월간 건강다이제스트

HOT ISSUE 4월특집 | 독해진 <1박2일>처럼 리얼 야생 건강법 | 허미숙 33 명의의 건강비결 | 갑상선 치료의 최고 권위자 중앙대병원 조보연 교수 | 이기옥 8 2014년 희망가 | 유방암에 자궁경부암까지 이겨낸 황미선 씨가 사는 법 | 허미숙 12 1분정보 | 암 예방을 위한 금기식품 5가지 | 이은혜 18 커버스토리 | 귀신 보는 형사 <처용>의 뉴

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 고려대안암병원 정신건강의학과 이민수 교수】 마마호환보다 무섭고 암만큼이나 두려운 병이 있다. 바로 치매다. 치매와 관련된 사건과 사고가 보도될 때마다 자녀들은 노부모의 건망증에 ‘혹시나?’ 하는 의구심을 품고, 노부모는 “내가 혹시…” 하는 조마조마한 마음이 든다. 치매가 이렇게 두렵게 느껴지는 것은 신체 질병과는 달리 기억상실로 인해 가족 간의 소통이 불통이 되고 종국에는 인간의

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우리의 주식은 쌀이다. 그런데 최근 쌀을 먹는 방법을 놓고 의견이 분분하다. 백미와 현미의 대립은 물론이고, 생식과 화식의 대립까지…우리가 하루 세 끼 먹는 밥을 두고 뜨거운 공방이 벌어지고 있다. 그러나 결코 변할 수 없는 진실은 하나인 듯하다. 쌀의 영양을 그대로 간직하고 있는 현미를 먹어야 한다는 데는 반론의 여지가 거의 없는 편이다.

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 서울대병원 정신건강의학과 강웅구 교수】 ‘프렌치 패러독스(French paradox)’라는 말이 있다. ‘육류 위주의 고지방 식사를 하는 프랑스인들의 심장병 발병률이 이유 없이 현저하게 낮은 현상’을 일컫는 말인데, 의학계에서는 이를 두고 프랑스인들이 식사 때 마시는 적포도주 속의 레스베라톨(resveratol) 등의 항암성분 때문이라고 보고 있다. 이처럼 몸에 좋을 것이 하나도 없는 백해무익한 담배와는 달리 술은

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 정민호 작가?】 이젠 외로움에 굳은살이 박혀 혼자가 편하다는 사람도, 사랑이라면 지긋지긋하다는 사람도 긴장할 때가 돌아왔다. 바야흐로 마성의 봄바람이 불어오고 있다. 봄바람에는 신기한 재주가 있다. 잠자는 연애 세포를 간질여 깨우고, 달달한 연애를 꿈꾸게 한다. 지금 살랑살랑 봄바람과 함께 당신의 마음속에 들어온 그 또는 그녀가 있는가? 그럼 서두르자. 활짝 핀 봄꽃들이

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 “욕심은 내려놓고 가진 것은 나누면 절로 건강해져요” ?세계 최초로 갑상선항진증을 유발하는 자가항체가 개인마다 다르다는 것을 밝혀내고, 갑상선 질환 환자들을 위해 다양한 치료법을 연구하며 국내외에 400여 편 이상의 논문을 발표, 최상의 치료를 제공하기 위해 지금까지도 끊임없이 애쓰고 있는 갑상선 질환의 명의. 바로 중앙대병원 내분비내과 조보연 교수이다. 시류에 휩쓸리지 않고 묵묵히 한 길을

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 “암 환자도 맛있게 ?먹을 수 있는 항암요리 개발은?제게 주어진 사명 같아요” 지금도 얼굴에 화장이라곤 못하는 사람. 샴푸, 린스, 치약조차 쓰지 못하는 사람. 박하향 냄새만 맡아도 울렁증이 생기는 사람. 심지어 주황색 옷조차 입지 못하는 사람. 한창기인 40대에 느닷없이 찾아온 암이라는 불청객은 무서웠다. 한 사람의 인생을 송두리째 뒤흔들어놓기에 충분했다. 그래서 잃어버린 40대를 살았던

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 부산대학교병원 통합의학센터 김진목 교수(진영제암요양병원 원장)】 손가락 하나를 세워서 “1박~” 하면 우리는 자동적으로 손가락 두 개를 세워서 “2일~”을 외친다. KBS 주말 예능 <1박2일>의 세뇌 탓이다. 한때 50%를 육박하는 시청률로 전 국민적 사랑을 받았던 <1박2일>. 그런데 언제부턴가 그 인기가 시들해지더니 최근 또다시 주말 예능 강자로 급부상 중이다. 그런데 인기 회복의 비결이

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 백미밥보다 더 독이 되는??보리밥의 진실 쌀의 영양분 95% 이상이 함유된 미강(8%)을 포함하여 10% 이상을 도정한 백미는 영양학적으로 흰설탕과 같다고 수차례 강조한 바가 있습니다. 그러나 현맥(왕겨만 벗긴 보리)은 쌀보다 훨씬 거칠고 맛이 없기 때문에 평균 25% 정도로 도정하여 깎아버립니다. 가정은 물론 일반 식당의 식탁에 기능성 밥으로 오르는 보리밥은 보리의 영양분이 완벽하게

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 암 환자 치유식를 만듦에 있어서 주재료 못지않게 신경 써야 할 게 바로 양념, 조미료다. 밥상에서 화학조미료를 없애는 것이 암 식이요법의 기본이기 때문이다. 기름이나 소금, 설탕, 식초에 이르기까지 주의해야 할 것들이 한두 가지가 아니다. 건강한 양념, 조미료를 여기에 소개한다. 음료로 마시는 항암식 현미잡곡가루 현미를 비롯해서 볶은 콩가루, 메밀가루 등 다양한 잡곡가루는 맛과

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 건강장수의 가장 중요한 덕목은 균형과 절제이다. 특히 과유불급의 미덕이 강조되는 건강 분야가 운동이다. 환자들에게 운동의 이익과 손실분기점을 보여주면 반론이 적지 않다. “운동이 건강에 미치는 좋은 영향이 얼마나 많은데 선생님께서는 하필 운동의 위험성을 이야기하시나요?” 따져든다. 물론 휴일이면 TV 앞에 앉아 스낵과 맥주를 마시며 프로야구를 보는 것으로 머릿속 운동하기만을 실천하는 사람들에 비해

*띠로 보는 대략적 운세이니 참조하는 지혜로 삼고 평소에 맑은 음식을 섭취하고 긍정적 마음을 갖는 것이 중요합니다. 자신을 사랑하고 믿고 운명을 창조하세요! 우리 모두는 각각의 향기를 갖고 있는 고귀한 존재라는 것을 꼭 기억하십시오! ? 글?? ?| 매강 이도경 (修食良生命理學會 회장) 문의 | 010-5527-3587 e-mail | backgng1@naver.com 수양명리학설 + 5장심리한의학 + 자연섭생원리학을 접목한 삼위일체적 수식양생명리학을 창안한 주인공이다.