건강
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 명동CU클린업피부과 김지영 대표원장】 칙칙한 눈밑 다크서클, 좀처럼 들어가지 않는 좁쌀 여드름, 말괄량이 삐삐를 연상시키는 주근깨, 움푹 팬 여드름 자국…. 여자의 얼굴에는 감추고 싶은 곳이 많다. 그래도 다행인 것은 여자에게는 화장이라는 마술을 부릴 수 있는 특권이 있다는 것이다. 하지만 이마저도 요즘 같은 가을이 되면 자신감이 떨어진다. 갈수록 푸석푸석해지고 트러블이 잘
【건강다이제스트 | 최경아 바디코치】 【모델 | 김준현】 여성의 패션에 자주 사용하는 리본장식은 여성스러움과 섹시함을 동시에 자아내게 하는 마력이 있다. 맘껏 멋을 낸 여성의 하이힐 앞에 살포시 올라앉은 리본장식은 아찔할 만큼 섹시하다. 여자들이 리본으로 멋을 낸다면 남자들의 개성과 남성성을 표현하는 방법은 뭐가 있을까? 넥타이, 셔츠, 명품 안경테 등으로 도시적인 이미지를 연출할지도 모른다. 하지만 필자의 생각은 다르다.
【건강다이제스트 | 박수희 바디코치】 한국 여성들 중에는 유독 하체 비만이 많다. 그래서 각종 하체 슬리밍 제품이라던가, 하체를 집중 공략하는 다이어트 프로그램이 많은 것이 현실! 하지만 군살 없는 날씬한 하체를 만들기 위해서는 무엇보다 다리의 근력을 키우는 것이 우선이다. 이번에는 걸 그룹 유이도 울고 갈 날씬하고 탄력 있는 꿀벅지 만들기에 도전해 보자. 《다리 스트레칭 (Leg Stretch)》 하체:
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 초이스피부과 최광호 원장】 “먹지 마세요~ 피부에 양보하세요~”라는 TV광고 카피를 기억하는가? 하지만 이 광고 카피와 반대로 피부를 위해 일단 먹고 보는 사람이 늘어나고 있다. 요즘 뷰티계의 핫 아이템, ‘먹는 화장품’ 이야기다. 먹는 화장품이 인기를 끌면서 화장품 회사, 제약회사 할 것 없이 신제품을 출시하고 있다. 과연 간편하게 먹는 화장품으로 동안피부로 거듭날
【건강다이제스트 | 최경아 교수】 【모델 | 최동우】 당신의 발목을 잡는 것은 무엇인가? 몸속의 지방덩어리와 불필요한 찌꺼기만 버리려고 안달인 현대인들의 마음을 들여다보고 싶다. 과연 그들의 내면은 얼마나 투명하고 영롱한지를… 시기, 질투, 욕심, 열병 등 모든 사악함은 그대로 쌓아둔 채 외적인 것만 포장하려는 허영이야말로 가소롭기 짝이 없다. 불어난 몸을 고치기 전에 삐뚤어지고 편협한 마음부터 바로 잡고 살아가는
【건강다이제스트 | 박수희 바디코치】 【모델 | 신연희 트레이너】 여성이 무슨 가슴운동이 필요하냐고 반문하는 사람도 있을 것이다. 하지만 이는 천만의 말씀! 탄력 있고 완벽한 가슴 라인을 만들기 위해서는 여성도 가슴 운동이 필수다. 하루 10분의 투자로 완벽한 가슴라인 만들기에 도전해 보자. 1 가슴 스트레칭 Chest Stretch ※ 10~20초 정도 유지하며, 운동 전후 3분씩 시행한다. 1. 기둥에 손바닥을
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 하루 사과 한 개는 병원을 멀리하게 만든다는 말이 있다. 사과의 약효를 단적으로 표현하는 말이기도 하다. 그런데 최근 아침 사과 한 개에 사람들이 열광하고 있다. 놀라운 약효 때문이다. 혈압과 혈당치를 정상화시키고 장내 환경을 깨끗이 하는 디톡스 효과로 20대의 젊음과 몸매를 되찾게 해주는 묘약으로 인기다. 정말일까? 그 비밀을 캐본다. 기초대사량 높여서 살이 솔솔~
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【참고 | TV 온스타일 겟잇뷰티】 건강한 머릿결은 분명 매력적이다. 아무리 스타일이 좋아도, 얼굴이 예뻐도 머리카락이 푸석푸석해 머릿결이 그닥~이라면 그 사람의 매력이 반감되는 것은 사실. 더군다나 비듬까지 있다면 ‘매력도 없는데, 더럽기까지 한 사람’으로 비춰질 수 있다. 이번 여름 수영장 물의 화학 성분들과 바닷물의 소금기, 뜨거운 자외선에 지친 불쌍한 내 머리카락! 이제 다시
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 올 여름 삐죽삐죽 삐져나온 살 때문에 고민이라면 바나나를 한 번 활용해보자. 최근 일본에서는 손쉽게 구할 수 있는 바나나를 이용해 효과만점 다이어트를 할 수 있는 방법이 여성들 사이에서 큰 인기를 모으고 있다. 하는 방법도 간단하다. 쉐이크로 만들어 마시면 된다. 단순한 방법에 비해 효과는 결코 작지 않은 바나나 쉐이크 다이어트법을 소개한다. 만복감이 빠르다~
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 엠디병원 가슴성형센터 이상달 원장】 【도움말 | 한양대학교의료원 성형외과 안희창 교수】 직장인 이미연(28세) 씨는 여름이면 또다시 고민에 쌓인다. 바로 가슴 사이즈 때문이다. 그녀의 별명은 학창시절부터 줄곧 껌딱지, 절벽녀였고, 작은 가슴은 콤플렉스가 되어버렸다. 그래서 사람들을 만나면 가슴부터 힐끗 본다는 그녀. 가슴이 커진다는 아세로라즙, 석류즙도 먹어보고 가슴마사지크림도 발라봤지만 별 효과를 보지 못한
【건강다이제스트 | 최경아 바디코치】 【모델 | 석철웅】 초콜릿 복근을 만들기 위해서는 다음과 같은 마음을 버려야 한다. 단시간에 드라마틱한 효과를 기대하는 도둑 심보, 그리고 타인을 시기하는 마음이나 스스로를 못났다고 자책하는 소심함은 복근에 결코 도움이 되지 않는다. 세상에 공짜가 없거늘 노력도 하지 않고 초콜릿 복근을 원한다면 당신은 정말 나쁜 남자다. 반면에 도전도 하지 않고 지레 포기하는 자는
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【자문·모델 | 정아름 트레이너】 날씨가 더워지면서 반팔티는 물론이거니와 민소매 상의를 입는 경우가 많다. 그러다보니 자연스럽게 신경 쓰이는 건 바로 팔뚝살! 이번에는 매끈한 팔뚝을 만들기 위해 팔 부위별 운동법을 제안한다. 덤벨을 활용하면 살도 뺄 수 있으며, 거기에 탄력까지 생긴다. 하지만 집에 덤벨이 없다고 걱정할 필요는 없다. 500ml 생수병 두 개에 물을 가득