월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 대구 코넬비뇨기과 이영진 원장】 공부를 특별히 잘하는 비법이 있을까? 해마다 수능시험 발표 후 수석을 한 학생의 인터뷰 기사에는 어김없이 “쉬어가며 공부했어요.” “과외는 하지 않았어요.” “잠은 여섯 시간 이상 푹 잤어요.” 라는 글이 실려 있다. 뭔가 특별한 비결이 있을 것 같은데도, 그냥 일반적인 공부습관으로 어떻게 수석이 가능했을까? 우등생이었던 필자의 의견으로는, 공부하는 시간에는 엄청난 집중을

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 옛날에는 위암이 더 많았으나 지금은 대장암이 더 많아지고 있는 추세다. 또한 대장암은 부자들의 암이라고 한다. 맛있고 기름진 음식을 많이 먹어 걸린다는 뜻이다. 그래서 요새는 가난한 사람처럼 거친 음식을 먹으려고 애를 쓴다. 애를 쓰다 못해 아예 장을 세척하는 사람들도 생겨났다. 장속에 있는 오래된 찌꺼기가 암을 일으키며, 그것을 발견한 러시아 학자가 노벨상을

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 21세기병원 신경외과 이규석 박사】 아픈 것도 서러운데 돈도 많이 든다? 바로 척추질환 이야기다. 최근 건강보험정책연구원이 공개한 ‘본인부담상한제와 산정특례 효율적 통합방안’ 보고서를 보면 연소득 10% 이상을 병원비로 쓴 가정에서 가장 많은 의료비를 쓴 질병은 척추가 휜 병, 강직성 척추염, 등 통증 등 척추질환이었다. 이와 더불어 허리디스크도 진료비 지출이 높다고 나왔다.

【건강다이제스트 | 조현정 기자】 【도움말 | 보험종합자산관리사 구재문 IFP】 ‘나는 과연 내 건강을 잘 챙기고 있는 걸까’100세 시대가 ?열린다고 가정할 때 스스로 던져보게 되는 질문이다. 얼마 전만 해도 암보험과 특정 질병을 보장해 주는 건강보험만 있으면 ‘걱정 없는 노후’라는 수식어가 따라다녔다. 하지만 요즘에는 20대에도 당뇨, 고혈압이 생기고 각종 신종질병도 늘어나고 있는 추세여서 우리 모두의 마음도 급해졌다.

【도움말 | 친환경 살림 전문가 최재숙 (에코생협 상무이사)】 어느 날 느닷없이 걸려온 전화 한 통! “국 끓이는 그릇은 어떤 것이 좋아요? 스테인레스가 좋아요? 양은냄비를 써도 되나요?” 나이 지긋한 중년 남성의 전화여서 더 의외였다. 최근 들어 우리집 주방기구에 대한 관심이 부쩍 높아진 듯하다. 플라스틱 용기의 환경호르몬, 프라이팬의 유해화학물질이 우리 인체에 치명적인 영향을 준다는 사실이 알려지면서 주방기구

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 분당서울대병원 내분비내과 최성희 교수】 당뇨병 환자인 자영업자 K 씨(59세)는 혈당 검사일이 며칠 앞으로 다가오자 술을 끊고 혈당 관리에 돌입했다. 며칠 뒤 K 씨는 검사를 마치고 자신 있게 담당 의사 앞에 앉았다. 의사는 공복 혈당 수치가 낮아졌다는 말과 함께 “평소에는 식사 조절 안 하시다가 검사 앞둔 며칠 동안만 음식을 가려서

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 황성수 클리닉 황성수 박사(신경외과 전문의)】 “혈압약을 먹기 시작하면 죽을 때까지 먹어야 한다는 게 너무 끔찍해요.” 그래서 혈압약 먹기를 꺼리는 사람이 많다. 또 있다. 혈압약을 먹으면 성기능이 감퇴된다는 속설도 널리 회자되면서 혈압약은 이래저래 뜨거운 감자다. 관속에 들어갈 때까지 먹어야 한다는 의사의 말을 따르자니 일상의 삶이 피폐해지고, 안 따르자니 목숨을 담보로

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 뼈는 우리 몸의 기본적인 골격이다. 기둥과 서까래가 부실하면 집안이 무너지듯 뼈가 비게 되면 우리 몸은 항상 불안한 상태에서 벗어나지 못한다. 그런데 진료경험을 통해 볼 때 뼈의 비고 참을 뜻하는 골밀도는 단순히 뼈의 성실도만을 보는 것은 아니다. 뼈가 찬 사람은 근육과 지방률도 정상적이며 관절염에 걸리거나 암 등으로 불행을 자초할 가능성도 낮다.

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “매일 아침 생즙으로 건강 챙겨요~!” 톰 크루즈, 브루스 윌리스, 다코타 패닝, 성룡, 휴 잭맨…. 리포터 김엔젤라가 지난 겨울 만난 월드스타들이다. 김엔젤라에게는 남들은 평생 한 번 보기도 어려운 할리우드 스타를 한 달에 서너 명씩 보는 게 예삿일이다. KBS 연예가중계에서 할리우드 스타 인터뷰를 전담하고 있기 때문이다. 오랫동안 해온 일이라 코너에 대한 애정도 남다르다.

【건강다이제스트?|?최경아?바디코치】 【진행 | 정유경 기자】 【모델 |? 이진학】 건강의 의미를 알고자 한다면 외형적인 면에만 치중하지 말고 마음 근육도 함께 키워야 한다. 물질에서 나아가 영혼을 추구하려는 노력이 있다면 건강을 부르는 주문을 알고 있는 것이다. 또한 사랑하는 사람이 있다면 건강한 몸으로 늘 곁에 있는 것이 서로를 아끼고 위해주는 것임을 명심하자. 능력 있는 남자란 상대방에게 돈과 명예를 과시하며

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 주요 선진국에서는 근래 잘못된 식생활 때문에 피해가 급증하자 이에 대한 반성과 개선 방향으로 ‘자연식 먹기 운동’이 사회 계몽운동으로 활발히 전개되고 있다. 자연식이라 함은 유기농산물을 먹되 식품첨가물 따위를 첨가하거나 지나친 가공을 하지 않은 자연 그대로의 먹을거리를 뜻한다. 선진국에서 전개되고 있는 ‘자연식 먹기 운동’에서의 자연식의 의미는 구체적으로 규정하고 있다. 첫째, 농약과 화학비료 없이

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 명상, 단전호흡, 기체조 등의 기수련은 병들고 삶에 지친 현대인들의 몸과 마음에 새로운 에너지를 충전하고, 우리 몸의 면역력과 자연치유력을 높여주는 등 건강에 실질적인 많은 도움을 주고 있다. 특히 그 중에서 호흡법과 의식으로 단전과 양 손바닥에 외기와 내기를 모아서 통증이나 환부 등을 치유할 수 있는 치유의 손을 만들어 건강을 지킬 수 있다.