월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 미역이 제철을 맞았다. 푸른 바다에서 갓 잡아 올린 싱싱한 미역은 그야말로 공해시대를 이기는 천연의 약이다. 각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 우리 몸을 깨끗이 청소해주는 역할을 하기 때문이다. 만병을 이기는 천연의 약 미역으로 건강 지키는 노하우를 소개한다. 미역은 피를 맑게 하는 주인공 미역을 물에 담가 보면 미역표면이 온통 진득진득한 끈끈이로 되어 있는

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 N대 K총장은 언제부턴가 살살 배가 불편했었다. 먹으면 토하고 배가 아파서 거의 먹지 못하고 식욕도 떨어졌다. 체중도 많이 빠졌다. 서둘러 대학병원으로 갔다. 진단은 췌장선암 Ⅱ기라 하였다. ‘아, 이럴 수가! 불과 20일 전에 교직원 검진결과 ‘A:양호’라고 나오지 않았던가! 그런데 어떻게 이렇게 암에 걸릴 수 있단 말인가?’ K총장은 교직원 검진 판독의사를 찾아가서 강하게

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 사업으로 크게 성공한 Q 사장은 어릴 적부터 아버지를 따라 수도 없이 많은 공사장을 쫓아다니며 잔뼈가 굵은 사람이었다. 갖은 고생을 해 오다가 최근에 더 크게 성공을 하고 보니 유명인이 되고 싶은 욕심이 생겼다. 그 욕심이 시의원이었다. 처음 사업을 할 때처럼 죽어라 뛰어다니며 사람들을 만났고, 행운이 뒤따랐는지 시의원에 당선이 되었다. 그런데 시의원

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 현대인의 병의 3대 원인은 ▶나쁜 음식물을 먹기 때문이고 ▶스트레스를 너무 많이 받기 때문이며 ▶운동을 안 하기 때문이다. 따라서 건강을 회복하는 방법도 의외로 간단하다. 우리 몸에 병을 만드는 이 세 가지 원인을 바로잡으면 되는 것이다. 그 방법을 알아본다. 나쁜 음식 멀리하기 자, 눈을 감고 생각해보자. 우리 몸을 만드는 것은 무엇인가? 또

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 D대학 조형미술학과에는 꽤나 유명한 Y 여교수가 있었다. CF모델로도 여러 번 나온 유명인이다. 그는 사십대지만 아직 미혼이다. 자기 분야에 열정이 있어서 연애나 결혼에 신경 쓸 틈 없이 살아왔었다. 그러던 중에 자기를 아주 잘 안다는 신사를 만나게 되었다. 초등학교 동창으로 Y교수의 조각품에 극찬을 아끼지 않았다. Y는 곧 신사에게 빠져버렸다. 전공에 대한 열정이나

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 오늘날 우리가 과거에 없었던 병인 암, 심장병, 고혈압, 당뇨병, 신장병 등 문명병으로 고생하게 된 원인은 이와 같은 병들이 없었던 시대에 우리들의 조상들이 먹었던 것과는 다른 음식, 일명 ‘오백식품’을 먹기 때문이다. 오백식품에 숨겨진 비밀을 알아보자. 현대인들은 과거에 우리들의 조상들이 먹은 음식이 맛이 없다면서 맛이 있도록 가공하는 과정에서 영양분이 많이 들어있는 곳을

건강다이제스트 | 정병우 소장 마늘에는 과연 어떤 성분이 들어 있길래 우리나라는 물론 세계가 열광할까? 마늘의 성분 100g 중 수분 60.4g을 빼고 남은 39.6g 중에는 다양한 영양성분이 함유돼 있는 것으로 밝혀졌다. 단백질(3.0g), 당질(32g), 회분(1.3g), 인(50mg), 비타민 A(50IU), 비타민 B2(0.08mg), 니코틴산(0.4mg), 지방(0.5g), 섬유(0.8g), 칼슘(32mg), 철(1.6mg), 비타민 B1(0.33mg), 비타민 C(20mg) 등이다. 이들 영양소의 작용이 한데 어우러져 이 시대

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 건강과 힘은 어디서 오는 것일까? 그것은 공기와 물과 땅에서 나온다. 질병과 피곤증은 또 어디에서 오는 것일까? 그것 역시 공기와 물과 땅에서 유래된다. 공기와 물과 땅에서 좋은 것을 취하면 건강을 가지며, 공기와 물과 땅에서 나쁜 것을 취하게 되면 만성피로와 질병과 암이 오는 것이다. 땅이 살고 하늘이 살고 물이 살아나야만 인간이 살아날

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우리 주위에서 손쉽게 구할 수 있는 감자는 억만장자가 억만금을 주고 사먹는 보약보다 억만 곱 이상의 값어치가 있다는 사실을 아는가? 언제나 최고의 보배는 가장 값싼 것 속에 숨어있다는 사실…그것은 아마도 이 세상을 만드신 조물주의 뜻일 것이다. 감자에는 안정된 비타민 C가 풍부하다 비타민 C의 작용은 결코 만만찮다. 피부를 강하고 아름답게 하고 병에

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 식품항산화제, 방부제, 향신료 등을 먹고 살며, 오염된 공기를 마셔야 하는 현대인들은 본인의 의사와는 상관없이 누구나 발암물질에 노출되어 있다. 현세대에 만연한 돌발사망증후군과 악성종양과 만성피곤증 역시 문명이라는 이름으로 우리 스스로 자초한 것들이다. 이런 환경호르몬에 노출되지 않고 살 수 있는 현대인은 아무도 없으며, 자신이 어느 정도 노출되었는지, 얼마나 누적되어 있는지, 언제 위험수위에 다다르게

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 우리 몸에서 기의 흐름이 가장 많이 정체되는 곳이 뼈와 뼈가 서로 만나는 관절 부위입니다. 따라서 관절의 유연성 여부가 기의 흐름을 좌우하게 됩니다. 신체의 노화가 진행되면서 가장 먼저 나타나는 관절 부위의 이상 증세는 무릎관절과 어깨관절의 통증입니다. 그 중에서 어깨관절의 통증은 기의 흐름이 정체되면서 생기는 대표적인 증상입니다. 간단한 기치유법으로 어혈을 제거하고 통증을

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 아무리 뛰어난 인간이라도 의식주를 뛰어넘어서는 살 수 없다. 그런데 요새 먹는 것들을 보면 그것이 식물성이든 동물성이든, 살아 있는 것이든, 가공처리된 것이든, 농산품이든 공산품이든, 구별이 없다. 거의 모두가 방부제, 농약, 첨가제, 조미료 등과 무관한 먹거리는 찾아볼 수가 없다. 또한 포장을 하지 않은 것 역시 구하기 어려운 형편이다. 즉 우리는 이제 농약,