월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 차의과학대학교 차움 항노화클리닉 김상만 교수】 “기운이 없다.” “늘 피곤하다.” “아침에 일어나기 힘들다.” “살맛도 안 난다.” 만약 매일매일 이같은 증상으로 괴롭다면 반드시 알아봐야 할 것이 있다. 혹시 내 몸의 에너지 위기가 아닌지 체크해봐야 한다. 에너지 위기? 조금 낯선 말이다. 하지만 쉽게 생각하자. 내가 일을 하고, 사랑을 하고, 노래를 부르고, 달리기를

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 “현미밥 채식으로 당뇨·고혈압 날려버리세요!” 자고 일어나니 스타가 됐다? 잘 나가는 연예인 이야기가 아니다. 대구의료원 신경외과 황성수 박사 이야기다. 2009년 6월 황성수 박사의 특별한 식생활이 MBC 다큐 <목숨 걸고 편식하다>로 전파를 타면서 그는 일약 유명인이 됐다. 다큐멘터리 프로그램은 시청률이 낮기로 유명하다. 그러나 그가 출연한 다큐는 예능 프로를 제치고 동 시간대 시청률 1위. 방송

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 “인상관리가 곧 건강관리입니다” 국내 1호 인상학 박사, 1만여 번이 넘는 강연, 정ㆍ재계의 특강 쇄도…. 수많은 기업체와 관공서에서 우선순위로 찾는 특급강사 주선희 교수(원광디지털대 얼굴경영학과)를 지칭하는 말이다. 삼성경제연구소에서 뽑은 명강사풀 추천순위 ‘톱10’에도 올라올 정도로 유명하다. 요즘 들어 직원을 채용할 때 인상의 중요성을 부각시키는 흐름도 한국기업교육협회 고문을 지낸 바 있는 그녀의 역할이 크다고들 말한다.

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 단국대학교 치과대학 예방치과 조자원 교수】 입속 건강에서 치아와 더불어 또 하나 주목해야 할 것은 혀에 대한 이해다. 혀는 입속 질병을 감지하는 레이더 역할을 한다. 혀의 색깔과 촉감 등에 나타나는 변화를 관찰하면 내 몸속 상태를 정확히 짚어낼 수 있기 때문이다. 그래서 혀는 내 몸속을 비추는 거울과도 같다. 일반적으로 건강한 혀는

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 서울대학교 치과병원 구강내과 고홍섭 교수】 입속 건강을 다루면서 빼놓을 수 없는 것이 입냄새다. 의학용어로 구취라고도 한다. 구취는 비록 치명적인 질환도 아니고 아프지도 않지만 정작 당사자가 겪는 괴로움은 실로 크다. 행여 자신의 입냄새 때문에 상대방이 불쾌하게 여길까봐 자신 있게 대화에 나서지도 못한다. 심하면 대인기피증까지 초래한다. 서울대학교 치과병원 구강내과 고홍섭 교수는

2011년 새해에는 내 얼굴에 숨어있는 건강비밀을 점검해보는 건 어떨까요? 눈, 코, 입 건강법이 바로 그것입니다. 내 얼굴을 이루고 있는 이들 세 기관은 내 몸 건강의 산실이기도 합니다. 언제나 밝게 빛나는 눈을 가지려면 어떻게 해야 할까요? 생명의 기를 받아들이는 코는 어떻게 보호해야 할까요? 생명의 자양분을 받아들이는 입은 어떻게 관리해야 할까요? 2011년 새해를 맞아 마련한 선물, 내

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 경희의료원 이비인후과 조중생 교수】 초등학생인 종우(9세ㆍ서울 동대문구)의 별명은 킁킁이다. 자주 코를 킁킁대다보니 친구들한테 킁킁이라고 놀림을 받는다. 친구들은 종우에게 종종 콧물 좀 먹지 말라고, 더럽다고 말했다. 부모는 의기소침해진 종우를 데리고 병원에 가 보았다. 결과는 축농증이었다. 콧속에 늘 콧물이 차 있고 목에 이물감이 느껴져 킁킁, 컹컹거리며 다닌 것이다. 가래를 뱉으려 해도

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 입은 내 몸속 건강을 대변하는 기관이다. 행여 내 몸의 컨디션이 나쁘거나 영양상태가 불량하면 가장 먼저 영향을 받는 곳이기 때문이다. 그래서 입은 내 몸의 건강 신호등으로 불린다. 그런 입이 전하는 건강 메시지에 관심을 가져보자. 건강하게 살 수 있는 또 하나의 복음을 알려줄 것이다.? PART 1. 내 입속의 치아가 전하는 건강 메시지 【도움말

【건강다이제스트 | 허미숙 기자 】 【도움말 | 부산 파라다이스의원 김진목 의학박사 】 내 몸의 체온은 몇도일까? 아마도 다들 36.5도일 거라고 철썩 같이 믿고 있을 것이다. 하지만 실제로 재어보면 의외의 결과 앞에서 잠시 먹먹해진다. 현대인들 대부분의 체온이 이보다 1도 정도 낮은 35도대인 것으로 드러나 충격을 던져주고 있다. 체온 1도 낮다고 웬 난리냐고? 가볍게 생각해서는 결코 안

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 “비만과의 전쟁에서 승리하려면 생활습관부터 고치세요” 현대인은 대부분 무언가를 얻기 위해 보이지 않는 전쟁을 한다. 돈과의 전쟁, 시간과의 전쟁, 입시전쟁, 취업전쟁 등…. 그러나 얻기 위해서가 아니라 버리기 위해 전쟁을 하는 사람도 있다. 살과의 전쟁을 선포한 비만 환자들이다. 이들은 필요 없는 살을 탈 없이 버리기 위해 오늘도 자신과 힘든 싸움을 벌이고 있다. 그리고 여기

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 “따뜻한 감성보컬이 되고 싶어요” 이번 겨울, <가슴아 안돼>로 돌아온 가수 숙희. 슬픔이 묻어있는 숙희만의 목소리로 노래를 제대로 소화했다는 세간의 평이 들린다. ‘여자를 울리는 여자’ ‘제2의 이수영’ 등의 수식어도 줄을 이었다. 그녀 자신도 세간의 관심과 기대가 커지는 것이 점점 느껴질까? “길을 걷다가 제 노래가 흘러나올 때 ‘어? 이거 숙희 노랜데…’ 하며 알아봐

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 한국자연의학종합연구원 이시형 박사(정신과 전문의)】 전 세계적으로 인류의 평균수명이 늘어나고 있다. 그러나 자세히 살펴보면 모두 평등하게 오래 사는 것은 아니다. 올해 뉴질랜드 오타고대 연구팀은 ‘건강 불평등 연구 보고서’를 통해 “부자가 가난한 사람보다 오래 살며, 그 격차가 점점 커지고 있다.”고 밝혀 충격을 던져줬다. 눈 위에 서리가 덮인다는 ‘설상가상’, ‘엎친 데 덮친