월간 건강다이제스트

건강전선 | NEW HEALTH FRONT 14 이달의 특집 8월특집 | 면역력 열쇠 쥔 자율신경 조절법 | 허미숙 32 이달의 에세이 | 내 삶을 행복하게~ 마음가짐 4가지 | 박요한 18 투병체험기 | 3번의 암수술 이겨낸 김종준 씨 체험담 | 정소현 22 이달의 건강요리 | 뇌기능 쑥쑥~ 높이는 영양 치료 4가지 | 박춘서 28 건강주치의 | 내

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 “절망은 금물… 살고자 하는 의지만 있으면 얼마든지 이겨낼 수 있어요” 이순신 장군은 “살고자 하면 죽고 죽고자 하면 산다.”고 했지만 한 번의 신장암 수술과 손쓸 수 없다던 간암 말기, 그리고 갑상선암을 이겨낸 그에게는 통하지 않는 말이다. “방법이 없다.”고 했던 의사의 말에 아내를 비롯한 모든 집안 식구들이 울며불며 “어쩌면 좋냐.”고 했을 때에도 “아,

건강다이제스트 | 이시쿠라 후미노부(오사카대학 의학부 보건학 교수) 발기부전 치료제의 등장은 가히 혁명적이었다. 심지어 인생이 바뀌었다고 주장하는 사람도 많다. 그동안 많은 중장년 남성들은 발기부전을 겪으면서도 비뇨기과를 찾는다든지 하는 적극적인 치료를 회피하기 일쑤였다. 그러나 이제는 사정이 달라졌다. 과거에는 결코 상상조차 할 수 없었던 일! 발기부전 치료제 비아그라와 레비트라의 등장에 우리는 지금 열광하고 있다. 그러나 돌다리도 두드려보고 건너라는

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 우리 주위에서 손쉽게 구할 수 있는 감자는 억만장자가 억만금을 주고 사먹는 보약보다 억만 곱 이상의 값어치가 있다는 사실을 아는가? 언제나 최고의 보배는 가장 값싼 것 속에 숨어있다는 사실…그것은 아마도 이 세상을 만드신 조물주의 뜻일 것이다. 감자에는 안정된 비타민 C가 풍부하다 비타민 C의 작용은 결코 만만찮다. 피부를 강하고 아름답게 하고 병에

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 웅선클리닉 홍성재 원장】 연령층을 떠나 섹스리스 부부들이 늘고 있다. 권태기도 아니다. 그렇다고 상대에게? 애정이 식은 것도 아닌 데 더 이상 그와, 그녀와 섹스하기 싫을 때가 있다. 상대방은 모르는 “이럴 때 섹스하기 싫다”고 외치는 남·여의 섹스 심리에 대해 알아본다. 아직까지 섹스리스에 대한 의학적인 기준은 없다. 1년에 한 번의 성관계를 가져도

건강다이제스트 | 정소현 기자 도움말 | 경희대동서신의학병원 한방소아과 장규태 교수 얼마 전 잘 놀던 세 살배기 딸아이가 갑자기 자지러지게 울면서 열을 동반한 경련을 일으킨 이후 주부 S 씨는 아이가 언제 또 경기를 할지 몰라 하루하루가 불안하다. 어렸을 때 경기를 했다던 자신 때문에 아이에게 이런 일이 일어난 것 같아 미안하기만 할 뿐이라고 한다. 소아경기, 내 아이에게만

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 이노메디컬클리닉 정재우 원장(신경내과 전문의)】 감기, 독감, 신종 플루까지… 더 강하고, 더 무섭게 우리의 건강을 위협하고 나선 이들 질병 앞에서 전세계는 지금 패닉상태다. 눈부시게 발달한 현대의학도 속수무책, 그저 임시 대응에? 급급할 뿐이다. 도대체 뭐가 문제일까?? 2009년 7월, 신종 플루가 인플루엔자 경보의 최고 단계인 경보 6단계로 선언되는 걸 지켜보면서 모두들 그

【건강다이제스트 | 박춘서(경기대학교 대체의학대학원 외래교수)】 【요리협찬 | 채식코스요리전문점 “위’푸드케어스”】 육체적인 건강을 좋게 하기 위해 취하는 모든 행동은 두뇌의 건강에도 좋은 영향을 미치며, 특히 올바른 식사가 그러하다. 기민성과 뇌의 기능을 최적으로 유지하기 위해서는 단백질, 지방, 탄수화물이 균형 있게 들어 있는 음식을 소량으로 자주 먹을 것을 권장한다. 영양분이 뇌의 기능을 향상시키는 데에 강력한 효과가 있다고 보고한 연구

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 울산의대 서울아산병원 심장내과 한기훈 교수】 콜레스테롤은 알아도 중성지방은 모른다? 많은 사람들이 콜레스테롤의 위험성은 알아도 중성지방에 대해서는 무지한 경우가 많다. 혈관 곳곳에 덕지덕지 쌓인 중성지방은 시간이 지나면서 딱딱하게 굳고 몸의 신진대사를 방해하기 때문에 반드시 건강수치를 유지해야 한다. 심혈관 및 뇌혈관질환을 일으키는 내 몸의 조용한 살인자 중성지방. 그 요인은 무엇인지, 또

【건강다이제스트 | 김용한(자연요법 전문가) 】 불면증이란 잠들기가 힘들고 잠이 깊지를 못해 밤중에 몇 번이나 깨고 아침에도 너무 일찍 깨어버리는 증상이 습관적, 만성적으로 계속되는 경우를 말한다. 일반적으로 신경질이 있는 사람에게 많고 잠을 자지 못하면 건강에 해롭다는 것을 생각하게 되어 신경과 기운을 낭비하는 것이 특징이다. 그리고 잠을 이루고자 하면 할수록 잠을 이루지 못하는 악순환에 빠지기 쉽다. 이와

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 암 환자라면 요양원을 한 번쯤 찾아보지 않은 사람이 없을 것이다. 복잡한 도심을 벗어나 한적한 자연 속에서 지나온 삶을 정리도 하고 투병의 방향도 잡을 만한 곳, 이번호에서는 국내에서 암 환자들이 한 번쯤 머물 만한 요양원 및 쉼터를 소개하고자 한다. 새벽에 나는 시냇가에 앉아 있다. 미명의 안개 속에 냇가에 앉아 흐르는 물소리를 듣는다.

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 식품항산화제, 방부제, 향신료 등을 먹고 살며, 오염된 공기를 마셔야 하는 현대인들은 본인의 의사와는 상관없이 누구나 발암물질에 노출되어 있다. 현세대에 만연한 돌발사망증후군과 악성종양과 만성피곤증 역시 문명이라는 이름으로 우리 스스로 자초한 것들이다. 이런 환경호르몬에 노출되지 않고 살 수 있는 현대인은 아무도 없으며, 자신이 어느 정도 노출되었는지, 얼마나 누적되어 있는지, 언제 위험수위에 다다르게