건강
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 서울송도병원 대장항문외과 송석규 부장】 식품회사에서 일하는 40대 노용석 씨는 가끔 ‘큰일’을 보고 나서 고민에 휩싸였다. 항문을 닦을 때 나오는 피 때문이다. 그러다 올 겨울부터는 예전보다 자주 피를 봤다. 치질이 분명하다고 생각한 노 씨는 병원을 갈까 말까 망설였다. 치질수술을 생각하면 겁부터 났다. 수술도 싫었고, 수술 때문에 생기는 통증은 더더욱 두려웠다.
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “틈날 때마다 걸으면 건강부자 됩니다!” 세상에는 많은 형태의 부자가 있다. 돈이 많은 재물부자, 친구가 많은 사람부자, 잘하는 것이 많은 재능부자…. 최윤근통증클리닉 최윤근 박사도 부자를 꿈꾼다. 그런데 남들이 되고 싶은 부자와는 좀 다르다. 최윤근 박사가 되고 싶은 것은 ‘건강부자’와 ‘시간부자’다. 90세가 넘어도 팔팔하게 뛰어다니고 찰나도 값지게 쓰는 사람이 되기 위해 오늘을 산다.
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 한국심리상담센터 부부클리닉 강용 원장】 실제로 불륜, 외도는 우리 주변에서 심심치 않게 목격할 수 있다. 번화가에 빼곡히 들어선 모텔들, 인적 드문 장소에 뜬금없이 있는 모텔들이 과연 미혼 남녀만을 위한 곳일까? ‘혹시 내 남편도?’ ‘설마 내 아내가?’ 라는 걱정이 된다면 미리미리 예방법을 알아두는 것도 좋다. 우리 부부 바람기 평생 잠재우는 법이다.
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 “자연치유법을 따랐던 나는 최고 행운아~” 높은 빌딩과 빽빽한 아파트로 이어지는 풍경이 익숙한 기자에게 눈이 미처 녹지도 않은 허허벌판 논과 밭이 펼쳐진 풍경은 생경했다. 사람도 차도 드문 경기도 화성의 시골길. ‘과연 제대로 찾아온 걸까?’라는 불안감이 엄습할 때쯤 저 멀리서 기자를 알아봐주고 반갑게 맞아준 이는 바로 왕순희(84세) 할머니였다. 적지 않은 나이, 더군다나 암까지
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】? 완전한 현미는 5%의 쌀겨층과 3%의 쌀눈(?), 92% 배젖으로 이루어져 있습니다. 쌀의 주요 영양소는 쌀겨층에 29%, 쌀눈에 66%가 함유되어 있습니다. 도정을 통해 쌀겨층과 쌀눈을 깎아내고 배젖만 남은 백미는 95% 이상의 생명요소가 사라진 우리 몸에 불필요한 당질 덩어리일 뿐입니다. 우리 식탁에서 하루 빨리 백미를 추방해야 합니다. 그러나 현미의 문제점은 거친 맛과 소화의
【건강다이제스트 | 최경아 바디코치】 【진행 | 정유경 기자】 【모델 | 김준현 트레이너】 사람은 누구나 꿈을 지녀야 한다. 인생의 승리자는 언제나 꿈을 실현하기 위해 노력한다. J. 하비스는 “승자는 자기보다 우월한 사람을 보면 존경심을 갖고 배울 점을 찾지만, 패자는 질투심을 갖고 그의 갑옷에 구멍 난 곳이 없는지 찾아본다.”라고 말했다. 그의 주장처럼 타인의 장점을 배우고 행동으로 말을 증명하는
【건강다이제스트 | 박수희 바디코치】 【진행 | 조아름 기자】 【모델 | 신연희 트레이너】 옷을 갈아입다 거울에 비친 자신의 팔뚝을 보고 본인도 모르게 “헉~” 소리 낸 적이 있지는 않은가? 팔뚝살의 경우 정면에서 보면 크게 표시가 나지 않지만 옆에서 보면 두껍고, 어깨선 아래쪽의 옷맵시가 나지 않아 많은 여성들의 고민이다. 겨울이면 다른 계절보다 운동량이 줄어들기 때문에 팔이나 배 등
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 자연의 시계는 계절마다 우리가 필요로 하는 물질을 만들어낸다. 얼어 있던 땅에 생명이 깃들면 온갖 영양물질을 듬뿍 함유한 푸른 잎의 봄나물과 풀, 그리고 꽃을 피워낸다. 우리는 이러한 봄나물과 풀, 꽃들을 적절히 활용하여 밥상에 올리면 겨우내 부족했던 영양을 충분히 공급받아 에너지 넘치는 생활을 할 수 있다. 어떤 봄나물을 어떻게 이용할까? 이 문제에 대해서