건강
쥐(子)띠 : 행운의 여신이 함께 하니 뜻을 펼쳐라 추진하던 일들이 일시에 진행이 되고 한꺼번에 많은 것이 성취되는 시기. 도모해온 일에 성과가 나타나며 행운의 여신이 함께 하고 있으니 자신감을 가지고 사업이든 애정이든 마음껏 뜻을 펼쳐보라. 건강운 | 신장기능이 약해질 수 있는 시기이니 과음 절대 금물이고, 찬 음료 삼갈 것. 36년생 작은 구설 주의. 48년생 문서로 인한
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 연세대 치과대학병원 치과보철과 한동후 교수】 서울 신대방동에 사는 60대 홍석기 씨는 단골 치과에서 임플란트 3개를 해야 한다는 소리를 들었다. 가족 모두가 다녔던 치과라서 믿고 할까 하다가 혹시 몰라 아들에게 다른 곳과 가격을 비교해달라고 했다. 다음날 아들은 임플란트 가격이 저렴하다는 치과를 알아왔고, 바로 그 치과를 찾았다. 그랬더니 단골 치과보다 무려
【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 껍질을 완전히 벗기지 않은 곡물을 ‘도정하지 않은 곡물(whole grain)’ 또는 ‘미(未) 정백식품(精白食品)’으로 표현한다. 쌀의 경우 현미와 발아현미 등이 여기에 해당되고 밀은 껍질째 분쇄한 통밀가루가 해당되며, 각종 잡곡도 여기에 포함된다. 곡물이나 과일, 채소 등은 껍질에 영양이 몰려 있는데 현대인의 식생활은 부드럽고 맛을 좋게 하기 위해 곡식을 도정하거나 과일 피막의 섬유질을 제거하여 섭취하기
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 두란노아버지학교 김성묵 국제운동본부장】 흔히들 ‘아버지’라고 하면 ‘월급봉투’ ‘쓸쓸한 뒷모습’ ‘처진 어깨’ ‘희생과 헌신’ 등을 떠올린다. 어쩐지 슬퍼진다. 왜 우리는 ‘아버지’라는 단어에서 이런 느낌을 받아야 할까? 시대는 변했고, 이제는 아버지 역시 변해야 한다. 한 가정의 기둥인 아버지가 행복해야 가정도 행복한 법! 이번에는 남편으로서, 아버지로서 행복해지는 법을 알아보자. 돈 벌어다 주는
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 초이스피부과 최광호 원장】 “먹지 마세요~ 피부에 양보하세요~”라는 TV광고 카피를 기억하는가? 하지만 이 광고 카피와 반대로 피부를 위해 일단 먹고 보는 사람이 늘어나고 있다. 요즘 뷰티계의 핫 아이템, ‘먹는 화장품’ 이야기다. 먹는 화장품이 인기를 끌면서 화장품 회사, 제약회사 할 것 없이 신제품을 출시하고 있다. 과연 간편하게 먹는 화장품으로 동안피부로 거듭날
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 유전자조작식품에 대한 찬반논쟁이 뜨겁다. 찬성하는 측에서는 제2의 녹색혁명으로 식량문제를 해결할 수 있을 것으로 보고 있고 반대하는 측에서는 안전성이 검증되지 않은 식품으로 생태계 파괴와 자연재해를 초래할 수 있다고 경고하고 있으며 식량문제 또한 해결할 수 없다고 주장하고 있다. 다국적 기업에 의해 그 범위를 확대해가고 있는 유전자조작식품, 과연 농업의 혁명인가, 인류의 재앙인가? 유전자조작식품이란? 레이첼
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 소리이비인후과 이호기 원장】 오늘도 거리에는 이어폰을 끼고 스마트폰을 만지작거리는 사람들이 넘쳐나고 있다. 남녀노소라는 말은 이럴 때 ‘딱’이다. 초등학생부터 연세 지긋한 노인들의 귀에도 ‘한 귀 걸러 한 귀 꼴’로 이어폰이 꽂혀 있는 것을 볼 수 있다. 이어폰이 귀에 딱 달라붙어 있을수록 우리 귀는 소리 없는 비명을 지르고 있는 것을 아는가?
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 고시환 성장클리닉 고시환 원장】 밥숟가락을 들고 “한 숟갈만 더!”를 외치는 엄마와 “싫어, 안 먹어! 과자 줘~” 떼쓰는 아이. 밥 좀 잘 먹고, 반찬도 이것저것 골고루 먹으면 좋으련만, 밥은 뒷전이고 과자^사탕만 찾는 꼴이 청개구리가 따로 없다. 엄마들끼리 모이면 ‘뭘 만들어 줄까?’ ‘어떻게 만들어 줄까?’ 고민하지만, 단순히 요리에 집착할 문제는 아니다.
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | B&I FN 재정컨설팅센터 김석한 대표컨설턴트(<한국의 금융부자들> 저자)】 우리나라에서 40대와 50대는 돈에 울고 웃기 딱 좋은 세대다. 인생에서 가장 돈을 많이 버는 시기임과 동시에 교육비, 대출상환 등 돈 쓸 일이 많기 때문이다. 더구나 노후가 코앞까지 와서 미래를 대비하지 못했다면 불안한 생각이 드는 사람도 많을 것이다. 치솟는 물가, 늘어나는 사교육비 때문에
【건강다이제스트 | 발아현미 연구가 강창환】 한국인은 원래 위장기능이 약한 데다 짜고 매운 것을 즐기는 식습관이 겹쳐 소화불량, 각종 위장병이 많은 것이 국민적 특징이다. 한국인에게 많은 위궤양은 위산이나 펩신 등의 소화효소에 의해 위 점막이 공격을 받아 패인 상태를 말한다. 위궤양이 있으면 자고 일어날 때 속이 쓰리거나 공복 시에 명치끝이나 배꼽 주위가 쓰리고 아프다. 음식을 먹으면 통증이
【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 위장은 위산과 펩신이라는 효소를 분비하는데 이는 단백질의 소화와 무기물의 흡수에 필수적이다. 그래서 소화기능이 약화되었을 때 가장 먼저 조사해야 할 것은 위산의 과다 혹은 과소 분비 현상이다. 많아도 문제, 적어도 문제가 되는 위산, 그리고 역류성식도염까지… 소화의 중추관문 위에서 일어나는 비밀을 알아본다.? PART 1.?위산이 적어도 문제 소화불량의 주범은 저산증도 문제 많은 사람들이
【건강다이제스트 | 최경아 교수】 【모델 | 최동우】 당신의 발목을 잡는 것은 무엇인가? 몸속의 지방덩어리와 불필요한 찌꺼기만 버리려고 안달인 현대인들의 마음을 들여다보고 싶다. 과연 그들의 내면은 얼마나 투명하고 영롱한지를… 시기, 질투, 욕심, 열병 등 모든 사악함은 그대로 쌓아둔 채 외적인 것만 포장하려는 허영이야말로 가소롭기 짝이 없다. 불어난 몸을 고치기 전에 삐뚤어지고 편협한 마음부터 바로 잡고 살아가는