건강
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 검은콩이 최강 다이어트 식품으로 급부상 중이다. 105kg이나 나가던 거구의 몸이 검은콩 다이어트를 시작한 지 4개월 만에 51kg으로 감량됐다는 체험담이 소개되면서 검은콩 다이어트에 사람들의 관심이 집중되고 있다. 우리나라뿐 아니라 일본인들 사이에서도 화제가 되면서 검은콩 다이어트 신드롬이 불고 있는데 그 비밀은 과연 뭘까?? 비만은 현대인들의 공공의 적! 현대인들에게 있어 비만은 공공의 적이다. 아마도
【건강다이제스트 | 조아름?기자】 【도움말 | 윌토피아 평생교육원 지윤정 대표】 직장생활 5년차 이 대리(33세)는 요즘 들어 담배를 피우는 일이 잦아졌다. 최근 부서 이동으로 상사가 바뀌면서부터다. 일만 들입다 시키고 공로는 자신이 챙기는 직속과장이 얄밉다 못해 악마처럼 보인다고. 어이없는 지시와 행동, 거기에 “이 대리, 대학은 나온 거야? 이래서 밥 먹고 다니겠어?”식의 인신공격까지 이어지자 이 대리는 울화병이 생길 지경이다.
【건강다이제스트 | 조아름?기자】 【도움말 | 세종사이버대학교 노인복지학과 임효연 교수】 지난달 9일 대구에서 혼자 살던 60대 노인이 숨진 지 한 달여 만에 발견된 데 이어 11일 부산에서도 혼자 살던 30대 여성이 스스로 목숨을 끊은 지 8개월 만에 발견됐다. 이처럼 최근 잇따르는 고독사 소식을 접하면서 안타까워한 사람들이 하나둘은 아닐 것이다. 얼마 전까지만 해도 생소한 단어였던 ‘고독사’. 고독사가
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 3월 우리의 눈과 귀를 사로잡을 건강정보는 무엇이 있을까? 이달에 꼭 알아야 할 알찬 건강정보 박스를 열어본다. 우엉 & 연근, 땅의 힘을 모은 뿌리채소로 입춘 힐링 아삭아삭 씹히는 식감과 독특한 향은 우엉의 매력이다. 우엉과 연근 같은 뿌리채소는 당질이 많은 알칼리성 식품으로 칼륨과 마그네슘, 아연, 구리와 같은 미네랄이 풍부해 피를 맑게 해준다. 또
*띠로 보는 대략적 운세이니 참조하는 지혜로 삼고 평소에 맑은 음식을 섭취하고 긍정적 마음을 갖는 것이 중요합니다. 자신을 사랑하고 믿고 운명을 창조하세요! 우리 모두는 각각의 향기를 갖고 있는 고귀한 존재라는 것을 꼭 기억하십시오! ? 쥐(子)띠 ?:? 의식주가 풍족해지는 달이며 자녀, 부하, 심복으로 인한 기쁨, 근심이 있다 ● 36년생 : 심혈관계가 약해지는 달이니 손발을 떨어주는 모관운동과 평상심이
【건강다이제스트 | 조아름?기자】 【도움말 | 이대목동병원 비뇨기과 심봉석 교수】 해가 갈수록 소변줄기가 약해지는 것 같아 걱정인 남성들이 많다. 더군다나 소변을 보는 것도 어렵고, 막상 보고나서도 시원하지 않을 때 단순히 나이 탓, 노화 탓으로 돌려버리기엔 좀 찝찝하다. 그리고 이런 생각이 머리를 스친다. ‘혹시 내 전립선에 이상이 있는 것은 아닐까?’ 그래서 젊은 시절 힘찬 오줌발이 그립다는 남성
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 박정신건강의학과 박용철 원장】 “지금 행복하세요?”라고 물었을 때 “네, 아주 행복합니다!”라고 대답할 수 있는 사람은 얼마나 될까? 대한민국 국민의 대답은 기대에 못 미칠 것 같다. 지난해 12월 미국갤럽에서 발표한 148개 나라별 행복지수 조사 결과에 따르면 우리나라는 하위권인 97위에 머물렀다. 흥미로운 사실은 가장 행복감을 느낀 파나마 국민의 1인당 국민 소득은 세계
【건강다이제스트 | 조아름?기자】 【도움말 | 허그맘 아동청소년심리센터 이문기 수석상담사】 서울시 여성가족재단은 2012년 6~7월에 걸쳐 서울시 초등학교 5학년과 중^고등학교 1학년 재학생을 비롯해 학부모^담당교사 등 총 3472명을 대상으로 인권실태조사를 한 바 있다. 조사에 따르면 아이들 4명 가운데 1명은 스트레스를 호소했으며 주요 원인으로는 학업문제, 미래불안, 친구관계 등을 꼽았다. 어쩌면 우리 아이도 학업이나 친구관계 등으로 말 못할 고민이 있거나
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 서울송도병원 대장항문외과 송석규 부장】 식품회사에서 일하는 40대 노용석 씨는 가끔 ‘큰일’을 보고 나서 고민에 휩싸였다. 항문을 닦을 때 나오는 피 때문이다. 그러다 올 겨울부터는 예전보다 자주 피를 봤다. 치질이 분명하다고 생각한 노 씨는 병원을 갈까 말까 망설였다. 치질수술을 생각하면 겁부터 났다. 수술도 싫었고, 수술 때문에 생기는 통증은 더더욱 두려웠다.
【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】? 완전한 현미는 5%의 쌀겨층과 3%의 쌀눈(?), 92% 배젖으로 이루어져 있습니다. 쌀의 주요 영양소는 쌀겨층에 29%, 쌀눈에 66%가 함유되어 있습니다. 도정을 통해 쌀겨층과 쌀눈을 깎아내고 배젖만 남은 백미는 95% 이상의 생명요소가 사라진 우리 몸에 불필요한 당질 덩어리일 뿐입니다. 우리 식탁에서 하루 빨리 백미를 추방해야 합니다. 그러나 현미의 문제점은 거친 맛과 소화의
【건강다이제스트 | 최경아 바디코치】 【진행 | 정유경 기자】 【모델 | 김준현 트레이너】 사람은 누구나 꿈을 지녀야 한다. 인생의 승리자는 언제나 꿈을 실현하기 위해 노력한다. J. 하비스는 “승자는 자기보다 우월한 사람을 보면 존경심을 갖고 배울 점을 찾지만, 패자는 질투심을 갖고 그의 갑옷에 구멍 난 곳이 없는지 찾아본다.”라고 말했다. 그의 주장처럼 타인의 장점을 배우고 행동으로 말을 증명하는
【건강다이제스트 | 박수희 바디코치】 【진행 | 조아름 기자】 【모델 | 신연희 트레이너】 옷을 갈아입다 거울에 비친 자신의 팔뚝을 보고 본인도 모르게 “헉~” 소리 낸 적이 있지는 않은가? 팔뚝살의 경우 정면에서 보면 크게 표시가 나지 않지만 옆에서 보면 두껍고, 어깨선 아래쪽의 옷맵시가 나지 않아 많은 여성들의 고민이다. 겨울이면 다른 계절보다 운동량이 줄어들기 때문에 팔이나 배 등