건강
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 <별에서 온 그대>의 ‘외계남’에 이어 이번에는 외계인 못지않은 뛰어난 오감에 육감까지 겸비한 ‘호텔 괴물’이 안방에 나타났다. 바로 MBC 주말특별기획 <호텔킹>의 차재완(이동욱)이다. <별에서 온 그대>의 외계남 도민준의 초능력은 따라잡을 엄두도 나지 않았지만 같은 지구별 사람인 <호텔킹>의 호텔 괴물 차재완의 뛰어난 오감 활용법은 시도해볼 수 있지 않을까?? ‘오감킹’이 등장하는 <호텔킹> 2005년 드라마 <마이걸>에
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 고려대안암병원 정신건강의학과 이민수 교수】 마마호환보다 무섭고 암만큼이나 두려운 병이 있다. 바로 치매다. 치매와 관련된 사건과 사고가 보도될 때마다 자녀들은 노부모의 건망증에 ‘혹시나?’ 하는 의구심을 품고, 노부모는 “내가 혹시…” 하는 조마조마한 마음이 든다. 치매가 이렇게 두렵게 느껴지는 것은 신체 질병과는 달리 기억상실로 인해 가족 간의 소통이 불통이 되고 종국에는 인간의
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 서울대병원 정신건강의학과 강웅구 교수】 ‘프렌치 패러독스(French paradox)’라는 말이 있다. ‘육류 위주의 고지방 식사를 하는 프랑스인들의 심장병 발병률이 이유 없이 현저하게 낮은 현상’을 일컫는 말인데, 의학계에서는 이를 두고 프랑스인들이 식사 때 마시는 적포도주 속의 레스베라톨(resveratol) 등의 항암성분 때문이라고 보고 있다. 이처럼 몸에 좋을 것이 하나도 없는 백해무익한 담배와는 달리 술은
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 백미밥보다 더 독이 되는??보리밥의 진실 쌀의 영양분 95% 이상이 함유된 미강(8%)을 포함하여 10% 이상을 도정한 백미는 영양학적으로 흰설탕과 같다고 수차례 강조한 바가 있습니다. 그러나 현맥(왕겨만 벗긴 보리)은 쌀보다 훨씬 거칠고 맛이 없기 때문에 평균 25% 정도로 도정하여 깎아버립니다. 가정은 물론 일반 식당의 식탁에 기능성 밥으로 오르는 보리밥은 보리의 영양분이 완벽하게
*띠로 보는 대략적 운세이니 참조하는 지혜로 삼고 평소에 맑은 음식을 섭취하고 긍정적 마음을 갖는 것이 중요합니다. 자신을 사랑하고 믿고 운명을 창조하세요! 우리 모두는 각각의 향기를 갖고 있는 고귀한 존재라는 것을 꼭 기억하십시오! ? 글?? ?| 매강 이도경 (修食良生命理學會 회장) 문의 | 010-5527-3587 e-mail | backgng1@naver.com 수양명리학설 + 5장심리한의학 + 자연섭생원리학을 접목한 삼위일체적 수식양생명리학을 창안한 주인공이다.
【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 각종 시상식이 열릴 때마다 멋진 배우들의 레드 카펫 의상이 이슈가 되곤 한다. 이때만큼은 앞모습만이 아니라 뒷모습까지도 화제가 된다. 남자배우들의 넓은 어깨와 탄탄한 등, 여배우들의 매끈하고 탄력 있는 등과 허리라인은 감탄을 자아내기에 충분하다. “뒤태가 아름답다.”는 말이 절로 나온다. 배우들의 멋진 뒤태를 자신의 것으로 만들어보자. 이번 호에 소개하는 등 운동법을 꾸준히 하면
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 뉴욕 주립대 소아과 교수와 존스홉킨스 의과대학 아동센터 내과원장을 지닌 프랭크 오스키(71세)의 저서 <오래 살고 싶으면 우유 절대로 마시지 마라>(이효순 역, 이지북)는 충격적인 주장을 내세우며 “우유의 각종 부작용에도 불구하고 이를 언급하지 못하는 이유는 낙농회사가 거물의 광고주이기 때문”이라고 말하고 있다. 과연 그 진실은 무엇일까? 우리에게 우유는 ‘완전식품’으로 통한다. 그런데 지금 우유가 여러 측면에서
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 김태형 금융칼럼니스트】 몇 년 전까지만 해도 ‘대박’이 존재했다. 자고 나면 집값이 올라 신이 났고, 치솟는 펀드 수익률 때문에 지갑이 저절로 두툼해졌다. 그러나 지금은? 그때처럼 재테크 하다가는 ‘쪽박’차기 십상이다. 대박은 자취를 감추고 그 자리를 가계 빚 1000조 시대, 저성장, 저금리, 침체기라는 말이 이어받았다. 이번 달 역시 마이너스라고 한숨짓는 사람이 수없이
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】 35억 년 전 태초의 생명력과 깨끗한 물, 그리고 태양이 빚은 천연의 종합 영양제! 놀라운 영양물질을 간직하고 있는 슈퍼 영양덩어리 스피루리나 이야기를 해보려 한다. 미 항공우주국 NASA의 우주식량으로 선정되기도 한 스피루리나. 과연 어떤 영양물질을 숨기고 있길래 세계적인 찬사가 끊이지 않을까? 생명체의 기원이 된 단백질의 보고 최근 방송에 소개되어 많은 사람들이 관심을 갖고
【건강다이제스트 | 서의규 기자】 【도움말 | 대한정형외과학회, 순천향대병원, 서울아산병원, 건국대학교의학전문대학원, 식품의약품관리처】 병원에서 환자들에게 권하는 의학검사나 시술이 모두 꼭 필요한 걸까? 이런 의문은 환자라면 누구나 한 번쯤 가져본 경험이 있을 것이다. 사실 의사 입장에서 불필요한 시술이나 검진을 지시했음을 인정하는 것은 무척 껄끄러운 일이다. 가볍게 머리를 다쳐 응급실에 온 소아환자의 CT 검사를 예로 들어보자. 이 경우 대부분
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말| 가정의학과 전문의 이경미 대표】 누군가 우리에게 뼈를 튼튼하게 하는 영양소가 무엇이냐고 묻는다면 우리는 주저 없이 ‘칼슘’이라고 대답할 것이다. 또, 칼슘이 많이 들어 있는 음식을 묻는다면 대다수가 ‘우유’라고 할 것이다. 물론 맞는 말이다. 그러나 칼슘과 우유 외에 질 좋고 튼튼한 뼈를 만드는 데 도움이 되는 다양한 음식과 영양소들이 있다. 청소년들의 성장에
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 연세유&김 정신건강의학과 유상우 박사 (정신건강의학과 전문의)】 직장인 이미라 씨(35세)는 월요일 출근길이 제일 싫다. 월요일 아침이면 유난히 붐비는 지하철 때문이다. 지각도 불사하고 서너 대는 그냥 보내기 일쑤다. 붐비는 지하철은 이미라 씨에게 지옥이다. 숨이 턱턱 막히고 식은땀이 줄줄 흐르면서 미쳐버릴 것 같은 질식감으로 괴롭다. 버스를 타도 좀 붐비다 싶으면 숨이 턱턱