 풀어가기

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 국립민속박물관 장장식 박사】 민족의 4대 명절 가운데 하나로 꼽히는 단오라지만 우리가 알고 있는 것은 기껏해야 창포물에 머리감는 날, 씨름, 그네 뛰는 날 정도이다. 단오는 일년 중 양의 기운이 가장 왕성한 날로서 여러 가지 건강을 부르는 세시 풍속이 행해졌다. 독자들도 양기 충천한 단옷날, 조상들의 세시풍속을 경험하면서 원기 충만한 일년을 보낼

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 경희의료원 재활의학과 윤동환 교수】 운동을 하거나 잠을 잘 때 갑자기 다리가 뻣뻣해지면서 굉장한 통증이 밀려와 괴로웠던 경험이 누구에게나 있을 것이다. 자다 말고 벌떡 일어나 이리저리 다리를 주무르고 마사지하지만 쉽게 고통을 잠재울 수는 없다. 흔히 ‘다리에 쥐가 났다’고 하는 이 증상에 대해서 자세히 알아보고 그 대처법을 살펴보자. 다리 쥐, 왜?

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 경희대동서신의학병원 한방사상체질과 김달래 교수】 오늘날 만성병이 주종을 이루면서 “무엇을 꾸준히 먹고 개선이 되었더라.”라는 이야기에 솔깃해 하는 사람들이 많다. 이렇듯 만성병을 개선하기 위해서는 생활요법이 중요한데 생활요법에서 가장 중요시되는 것이 식생활, 즉 음식이다. 그러나 건강한 사람들은 음식의 중요성을 잘 모르고 관심도 갖지 않는다. 잘 먹으면 이롭지만 입맛이 당긴다고 해서 무절제하게 잘못된

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 퀵 성형, 말 그대로 빠른 성형이다. 요즘 성형외과에는 퀵 성형 붐이 일어났을 정도. 점심시간 때 외출해서 주사기 하나로 코를 높인다든가 주름을 펴고 회사로 되돌아가는 여성이 늘고 있다. 단 몇 분만에 성형을 하고 바로 활동을 하다니, 신기할 따름이다. 편리하고 부작용이 없다는 이유로 많은 여성들이 시술받고 있지만 과연 정말 아무런 문제도 없는 것일까?

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 연세대학병원 구강내과 안형준 교수】 턱에서 ‘딱~딱’ 혹은 ‘버스럭’ 소리가 나거나 단단하고 질긴 음식을 즐기는 사람이라면 턱관절 장애를 의심해 봐야 한다. 대수롭지 않게 생각하고 그대로 방치했다가 치료시기를 놓쳐 고생할 수 있기 때문이다. 주로 젊은층의 발병률이 높은 턱관절은 생활습관질병이라고 불릴 정도로 잘못된 생활습관이 주범으로 알려져 있는데 평소 턱관절 장애를 예방하고 또

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 아주대학교병원 안과 양홍석 교수】 건조한 날씨가 계속되면서 눈이 뻑뻑해진 느낌을 자주 받는다면 안구건조증을 의심해 봐야 한다. 찬바람이 눈에 들어와서 그러려니 하고 많은 사람들이 그냥 넘기기 일쑤지만 빨리 병원에 가서 진단을 받고 적절한 치료와 함께 생활습관을 개선하는 것이 필요하다. 이렇듯 한 번 걸리면 쉽게 완치되지 않는 안구건조증을 미리 예방하고 치료하는

【건강다이제스트 | 박진희 박사(WE NLP 상담센터 대표)】 당신의 남편이나 남자 친구는 꽃과 선물을 사지만 사랑한다고 말하지는 않습니까? 또는 좀처럼 외모를 칭찬하지 않거나 당신이 꿈꾸는 사랑에 그림자를 던지며, 사람들 보는 데서 손잡는 것도 질색합니까? 만약 파트너나 배우자와의 관계가 이러해서 고민일 때는 신경 언어 프로그램인 NLP 의사소통 기술을 배운다면 도움이 될 것입니다. 즉 서로의 파장을 같이 해서

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 서울대학병원 이비인후과 이준호 교수】 회사원 A씨(27세)는 평소 난청과 어지럼증을 느껴오던 차에 병원을 찾았더니 만성중이염이라는 진단을 받았다. 어렸을 때 귀에서 고름이 나오는 것을 경험한 적이 있는 A씨. 결국 어린시절 앓았던 중이염이 문제였던 것. 한 돌 이전의 아기에게 중이염이 발생했다면 A씨처럼 중이염으로 인한 합병증으로 성인이 되어서도 고생할 수 있다. 한 돌

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 한양대학교병원 신경정신과 김석현 교수】 폐쇄된 공간이라던가 사람들이 많은 장소에 가기만 하면 두렵고 공포를 느끼는 것, 우리는 흔히 이런 증상을 공포증이라고 한다. 공포증에 시달리는 사람들이 점점 많아지면서 현대사회에서 여러 종류의 공포증이 주목되고 있다. 어떤 것들이 있으며 그 해결방안은 무엇인지 자세히 알아보자. 공포증의 모든 것 현대인의 생활은 과거에 비해 훨씬 복잡해졌을

【건강다이제스트 | 백경미?기자】 【도움말 | 경인여자대학 피부미용과 이성내 교수】 나이가 들면서 축축 처지고 보기 싫은 모양으로 변해가는 가슴. 처녀시절 탱탱하고 예쁜 가슴으로 돌아가기 위해 보정속옷도 착용해보고 가슴을 예쁘게 만들어준다는 크림도 사서 발라보지만 아무 소용이 없다. 처지고 못생긴 가슴 때문에 남편과의 잠자리까지도 불편해진다는 아내들이 늘고 있는데, 이미 변한 내 가슴 다시 예쁘게 만드는 방법은 없는지 알아보자.