월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 이예은 강사】 비염은 말 그대로 비강鼻腔 내의 염증을 말한다. 급성인 경우는 감기 바이러스로 인한 비인두염鼻咽頭炎이 있고, 알레르기 비염이 주된 원인이 되는 만성 비염이 있다. 알레르기성 비염이 반복적으로 재발하면서 오랫동안 진행되면 만성 두통, 답답함, 잦은 코피, 만성 피로, 집중력 저하 등을 호소하는 경우가 많다. 감기 바이러스에 의한 급성비염은 감기예방을

【건강다이제스트 | 청미래자연생활건강연구소 민형기 원장】 내 몸의 치유는 내부로부터 오며, 내 몸 안에 계시는 하늘의 의사(자연치유력)만이 근본적인 치유에 접근할 수 있다는 사실을 먼저 이해하자. 그렇게 되면, 암 확인 진단은 고통이 아니라 내 몸을 진정으로 사랑할 수 있는 기회가 주어진 것이라고 받아들일 수 있을 것이다. 이 달에 소개하는 약차는 평범 속에 비범을 찾듯이 생활에서 얻을 수

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 대한 형상의학회 회장?본디올 홍제한의원 정행규 원장】 지나가는 사람들을 가만히 바라보면 생김새가 모두 다른 것을 알 수 있다. 체형이고 자세며 얼굴형에 이목구비까지…. 모두 각양각색이다. 일찍부터 우리 조상들은 이러한 사실을 바탕으로 생김새에 따라 잘 걸리는 병과 그 치료법을 터득하곤 했다. 지금 자신은 어떤 이목구비를 가지고 있는지 살펴보고, 잘 걸리는 질병은 무엇인지

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 한양대학교병원 치과 황경균 교수】 회춘, 그 얼마나 듣기 좋은 말인가? 지나가는 시간 붙잡고 싶은 마음은 누구나 있는 법. 도로 젊어진다는 데 손을 내저을 사람은 어디에도 없을 것이다. 그래서인지 우리는 의학의 손을 빌려 회춘을 경험하기도 하고, 외모는 달라져도 마음만은 젊게 유지하려 끊임없이 노력한다. 헌데, 침이 회춘을 돕는다는 솔깃한 이야기가 있어

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 경희대의료원 한방병원 한방신경정신과 황의완 교수】 봄만 되면 많은 사람들에게 대표적으로 찾아오는 증상이 있다. 꾸벅꾸벅~ 춘곤증과 시름시름~ 봄을 타는 것. 특히 봄을 탈 때는 어떠한 일도 손에 잡히지 않아 일상생활에 지장을 줄 수 있다는 것이 문제이다. 따뜻한 봄바람만 불어오면, 괜시리 마음이 들뜨는 사람들은 주목하자. 심란한 마음 한 번 자세히 들여다보고

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 한국성교육센터·한국에이즈퇴치연맹 이병열 교육부장】 “엄마, 나는 앉아서 오줌을 누는데, 오빠는 왜 오줌을 서서 눠?” 7살 된 딸아이의 질문에 순간 당황한 주부 A씨는 우물쭈물 “오빠는 남자라서 그래”라며 얼른 대화의 주제를 다른 곳으로 돌린다. 어리게만 생각했던 딸아이의 질문에 깜짝 놀란 A씨. 앞으로 딸아이가 어떤 질문을 할지, 또 답변은 어떻게 해줘야 할지 고민스럽다고.

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 체인지클리닉 장두열 원장】 【도움말 | 강남 S&U피부과 장승호 원장】 여성들에게 날씬한 몸매란 영원한 꿈이다. 특히 나이가 들수록 군살이 붙기 때문에 지방분해 효과가 있는 요법에 관심이 많을 수밖에 없다. 그 대표적인 시술로 꼽히는 메조테라피, 카복시테라피, HPL, 스마트리포(슬림리프트)란 무엇인지 알아보고,각각의 장·단점은 무엇인지 살펴보도록 하자. 지방세포를 작게~ 메조테라피 메조테라피는 프랑스에서 시작하여 현재

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 단월드 HSP명상&단식수련원 이지원 원장】 명상이라는 말을 들으면 사람들은 흔히 낯설어 한다. 정좌를 틀고 앉아 있는 신비한 분위기의 사람이 떠오르기도 하고, 산속에서 기를 받으며 동작을 취하는 모습의 사람이 종종 연상되기도 한다. 하지만 요즘 많은 사람들이 명상센터를 찾거나 집에서 명상을 하는 등 점점 명상의 대중화가 이루어지고 있다. 손쉽게 할 수 있는

【건강다이제스트 | ?백경미 기자】 【도움말 | 한겨레심리상담센터 강숙정 소장】 좋은 말도 계속 들으면 질리기 마련인데 끊임없이 잔소리를 듣는다면? 집에서는 부모님에게, 밖에서는 직장 상사에게… 매일 숨통을 죄여오는 잔소리 때문에 스트레스 팍팍~ 받는 경우가 종종 있을 것이다. 지독한 잔소리에 골머리를 썩고 있는 사람들은 주목하자. 나의 배우자, 나의 부모님, 나의 직장상사가 내 머릿속을 뱅뱅 돌며 괴롭히는 이유를 알고

【건강다이제스트 | 김달래한의원 김달래 원장】 한방에서 보는 옻의 효능 옻의 한약명은 건칠이다. 옻나무는 성질이 뜨겁고, 강한 알레르기 작용을 유발한다. 그래서 신중하게 사용하지 않으면 생명을 잃는 경우도 있다. 그 결과 한방에서 사용을 기피하는 약재 중의 하나가 되었다. 우리나라에도 옻이 많이 나는데 비해 한방에서 많이 사용하지 않는 이면에는 이런 부작용 때문이다. 심지어 어떤 사람은 꿈에 옻나무만 보아도

【건강다이제스트 | 정소현 기자】 【도움말 | 대구한의대학교 한방식품조리영양학부 김미림 교수】 활기가 넘칠 것만 같은 봄날, 피부는 건조하고, 중국에서 날아온 황사 때문에 목은 칼칼~ 가래까지 가시지 않는다. 게다가 온 몸은 나른하기만 하니… “아~ 어쩌란 말인가. 이렇게 얄궂은 봄날을 맞이하게 될 줄이야.”라며 상심한 그대여, 시들시들해진 그대의 원기를 충전시킬 수 있는 약이 되는 요리를 소개한다. 약선 요리로 건강

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 압구정 S&U피부과 조미경 원장】 콜라겐 주사의 숨은 함정! 최근 먹는 콜라겐, 바르는 콜라겐 등 주름을 예방해준다는 콜라겐 열풍이 거세다. 물론 콜라겐의 효능 및 효과야 익히 알려져 있다. 하지만 콜라겐 주사의 경우 불법시술이 끊이지 않는 데다 지나친 맹신이 되레 ‘독’이 되기도 한다. 이에 콜라겐 주사의 양면성을 살펴보고 보다 젊고 건강한