월간 건강다이제스트

쥐(子)띠 : 작은 구설 생길 수 있으나 자신을 낮추면 만사 해결 사소한 의견차이로 인하여 가까운 이들과 작은 구설이 생길 수 있으니 매사 양보하는 마음으로 자신의 주장을 조금만 낮추면 만사가 편안해진다. 애정은 다툼 후에 더욱 깊어지며 출행 시 정남쪽은 피하고 지나친 음주는 자제할 것. *36년생 한 번 더 참을 것. 48년 / 72년생 구설 주의. 60년생

【건강다이제스트 | 문종환 건강칼럼니스트】 흙은 생명의 시작이면서 생명의 끝이다. 그 끝은 단순한 끝이 아니라 끊임없이 순환하는 순환구조를 가짐으로써 세상이 평화롭게 공존할 수 있게 한다. 흙이 만들어낸 최고의 작품이 숲인데, 숲은 우리의 건강과 지구라는 거대한 유기체를 지키기 위해서 오늘도 쉼 없이 물질대사를 하고 있다. PART 1. 생명을 되살리는 흙의 건강학 흙 또는 토양은 암석이나 동식물의 유해가

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 건국대병원 가정의학과 금연클리닉 최재경 교수】 안 피워본 사람은 그 절박한 심정을 모른다. 피우던 담배를 멀리한 그 순간부터 이유 없이 불안하고 초조해지더니 급기야 손발이 떨리고 두통에 소화불량, 불면증까지 호소한다. 흡연자라면 누구나 한 번쯤 끊어보려 했겠지만 성공률은 거의 희박한 게 현실. 이에 건강 독자들을 위한 금연 성공 비법을 소개한다. PART 1.?담배가

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 몇 년째 일하고 싶은 기업 명단에 빠지지 않는 인터넷 검색 서비스 기업, 구글. 일하고 싶은 기업은 건물부터 특별한 걸까? 최근 미국 캘리포니아 구글 본사 건물이 세계인에게 주목을 받고 있다. 재활용 물질로 만든 사무용 가구, 평평한 지붕 위의 태양전지판, 계단 중간에 설치한 소형 태양전지판 등이 건물 곳곳에서 저탄소를 외치고 있다. 국내에서도 이미

【건강다이제스트 | 박춘서 헬스케어 원장】 불볕 무더위가 기승을 부리고 있다. 축축 늘어지는 몸, 머리 끝까지 치솟는 불쾌지수… 결코 반갑지 않은 이들 불청객으로부터 내 몸을 지키고 내 마음을 안정시킬 묘책은 과연 없을까? 그 방법이 궁금하다면 잠시 주목하자. 무더위는 싹 날려버리고 기력 없는 내 몸에 생기까지 불어넣어 줄 수 있는 건강음료 한 잔은 어떨까? 누구나 손쉽게 만들어

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 밀순즙은 생즙에 있어서 독특하고도 매우 중요한 위치를 차지하고 있다. 밀순즙은 곡류의 싹을 이용한다는 점에서 채소와 과일의 생즙과 구별되고 풍부한 영양소 이외에 새싹이 지닌 왕성한 생명력을 이용한다는 점에서 다른 생즙과 다르다. 밀순즙은 영양보충제로서는 물론 강력한 치료 효능이 있는 치료제로서도 이용될 수 있으므로 누구나 알아두어야 할 값어치 있는 생즙이다. 밀순은 밀의 어린 싹이다.

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 건국대 미래지식교육원 정철희 주임교수】 중위권이던 성적이 중상위권으로 오른 이현재 군(15세ㆍ서울시 광진구)은 학원에 다니지 않는다. 학교 수업이 끝나고 3시간씩 서울시와 광진구의 지원으로 무료로 운영하는 방과 후 수업을 듣는다. 주중 하루는 자기주도학습 프로그램에 참여한다. 이 프로그램에서 자기주도학습 진단과 진로 설계, 목표 설정과 관리 방법 등을 익힌다. 초등학교 때부터 쭉 학원이나 과외

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 연세대 세브란스병원 피부과 오상호 교수】 평소 피부 하나는 자신 있다던 주부 김인선 씨(33세). 지난 주말 딸아이와 놀이공원에 다녀온 후 피부에 비상이 걸렸다. 얼굴과 팔이 붉게 부어오르고 화끈거려 괴롭다. 폭염이 기승을 부리는 요즘 날씨, 이대로라면 피부 걱정에 바닷가로 가기로 한 여름휴가도 취소해야겠다며 울상이다. 자외선과 습도가 높아지면서 건강한 사람도 피부 이상을

【건강다이제스트 | 경동약업사 이승구 대표】 한방차 요법이 대중화됨에 따라 많은 사람들이 간단하게 집에서 한약재를 달여 먹고 있다. 자신의 체질과 증상에 맞는 한방차는 건강관리에 큰 도움이 되는 것도 사실이다. 하지만 한방차 요법을 활용할 때는 약재의 효능을 제대로 알고 올바로 달여 먹는 것이 무엇보다 중요하다. 관련 서적, 기사, 인터넷상의 정보 등을 참고하여 한방차를 마시지만 그 정보가 옳지

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 강북삼성병원 정형외과 정화재 교수】 나는 뼈와 뼈 사이에 있어요. 귀와 코, 팔꿈치, 무릎과 뒤꿈치, 척추 디스크 등에도 다 있지요. 이음새로 온몸을 자연스럽게 움직이는 역할을 해요. 기계를 부드럽고 안정적으로 작동시키려면 윤활유가 필요하듯 우리 몸도 원활하게 움직이려면 내가 부드럽게 운동해줘야 하죠. 그래서 나는 하루를 바쁘게 움직여요. 횟수를 세어보면 아마 평균 10만

【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 울산의대 서울아산병원 안과 차흥원 교수】 【도움말 | 동아대의료원 안과 박우찬 교수】 지금껏 안경 한 번 써본 적 없던 유일석 씨(45세ㆍ남)는 난생 처음 안경을 맞췄다. 보통 40대면 찾아온다는 노안은 시력을 자부하던 그에게도 어김없이 찾아왔다. 일할 때는 물론 신문을 보거나 식당 메뉴판을 볼 때도 불편해졌다. 안 쓰던 안경을 쓰니 번거롭고 인상도

【건강다이제스트 | 전도근(강남대학교 교양학부 교수)】 노하우 1. 부자인맥의 특성을 파악하라 부자들은 저마다 다른 특성을 가지고 있다. 부자인맥을 제대로 관리하는 입장에서는 그들의 다양한 특성을 파악하고 유형별로 대처하는 방법을 알아야 더욱 강한 인맥을 형성할 수 있다. 다음 도표는 미시간대학의 베이커 교수가 온라인으로 인맥의 특성을 분석하기 위해 개발한 휴맥스 프로필이다. 휴맥스 프로필은 인맥을 구조, 구성, 초점이라는 세 가지