월간 건강다이제스트

HOT ISSUE 5월특집 | 당뇨 · 고혈압 전단계에서 목숨 걸고 실천법 | 허미숙 33 PART① 당뇨병 전단계로 진단 받았을 때 똑똑한 대처법 PART② 고혈압 전단계로 진단 받았을 때 똑똑한 대처법 명의의 건강비결 | 암을 이긴 의사 김선규 박사 | 이기옥 10 2014년 희망가 | 대장암에서 거뜬히~ 현재흥 씨 체험 보고서 | 허미숙 14 커버스토리 |

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 5년이 지났다. 요양병원 식구들의 축하를 한 몸에 받으며 암 수술 후 5년 생존자의 주인공이 된 현재흥 씨(74세). 돌이켜보면 결코 짧지 않은 세월이었다. 일흔을 바라보는 나이에 어느 날 느닷없이 대장암 진단을 받아야 했던 그였다. 그 후의 일은 마치 꿈속 같다. 수술을 하고, 고통스런 항암치료를 받고, 그리고 요양병원에서의 5년이었다. 가족과도 이별해야 했고, 사회와의

【건강다이제스트 |?이기옥 기자】 환자의 건강을 돌보는 의사가 암에 걸렸다는 사실이 평범한 사람들에게는 충격이 아닐 수 없다. 환자를 돌보는 만큼 의사 자신의 건강도 잘 돌볼 것으로 생각하기 때문이다. 하지만 하루에 수많은 환자를 진료하는 빡빡한 일정을 소화하다 보면 오히려 자신의 건강은 등한시하기 쉽다. 용원휴요양병원 가정의학과 김선규 박사(62세)도 그랬다. 병원은 한창 잘 나갔지만 그만큼 몸은 혹사당하고 있었고, 급기야

【건강다이제스트 | 대구코넬비뇨기과 이영진 원장】 러브젤, 루브겔, 루루그린서질겔, 가디언겔, 뮤즈린겔, 글루스겔, 트란스겔, 모이스겔, 아스트로글라이드.? 여기에서 나열한 약물들은 시중에 시판되고 있는 성관계 윤활류의 제품들이다. 남성이건, 여성이건 상대방과의 성관계 시에 좀 더 강한 느낌을 느끼고 싶거나, 여성이 갱년기 이후가 되면 성관계시에 분비되는 윤활액이 현저히 줄어들게 되므로 이같은 윤활제를 사용하게 되는 경우가 종종 있다. 비뇨기과 진료를 하다보면 남성

【건강다이제스트 | 이기옥?기자】 【도움말?|?상계백병원?정신건강의학과?김봉석?교수】 “남편이 며칠째 집에 안 들어오고 있습니다. 보통 금요일 퇴근 후 게임방에 가서 일요일 저녁에나 들어와 정신없이 자고 월요일 출근을 합니다. 전에는 자신이 한심하고 가족에게 미안하다고도 했는데 요즘은 아예 무감해진 것 같아요. 아이도 있는데…. 어떻게 해야 할지 모르겠습니다.” (K씨, 주부) 예전만 해도 ‘게임’이라고 하면 어린 시절 심심풀이로 하던, 소위 ‘애들이나 하는 것’이었다.

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 질병은 어느 날 갑자기 찾아오지 않는다. 바르지 못한 생활습관이 오랫동안 지속되는 동안 몸에 쌓인 노폐물과 독소, 마음에 쌓인 부정적인 찌꺼기들로 인해 무너지는 것이 질병이다. 동시에 나를 되살리려는 눈물겨운 자정의 몸부림 때문에 병에 걸리면 고통스러운 것이다. 치유, 즉 ‘몸살림’의 바탕은 심신정화이다. 몸에 쌓인 노폐물과 독소는 물론 마음에 쌓인 부정적인 찌꺼기까지 말끔히

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 우리나라 사람들에게 단맛 중독은 매우 중요한 건강학적 가치를 가지고 있는데도 불구하고 장수와 건강 영양학에서 별로 주목받지 못하고 있다. 필자는 단연코 백세장수를 위해서는 단맛 중독으로부터 벗어나야 한다고 주장한다. 단맛 중독은 인슐린저항성을 부르는 복부비만과 혈당롤링현상의 주범이며, 마약중독에 버금가는 강력한 의존성을 가지고 있기 때문이다. 지금부터 단맛 중독에 숨어 있는 건강 비밀을 파헤쳐본다. 백세

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 가을에 씨를 뿌리면 추운 겨울에도 왕성하게 자라서 초여름에 수확하는 신비로운 곡식 보리. 이러한 보리가 지금 이 시대 최고의 건강식품으로 급부상 중이다. 실제로 보리는 공해시대를 살아가는 현대인들에게 놀라운 효능을 발휘한다. 그 비밀을 소개한다. 쑥보다 강한 보리의 생명력? 강한 생명력을 지닌 쑥도 겨울에는 못 자라고 뿌리만 땅속에서 그 생명을 유지해 간다. 그런데

*띠로 보는 대략적 운세이니 참조하는 지혜로 삼고 평소에 맑은 음식을 섭취하고 긍정적 마음을 갖는 것이 중요합니다. 자신을 사랑하고 믿고 운명을 창조하세요!?우리 모두는 각각의 향기를 갖고 있는 고귀한 존재라는 것을 꼭 기억하십시오! 글 | 매강(修食良生命理學會 회장)??? ● 문의 : 010-5527-3587?? ● e-mail : backgng1@naver.com 쥐띠?: 명예가 있으나 과신하면 추락하는 운. 혈압이 높거나 심장병 환자는 유의하라! ●

【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 하루가 다르게 더워지면서 한낮에는 반소매를 입고 다니는 사람들도 눈에 띄기 시작한다. 그리고 이제 곧 민소매 차림도 등장하게 될 것이다. 축 늘어져 펑퍼짐한 팔뚝 때문에 벌써부터 한여름이 걱정된다면 지금부터라도 탄력 있고 매끈한 팔뚝 만들기에 도전해보자. 2회에 걸쳐 매끈한 팔뚝 만들기 대작전을 준비했다. 이번호에서는 삼두근 운동법을 소개한다. 클로즈 그립 볼 푸시업  

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 기공체조라고 하면 특별한 능력을 가진 사람만이 할 수 있는 것으로 생각하지만 그렇지 않다. 아침에 자고 일어나 기지개를 쭉 펴주는 것도 일종의 기공체조이다. 잠자는 동안 나쁜 자세로 비뚤어졌던 근육과 인대들을 가지런히 해주고 한쪽으로 몰려 있던 기운을 골고루 펼쳐주는 것이 기공체조에 해당된다. 기공체조의 기본원리는 인체의 비뚤어진 뼈와 관절 및 근육, 내장기관을 정상

【건강다이제스트 | 미래와금융 연구포럼 강창희 대표(노후 설계 전문가)】 다들 노후 준비를 못했다고 걱정이 태산이다. 평균 수명은 늘어나 이제 100세 시대를 사는 것이 그리 어려운 일도 아닌 시대! 그런데 문제는 늘어난 수명만큼 수입은 늘어나지 않는다는 데 우리의 고민이 자리한다. 수입이 전혀 없이 노후를 맞아야 하는 사람들! 어떻게 해야 할까? 행복한 100세 시대를 살 수 있는 노후