월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 고려대 의대 안암병원 피부과 최재은 교수】 올리브유가 몸에 좋다는 건 이미 널리 알려져 있다. 이런 올리브유의 효능이 피부 미용에 좋다고 알려지면서 올리브유를 이용한 보습법이 유행하고 있다. 활용되는 올리브유 보습법에는 세안 후 엑스트라 버진 올리브유로 얼굴을 문지른 뒤 휴지로 닦아내고 기초화장품 등을 바르기, 수분크림이나 비비크림에 올리브유 한 방울 정도를 섞어

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 성균관대 의대 삼성서울병원 정신건강의학과 전홍진 교수】 얌체 운전을 막았다며 도로에 차를 세우고 삼단봉을 휘두른 폭행, 층간 소음으로 인한 살인, 만취 승객의 버스기사 폭행, 묻지마 폭행, 연예인 부부의 파경과 배우의 욕설 시비에 이르기까지 분노조절장애로 인한 사건·사고가 줄을 잇고 있다. 이들 사건을 접하는 사람들은 혹시 자신이 피해자가 되지 않을까 불안하기만 하고

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 암의 가장 큰 원인 중 하나가 활성산소라는 주장은 오래 전부터 제기돼 왔다. 과거엔 활성산소, 즉 프리라디칼(free-radical)이라 하면 전문가들만이 아는 용어였지만 지금은 건강에 대한 국민의 관심이 높아지면서 이 용어가 낯설지 않게 되었다. 많은 질병에 이 단어가 빠지지 않는 것은 그만큼 다양한 질병·질환의 원인이 활성산소라고 추정되고 있기 때문이다. 그렇다면 활성산소를 억제하고 건강하게 살

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 유은정의 좋은의원 유은정 원장(정신건강의학과 전문의)】 얼짱, 몸짱에 이어 이제는 ‘뇌섹’이 뜨고 있다. ‘뇌가 섹시한 남자’를 뜻하는 ‘뇌섹남’이라는 신조어가 방송을 타더니 이제는 ‘뇌섹 시대’라며 두뇌를 계발하는 문제를 푸는 예능이 생길 정도로 ‘뇌섹’이 유행이다. 매일매일 수많은 정보를 접하고 해석하고 활용하며, 치열한 경쟁 속에서 살아가는 현대인에게 최상의 상태에서 두뇌를 활용하는 능력은 든든한

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 자율신경계는 우리 몸을 자동적으로 컨트롤해 주는 컴퓨터이다. 더우면 저절로 땀이 나게 하고, 빨리 움직이면 심장을 빨리 뛰게 하고, 호흡도 가빠지는 등 인체 전반을 균형 있게 자동으로 컨트롤해 준다. 모두 자율신경의 역할 때문이다. 자율신경은 교감신경과 부교감신경으로 나누어진다. 운동을 할 때나 스트레스, 싸움, 두려움 등에 대처할 필요가 있을 때는 교감신경이 담당하고, 잠을 자거나

【건강다이제스트 | 누네안과병원 망막센터 이동규 원장】 황사와 미세먼지의 독성이 무섭다. 호흡기, 순환기, 피부까지 그 영향을 미치지 않는 곳이 없다. 특히 눈도 미세먼지의 독성을 직격탄으로 받는 곳이다. 안구에 붙은 미세먼지는 각막을 손상시키기 때문이다. 황사와 미세먼지로부터 눈을 지키기 위한 방법을 소개한다.? 황사가 왜? 봄철 중국이나 몽골사막에 있는 모래먼지가 편서풍을 타고 우리나라 대기에 유해물질을 증가시키는 현상을 황사라고 한다.

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 1940년, 인류는 페니실린 개발로 혁신적인 항생제시대를 열었다. 지금은 항생제시대의 종말을 예고하고 있다. 사람과 가축에 지나치게 과다하게 항생제를 쓰면서 다제 내성균이 등장한 탓이다. 더 강력한 항생제가 등장한다면 인류는 내성균에 의한 위기에 직면할 것이다. 더 이상 화학적인 방법으로 문제를 풀려고 해서는 안 된다. 자연으로 돌아가자. 사소한 질병에도 병원행? 자연에는 우리의 질병을 치유할 수

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 우리는 일상생활에서 ‘안색(혈색)이 좋다, 혹은 안 좋다.’로 건강상태를 가늠하는 습관이 있다. “너 혈색(안색)이 좋구나.”하면 건강하게 보인다는 의미이고 “혈색이 안 좋구나.” 하면 몸이 어디 불편하구나 하는 의미로 해석할 수 있다. 이처럼 혈액은 건강의 정도를 나타내는 척도이며, 사실 건강에 있어서 혈액이 차지하는 비중은 거의 절대적이라고 할 수 있다. 만병이 혈액에서부터 시작된다 해도 과언이

【건강다이제스트 | 편집부】 【도움말 | 충남대학교 화학과 이계호 교수】 올해도 탱글탱글 매실이 초록으로 익어가고 있다. 이맘때쯤이면 너나할 것이 없이 매실액 담글 생각에 분주할 것이다. 올해도 매실액을 담글 생각이라면 기존에 하던 방식대로 절대로 하지 말자. 한 번 소개한 적이 있지만 매실철을 맞아 또다시 언급하는 것은 그만큼 중요하기 때문이다. 태초먹거리학교를 세워 바른 먹거리 운동을 펼치고 있는 충남대학교

【건강다이제스트 | 서울대병원 재활의학과 정선근 교수】 지난달에 소개한 자연 복대는 돈 주고 사는 복대보다 훨씬 튼튼하고, 깜빡 잊고 버스에 두고 내리거나 도둑맞을 염려도 없고, 옷맵시에도 전혀 지장을 주지 않는 장점이 있다. 무엇보다 중요한 것은 마음대로 조였다 풀었다 할 수 있어 필요 없을 때는 풀어두었다가 허리를 보호해야 할 때는 재빨리 조일 수 있는 최고의 복대이다. 그런데

【건강다이제스트 | 김옥경 자연요리연구가】 직장암에 걸린 남편의 병 치료를 위해 자연식 요리를 시작했던 사람! 남편이 암을 극복하는 데 결정적인 공헌을 했던 사람! 그래서 이제는 암환자를 치료하기 위한 자연식 레시피를 연구하고 있는 사람! 김옥경 씨가 바로 그 주인공이다. 암에 걸린 남편을 살리기 위해 20여 년 동안 오로지 맛좋고 영양 높은 자연식 연구에 몰두했던 그녀는 이제 병을

건강다이제스트 | 이기옥 기자 도움말 | 로엘의원 이택연 원장 고혈압 환자라고 하면 대개 나이 든 노년층을 떠올리기 쉽다. 하지만 이제는 꼭 그렇지만도 않다. 30~40대 젊은 고혈압 환자가 늘고 있으며, 20대에서도 고혈압 진단을 받는 경우가 생기고 있다. 노화로 인한 병으로 알고 있던 고혈압이 젊은층에서도 늘어나는 이유는 뭘까? 젊은 고혈압 환자의 똑똑한 고혈압 관리법을 알아보았다. 노인성 고혈압이