월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 편리성, 유통기간 확대의 대명사인 통조림은 마트에서 가장 흔하게 볼 수 있는 식품이다. 유통기간이 짧게는 2~3년, 길게는 10년이 되는 제품도 있다. 과연 이런 제품을 안전하게 먹을 수 있을까? 장기보존에 따른 첨가물 사용, 그리고 산패방지를 위해 사용되는 코팅제 등 우리가 알고 대처하는 방법은 없을까? K씨·P씨, 고민에 빠지다 K씨는 며칠 전 동네 편의점에서 과일통조림을

【건강다이제스트 | 김경성 건강칼럼니스트】 셀레늄(Selenium)은 미국과 일본, 영국을 비롯한 유럽에서는 20여 년 전부터 ‘푸른빛의 마법사’‘기적의 원소’ ‘꿈의 원소’ 등으로 불리며 주목을 받아왔던 영양소이다. 활성산소를 억제하는 기능인 항산화기능이 탁월해 노화방지에 특별한 효과가 있고 암세포를 자살에 이르게 하는 놀라운 효과를 발휘한다. 비타민 E보다 2940배의 항산화력을 가져 각종 암 발생률을 37~70%까지 감소시키고, 암 사망률을 50%(비타민 A와 함께 섭취

【건강다이제스트 | 와이즈자산관리연구소 조철호 소장】 항산항심 (恒産恒心)! ‘항산 없이 항심 없다. 재물이 안정되지 않으면 올바른 마음을 지니기 어렵다.’ 2300여 년 전 맹자가 한 말이다. 지속되는 불황으로 모두들 힘들다고 아우성이다. 게다가 서민 복지를 위한다던 정부 정책과 세제개편은 2014년 귀속 연말정산 결과 지갑을 더욱 얇아지게 만들어 우리 모두의 분노를 사고 있다. 수입은 줄고 세금은 늘어 저마다 가처분

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 분당서울대병원 신경과 배희준 교수】 찜통 같던 무더위도 한풀 꺾이고 아침저녁으로 부는 선선한 바람이 반가운 요즘이다. 하지만 일교차가 큰 가을철 환절기는 뇌졸중 위험도 커지는 시기라 건강관리에 더욱 신경 써야 할 때이기도 하다. 아무리 강조해도 지나치지 않는 뇌졸중에 관한 한 가지는 “뇌졸중 증상이 발생한 즉시, 가능한 한 빨리 병원에 가야 한다.”는

【건강다이제스트 | 최명기(청담하버드심리센터연구소장)】 얼마 전 지인이 자살을 해서 세상을 떠났다. 얘기를 들어보니 자살하기 직전까지도 평소와 다름없이 똑같이 일을 했다고 한다. 죽기 직전까지도 그렇게 열심히 일을 한 사람이 자살을 한 경우 주위에서는 자살할 사람이 아니었다는 말을 하고는 한다. 하지만 막상 자살을 시도했다가 실패한 환자들을 대하다 보면 그 심정도 이해가 간다. 일이라는 것이 사람마다 지니는 의미가 다르다.

【건강다이제스트 | 최민영 기자】 목 앞쪽 중앙에 위치한 나비 모양의 기관. 바로 갑상선이다. 건강보험공단은 2008년 60만여 명이던 갑상선질환 환자가 2012년에는 87만 명으로 45% 이상 증가했다는 통계를 발표했다(2012).?그야말로 갑상선질환자가 급증하고 있다. 갑상선질환으로는 갑상선기능저하증과 항진증, 갑상선결절, 갑상선암 등이 있다. 이 질환들의 특징은 한 번 발병하면 완치가 어렵다는 것이다. 증세가 나아지더라도 재발률이 높아 안심할 수도 없다. 그래서 평생

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 우주와 대자연의 신비는 아직도 수수께끼로 남아있다. 생명유지의 기본인 식사에 대한 연구도 마찬가지다. 인간의 생명을 좌우하는 중요성에 비해 식사에 대한 연구는 아직은 초보수준에 머물러 있다. 장수에 가장 영향을 많이 주는 ‘건강장수 식사법’, 즉 어떤 식사를 해야 더 건강하고 더 장수할 수 있는지에 대해서는 최근에서야 조금씩 밝혀지고 있는 것이 실정이다. 즉 태초 인류부터

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 신경과 방오영 교수】 강추위와 폭설로 대한민국은 그야말로 ‘겨울 왕국’이다. 겨울은 추워야 제맛이고 겨울의 꽃은 눈이라지만, 잇단 농업 시설물 피해와 도심지 교통대란으로 전국이 몸살을 앓고 있다. 하지만 문제는 시설물 피해와 교통대란만은 아니다.? 추위가 강력해질수록 위험성도 커지는 것이 또 있다. 바로 뇌졸중이다. 추울수록, 일교차가 심할수록 뇌졸중 발생률이 증가하기에 한파와 폭설에

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 차의과학대 분당차병원 금연클리닉 김영상 교수】? 담뱃값 인상이 금연 의지에 불을 지피고 있다. 담뱃값 인상 발표 이후부터 금연클리닉을 찾는 흡연자가 늘고 있기 때문이다. 차의과학대 분당차병원 금연클리닉 김영상 교수가 소개하는 금연 성공 사례를 통해 금연 노하우를 알아보자. 사례1 금단증상을 줄여 금연에 성공한 A 씨 매년 1월 1일이면 금연을 결심하던 40대 A

(양력 2015년 2월 1일 ~ 2015년 2월 28일) ◆쥐띠(子) : 욕심 버리고 작은 것에 만족할 줄 아는 것이 진정한 행복 마음을 비워라. 때로는 과감하게 버리는 것이 진정으로 얻는 것이며, 욕심을 버리고 현실의 작은 것에 만족할 줄 아는 것이 진정한 행복이다. 아직 미혼인 선남선녀는 우연한 기회에 느낌이 오는 좋은 인연을 만나게 된다. 건강운 : 위나 장이

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 MSG, 산 분해 간장, 각종 조미료 등을 만드는 데 염산이 사용되고 있다는 사실을 아는 사람은 별로 없을 것이다. 위대한 속임수-첨가물(MSG 포함)은 천박한 자본주의가 낳은 기형아일 수도 있다는 생각을 떨쳐버릴 수 없다. 대기업의 공장에서는 제조원가를 줄일 목적으로 다양한 실험을 하게 되고 “저가의 제품을 공급함으로써 소비자의 가계지출을 줄인다.”는 그럴듯한 명분을 내세워 원인 모를

【건강다이제스트 | 박현아 기자】 【도움말 | 사람과직업연구소 정도영 소장】 만 7년간 다니던 증권사의 구조조정으로 퇴직한 김정철 씨는 요즘 ‘제2의 직업’을 찾느라 분주하다. 실업급여를 타는 동안 새 일터를 찾아야 한다는 강박감에 매일매일이 가시방석이다. 40대 후반인 김 씨는 다른 증권사로 ‘갈아타기’를 하는 것은 여건상 불가능하다는 판단 아래 전업을 결정했다. 아무래도 가장 만만한 일이 창업 같아 올 들어