월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 건국대병원 호흡기알레르기내과 유광하 교수】 폐를 산소를 들이마시고 이산화탄소를 배출하는 기관으로만 알고 있다면 당신의 폐는 섭섭할 것이다. 최근 폐가 가스교환, 체온 조절 이외에도 각종 균으로부터 우리 몸을 방어하는 데 중요한 역할을 하고 있다는 것이 밝혀졌다. 건국대병원 유광하 교수는 “폐는 공기의 통로뿐 아니라 폐 상피세포가 면역 계통의 중요한 역할을 하는 등

【건강다이제스트 |?문종환 건강칼럼니스트】 병든 몸의 회복을 도와주는 것 중 가장 중요한 요소는 몸속에 독을 들여보내지 않는 것이고, 또한 축적된 독은 어떤 방법을 써서라도 인체 밖으로 내보내는 일이다. 이런 일을 등한시 하면서 병원치료만 받는 것은 발병 원인은 그대로 두고 증상만 치료하는 것이 되니 암 치료 성적이 좋을 리 없다. 따라서 암 진단을 받은 여러분은 적절한 병원치료와

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 “건강해지면 살은 저절로 빠집니다” 지하철을 기다리는 동안 플랫폼에서는 무엇을 할 수 있을까? 독서, 통화, 아니면 멍하니 지하철 기다리기…? 대부분은 그럴 것이다. 리셋클리닉 박용우 원장은 비만 명의답게 거기서 운동을 한다. 플랫폼 끝에서 끝까지 빨리 걷기, 계단 오르내리기를 하다 보면 더 이상 지루하지 않다. 지하철이 늦게 오면 ‘오늘따라 지하철이 왜 이렇게 늦는 거야?’라고 짜증을

【건강다이제스트 | 플라워산부인과 이병주 원장】 남자는 시각적 동물 출산 후 남편이 부부관계를 피한다고 내원한 부부가 있었다. 부인은 남편이 발기장애가 있는 것 같다고 했다. 그러나 남편의 말은 달랐다. 부인한테서 성욕을 느끼지 못해서일 뿐 자신의 발기력은 멀쩡하다고 했다. 야한 영화를 보면 발기도 잘 되고 자위행위도 한단다. “왜 부인에게는 성욕이 생기지 않죠?” “여자는 몸매가 예뻐야지요. 잘 빠진 몸매가

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “암은 새로운 깨달음의 도구였어요” 앳된 모습이다. 까르르 까르르 소녀처럼 웃는다. 너무도 해맑은 모습에서 무거웠던 마음이 일시에 사라진다. 말을 꺼내기조차 쉽지 않은 일. 그런데 선수를 친다.? “아직도 제 몸속에는 암세포가 있어요. 하지만 걱정 안 해요. 벌써 5년이 지났네요.”? 그래서 오늘 주어진 하루하루가 너무나 고맙고 감사하다는 이선희 씨(51세). 어느 날 느닷없이 찾아든 암과

【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 마늘에 무슨 성분이 들어 있길래 한국은 물론 서양에서까지 야단일까? 만병통치약으로 불리며 마늘의 인기가 거세다. 그 비밀을 캐본다. 마늘의 성분 100g 중 수분 60.4g을 빼고 남은 39.6g의 주요 성분은 다음과 같다. 1. 마늘의 당질을 주목하자? 여기서 특히 주목해야 할 점은 수분을 빼고 남은 39.4g 중에서 당질이 무려 32g이라는 점이다. 그리고 각종

【건강다이제스트 | 정유경 기자?】 【도움말 | 후즈후피부과 강남점 김동석 원장】 IT회사에서 일하는 이지석(28세, 가명) 씨는 거울을 볼 때마다 속이 까맣게 탄다. 탈모가 시작된 것 같은 불길한 예감을 지울 수 없기 때문이다. 유난히 앞머리가 부드러워진다 싶더니 어느새 머리카락 수가 확 줄었다. 참다못해 남자 동료들에게 이런 사실을 털어놓고 솔직한 의견을 물었다. 그랬더니 “머리를 심으면 되지, 왜 걱정하느냐?”고

토마토는 여러 의미로 다른 야채에 없는 특징을 갖고 있다. 우선 생으로 과일처럼 가볍게 먹을 수 있다. 게다가 과일보다 저칼로리이면서도 먹은 후의 포만감은 매우 크다. 영양면에서는 또 어떤가? 비타민 B군과 비타민 C, 베타카로틴 같은 다양한 비타민과 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연과 같은 다양한 미네랄도 폭넓게 들어있다. 이러한 특징이 있는 토마토는 다이어트를 할 때 최적의 식품이라 할

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】? 최근 KBS ‘위기탈출 넘버원’이란 프로그램에서 현미에 대한 부정적인 내용을 담아 혼란을 야기하고 있다. ’위기탈출 넘버원’에서 권위 있는 전문가들이 7세 이전 아이들은 소화력이 떨어져서 잡곡밥은 설사, 복통을 유발하고, 영양실조까지 유발하니 흰쌀밥을 먹여야 한다고 주장하였는데 이것은 명백한 ‘일반화의 오류’다. 그럼 왜 현미이어야 하는가? 그 이유를 알아보는 시간을 갖도록 하자. 현미로 인해서 핍박받았던 인물이

【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 많은 사람들이 변비로 고생하고 있다. 변비는 현대인에게 가장 흔한 소화기계 문제 중의 하나다. 노인성 변비는 물론이고, 요즈음에는 젊은 사람들 중에도 그 증상으로? 고생하는 경우가 많다. 젊은 여성에게는 생리불순과 함께 변비가 생기기도 한다.? 지긋지긋한 변비란? 변비란 창자의 운동이 활발하지 못하여 배변이 어렵거나 불규칙한 상태를 말한다. 그것은 두통, 피로, 우울증, 통증, 소화불량

쥐(子)띠 : 계획했던 일들이 이루어지고 금전 문제도 원활~ 계획했던 일들이 생각지도 않았던 주위의 도움으로 인해 쉽게 달성될 수 있으며 금전 문제도 비교적 원활하게 풀려나간다. 친구나 동료들의 도움을 받게 되고, 부러움의 대상이 되거나 칭찬을 듣게 되는 시기. 건강운 | 소화기 계통이 약해질 수 있으니, 술이나 음료수 줄이고 규칙적인 운동 필요. 36년생 마음의 여유를. 48년생 작은 기쁨.