월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 박현아 기자】 【도움말 | 강북삼성병원 정신건강의학과 임세원 교수】 신문사 부장으로 일하던 정수빈(49)씨는 지난해 봄 퇴직한 후 백수로 살고 있다. 준비되지 않은 퇴직을 하는 바람에 인생 계획은 엉클어졌지만 정 씨는 몇 달 뒤에 받은 회사의 재입사 제안을 거절했다. 인생 2막을 설계하진 못했어도 번아웃 증후군으로 고통 받던 당시의 기억이 생생해서 다시 일할 자신이 없었다. 정

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 H그룹의 K 부장은 얼마 전부터 가슴이 불편하였다. 이튿날 G대학병원으로 가서 심전도부터 조영촬영과 CT까지, 이틀 동안 꼬박 검사만 받았다. 결과는 “별일 없으니 퇴원하라.”는 것이었다. 며칠 후 목욕탕에 갔는데 옆구리에 뭔가 뽀골뽀골한 것이 군데군데 나와 있었다. 병원에서는 그것을 대상포진이라고 진단하였다. 하지만 확실한 진단이라고 생각했던 대상포진이 치료된 후에도 피곤증은 계속되었고 온몸이 저리고 아팠다.

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 삶의 끝자락에 선 어르신들의 든든한 버팀목 “행복한 노년, 건강한 노년을 보내는 요람이고 싶어요” 어려서부터 할머니, 할아버지를 무척 좋아했던 사람! 그래서 양로원 만드는 것이 꿈이었던 사람! 수원어르신간호센터 신은경 원장은 그 꿈을 현실로 만든 사람이다. 65세 이상의 노인들을 대상으로 하는 요양원을 운영하고 있기 때문이다. 노인들뿐만이 아니다. 노인성질환인 치매나 뇌혈관질환, 파킨슨병으로 거동이 불편한 사람들도

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 현대의학은 우주인 우리 몸의 전체를 바라보지 못하고 각 기관별로 부품처럼 분해 분석하며, 그 증상을 없애는 요법에만 매달립니다. 암의 경우 수술 독가스인 항암제, 세포를 파괴하고 태워버리는 방사선요법 등으로 밀어 붙이고 있습니다. 항암제를 투여 받은 환자들은 모근세포가 파괴되어 탈모 증상이 나타나고, 소화기 계통의 점막세포가 파괴되어 물만 먹어도 토해버리고, 조골세포가 파괴되어 백혈병이 되고

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】 우리들은 너무 많은 신호들과 자극들에 둘러싸여 살다 보니 정작 내 몸이 보내는 신호에는 무감각하기가 십상이다. 그러나 내 몸이야말로 건강관리를 위해 매일매일 주의 깊게 살펴야 하는 가장 중요한 대상이다. 일례로 중세의 의사들은 환자들의 소변을 금인 양 성심성의껏 관찰했다고 한다. 그것은 우리 몸에서 배출되는 하나의 배설물이 아니라 우리 몸의 건강과 질병 상태를

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 리셋의원 비만클리닉 박용우 원장】 먹고 또 먹고, 먹으면 먹을수록 더 먹고 싶어지고, 먹지 않으면 견딜 수 없고…. 하루라도 밀가루 음식을 먹지 않으면 입안에 가시가 돋치고, 하루라도 초콜릿을 먹기 위해 편의점에 들르지 않을 수 없을 때 나오는 말이 있다. “나 탄수화물 중독인가 봐.” “난 단맛 중독!” 우리가 흔히 알고 있는

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 “우울증 30대 女, 어머니 때리고 목 졸라 숨지게 해, ‘남들은 저렇게 행복한데 나만…’” SNS가 낳은 카·페·인 우울증(카카오톡·페이스북·인스타그램의 앞글자를 딴 것으로 SNS가 불러온 우울증을 의미) 등 최근 우울증에 관한 기사가 연이어 올라오고 있다. 과거 톱스타 자살의 주원인이었던 우울증이 일반인들에게도 소리 없이 퍼지고 있다. 특히 SNS가 일반화되면서 이제 여기저기서 우울증의 함정에 빠지는 이들이

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 스트레스통합치유연구소 신경희 대표】 적을 알고 나를 알면 백전백승이라는 말이 있다. 스트레스도 마찬가지다. 자신이 스트레스에 관해 어떻게 반응하고 대처하고 관리하는지를 안다면 스트레스를 잘 푸는 나만의 처방전을 만들 수 있다. 올바른 처방전이 질병을 치유하듯 나만의 스트레스 처방전으로 스트레스를 효과적으로 풀어낼 수 있다. 그렇다면 과연 그 방법은? 첫째, 정면승부! 자신의 스트레스와 마주

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 강남베스트클리닉 이승남 원장】 기대수명 100세를 바라보는 현대인에게 수명의 길이는 그저 숫자에 지나지 않는다. 이곳저곳 안 아픈 곳 없이 온몸이 그야말로 종합병원이라면 오래 사는 것은 오히려 고역일 뿐이기 때문이다. 그래서 현대인들에게 ‘건강’이란 신경 써야 할 ‘무엇’이 아니라 일종의 ‘생존전략’이다. 거의 모든 면에서 과거보다 풍요로운 삶을 살고 있다. 특히 생존에 직결되는

【건강다이제스트 | 숀리바디스쿨 머슬잭 트레이너】 따뜻한 방안에 앉아 뜨끈뜨끈한 호빵을 호호 불어가며 먹는 재미가 쏠쏠한 겨울. 따뜻하고 포근한 느낌만 좇다 보면 어느새 뱃살도 포근하니 두둑해진다. 겨우내 생긴 뱃살을 빼고자 새해에 세웠던 운동 계획에 실패의 그림자가 드리워지려 한다면, 다시 한 번 마음을 다잡고 운동계획을 세워보자. 그간의 운동이 지루했다면 도구를 사용해 재미를 붙여보는 것도 좋다. 새 출발의

【건강다이제스트 | 행복한성문화센터 배정원 소장】 남자를 흥분시키고 만족시키는 방법이 따로 있는 것이 아니다. 남편이 자신에게 해주는 똑같은 방법으로 아내가 남편을 애무해보는 것이다. 편안한 시간에 남자가 옷을 벗고 엎드리게 한다. 먼저 발바닥의 오목한 부분부터 마사지를 시작하면 긴장이 쉽게 풀어진다. 그리고 발목, 종아리로 점점 올라가면서 마사지를 해주는 것이다. 목까지 다 마치면 바로 눕혀서 역시 발바닥부터 마사지를 해준다.

【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 고려대 의대 안산병원 종양혈액내과 성화정 교수】 피를 팔아 장가도 가고, 처자식도 먹여 살리고, 병든 아들 치료비까지 마련하는 허삼관의 삶을 그린 중국 작가 위화의 <허삼관 매혈기>가 국내에서 <허삼관>이라는 제목으로 상영되었다. 먹고 살기 위해 생명과도 같은 피를 팔아가며 가족을 지키려는 허삼관의 모습이 슬프면서도 감동적이었는데…. 그러나 요즘은 먹고 살기 위해서 피를 팔지도