건강
【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 겨울이라도 ‘패션왕’들의 행보에는 거칠 것이 없다. 늘씬하고 날씬한 몸매를 부각하는 겨울 패션으로 여전히 멋진 각선미와 탱글탱글 힙업된 예쁜 하체를 뽐낸다. 하지만 이젠 부러워만 하지 말자. 꾸준한 운동이면 패션왕의 무리에 당당히 들어갈 수 있다. 보기에도 좋고 튼튼하고 건강한 하체를 만들어주는 운동법을 준비했다. 올 겨울, 춥다고 웅크리고만 있지 말고, 매끈한 다리와 애플힙
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 명지대 사회교육원 컨텐츠과 심마니 약초 산행 과정 조대현 교수】 건강도 챙기고, 약초도 캐고…. 일석이조 취미 하나가 소리 없이 인기다. 일명 ‘약초 캐기 산행’이 바로 그것이다. 강태공이 낚시하면서 시간도 낚으며 마음을 치유하듯, 약초 산행자들도 산행을 통해 약초도 캐고 체력도 단련하며 대자연 속에서 마음의 치유를 얻는다. 약초 산행이 인기를 끌면서 약초
【건강다이제스트 | 박현아 기자】 【도움말 | 한림대의대 강남성심병원 감염내과 이재갑 교수】 ‘입원 질병 1위, 사망 원인 6위. 매년 25만~27만 명 입원. 고령층에선 암보다 사망률이 높은 무서운 질병.’ 건강장수를 가로막는 이 질병의 이름은 무엇일까? 답은 폐렴이다. 폐렴은 2002년만 해도 사망 원인 12위였으나 2012년 6위로 훌쩍 올라섰다. 2002년에는 인구 10만 명 당 폐렴 사망률은 5.6명이었으나 2012년 4배
【건강다이제스트 | 박현아 기자】 【도움말 | 순천향대 부천병원 대장항문과 신응진 교수】 경기도 분당신도시에 사는 곽세용(49) 씨는 아침마다 책을 한 권 들고 화장실을 가는 것이 오래 된 습관이었다. 다독가도 아닌데 배변 때 독서를 해야 하는 이상한 습관 탓에 지난 겨울 치질 진단을 받았다. 곽 씨는 “연말에 술자리를 자주 하다 보니 증상이 심해지더라.”며 “항문병이 생겨 고생 좀
【건강다이제스트 | 이기옥기자】 【도움말 | 누네안과병원 각막센터 최철명 원장】 춥고 건조한 겨울이면 눈이 더욱 뻑뻑해지고 시야가 뿌옇게 보이기도 하고 눈의 피로감도 커지는 사람들이 있다. 바로 안구건조증 환자들이다. 이뿐만 아니다. 겨울에 찬바람이라도 한번 ‘쌩’하고 불면 눈물이 왈칵 쏟아지며 줄줄 얼굴 위로 흐르기도 한다. TV, 스마트폰, 모니터, 오락기 등등 온종일 보고 읽어야 할 정보나 해야 할 놀이가
【건강다이제스트 | 박현아 기자】 【도움말 | 사람과직업연구소 정도영 소장】 중견기업 계열사에 근무하던 김민아 팀장(44·서울 관악구)은 회사가 다른 계열사로 합병되던 와중에 짐을 싸야 했다. 입사 2년도 안 돼 거리로 내몰려 폭풍 눈물을 쏟은 김 씨는 반년 넘게 재취업을 못해 더 큰 고통을 겪었다. 면접 기회도 주지 않던 한 회사의 인사 담당자는 “나이와 경력 연차가 채용의 중요한
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 연애컨설턴트 송창민】 겨울이 깊어갈수록 옆구리가 허전하고 시린 싱글들은 솔로 탈출을 향한 마음이 깊어가지만, 연애가 깊어질수록 연인들은 ‘과연 이 사람과 결혼해도 좋을까?’라는 고민이 깊어진다. 같은 연애를 하더라도 누군가는 일찍 결혼의 문턱을 넘지만, 다른 누구는 결혼으로 골인하기가 좀처럼 쉽지가 않다. 오랜 시간을 연인으로 함께 했어도 결혼이 망설여지기도 하고, 짧은 연애 기간에도
【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 피부 밑에는 피부세포를 비롯한 혈관조직, 신경조직, 림프조직 등이 거미줄처럼 뻗어 있으며, 이들을 작동시키는 보이지 않는 기관이 바로 경락이다. 경락 또한 피부 밑을 흐르며 생명에너지인 기의 통로로써 경혈과 함께 인체의 생명활동을 돕고 있다. 따라서 피부 마찰을 통해 경락과 경혈을 자극하게 되면 피부 건강은 물론 면역력을 강화하고 자율신경을 조절하는 데 효과적이다. 피부는
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 미국의 Benjamin S. Frank 박사는 20여 년간 노벨생리의학상을 수상한 핵산식품을 임상실험하였다. 그것은 일명 ‘늙지 않는 식품 연구’로 불리며 많은 사람들의 관심을 집중시켰다.? 그도 그럴 것이 핵산이 많이 든 식품을 먹으면 노화를 방지하고 젊어지는 약효가 있는 것으로 알려졌던 것이다. 우리 몸의 세포를 구성하는 물질이 핵산이기 때문이다. 20세부터 노화가 시작되는 것도 핵산이
행운을 부르는 2014년 12월 건강 운세 (양력 2014년 12월 1일 ~ 2014년 12월 31일) ◆쥐(子)띠 : 욕심이 과하면 불리하게 되니 작은 것은 과감하게 포기하는 지혜 필요 동시에 여러 가지 일이 해결되지만 욕심이 과하면 불리하게 작용하니 작은 것은 과감하게 포기할 수 있는 현명한 지혜가 필요. 여성은 충동구매로 지출이 과해질 수 있으니 좀 더 철저한 자금 계획이