월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 【시범 | 임회옥 강사】 고관절은 골반과 대퇴골을 잇는 관절로서, 척추와 골반을 중심으로 한 우리 인체 균형 형성의 대단히 중요한 역할을 하는 관절이다. 골반이 척추를 지지하는 큰 그릇모양의 대들보라면 고관절은 그 대들보의 양쪽 끝에서 상지부 안정을 주는 주요부분이다. 고관절 부위의 강하고 탄력 좋은 근육의 중요성은 요통과 밀접한 연관이 있다. 앉고 서고

【건강다이제스트 | 청미래자연건강연구소 민형기 원장】 우리 몸의 오장육부 중 가장 크고 무거운 장기 肝. 간의 건강은 생명을 좌우하는 바로미터다. 좀체 그 정체를 드러내지 않는 침묵의 장기여서 한 번 망가지면 돌이킬 수 없는 결과를 초래하기도 하는데 이러한 간을 건강하게 하는 음식에는 어떤 것이 있을까? 평소 꾸준히 먹으면 간기능 회복에 좋은 요리를 청미래건강연구소 민형기 원장의 도움말로 알아본다.

【건강다이제스트 | 박진희 박사】 우리는 ‘역지사지易地思之’니 ‘입장 바꿔 생각하라’느니 라는 말을 많이 하기도 하고 듣기도 한다. 하지만 그저 막연하게 그러려니 하고 생각해 볼 뿐이다. 그래서 1970년대 후반에 창시되어 지금 전세계적으로 붐을 일으키는 응용 심리학 분야인 신경 언어 프로그램(Neuro-Linguistic Programming, 약어로 NLP)에서 활용하는 지각적 입장(Perceptual Position)이라는 구체적 기술을 소개하여 입장 바꿔 생각하기를 우리 일상생활에 적용하는 방법을

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 한국자연건강회 배성권 회장】 사람들은 몸이 아프거나 이상이 생기면 가장 먼저 병원을 찾는다. 하루 이틀 꼬박 약을 챙겨먹고 병원에 가서 주사도 맞아보지만 쉽사리 낫지 않는 경우가 있다. 그럴 때는 다른 치료법을 찾아 병행하게 되는데 그 중에서도 찜질을 해서 병을 낫게 하는 방법이 있어 주목된다. 이미 많은 사람들이 효과를 톡톡히 보고

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 약손월드협회 고정환 회장】 건강한 사람은 언제나 오감이 살아있으며 오감을 일깨우는 것이야말로 건강의 기본이라고 할 수 있다. 일반적으로 오감은 단지 신체가 느끼는 다섯 가지 감각이라고 생각하기 쉬운데 이는 잘못된 생각이다. 오감을 느끼는 부위가 각각 몸속 장기와 밀접한 관련이 있기 때문에 건강이 조금만 부실해도 오감에 이상이 나타난다. 그렇다면 오감과 건강에는 어떠한

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 영남대학병원 가정의학과 정승필 교수】 혹시 내 몸은 산성체질일까? 알칼리성 체질일까? 한 번쯤 이런 생각을 해본 적이 있을 것이다. 일반적으로 산성체질이냐? 혹은 알칼리성 체질이냐를 좌우하는 것은 우리 몸의 혈액이다. 혈액이 산성을 띄고 있느냐, 아니면 알칼리성을 띄고 있느냐에 따라 산성체질, 혹은 알칼리성 체질로 분류될 수 있다. 대체로 우리의 혈액은 약알칼리성을 띄고

【건강다이제스트 | 양미경 기자】 【도움말 | 화이트 치과 강제훈 원장】 최근 연예인들 사이에서 가장 떠오르는 성형(?)수술을 꼽으라고 한다면 단연 ‘라미네이트’라는 이름도 요상한 치료법일 것이다. 다소 어려운 이름을 가진 이 치료법은 쌍꺼풀이나 코 수술과는 비교도 되지 않는 위력을 가지고 있다. 바로 사람의 인상자체를 180도 변형시킨다는 것! 열흘이면 마법처럼 얼굴을 바꿀 수 있다는 라미네이트의 진실에 대해 알아보자.

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 서울시립 보라매병원 비뇨기과 정병창 교수】 몸속에 돌이 생기는 질병 결석. 흔한 질병이라 알려져 있기 때문에 많은 사람들이 대수롭지 않게 생각하지만 한 번 발병하면 재발할 가능성이 높아 주의가 요구된다. 결석 중에 가장 많이 걸리는 요로결석에 대해 자세히 알아보고 그 예방법과 치료법을 살펴본다. 격렬한 통증이 주요 증상? 우리의 몸은 정상적으로 소변을

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | CHA의과대학교 대체의학대학원 김무진행 외래조교수】 흔히 사람들은 화가 나거나 흥분을 하면 먼저 크게 심호흡을 하면서 마음의 안정을 찾는다. 그러다 보면 높아진 혈압도 내려가고 쉴새없이 뛰던 심장소리도 잦아들기 마련이다. 이렇듯 호흡만 잘해도 내 몸의 이상반응은 물론 질병까지 치료할 수 있다고 하는데, 내 몸에 맞는 호흡법을 알아보고 실천해보자. 올바른 호흡법 건강에 도움!

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 한강성심병원 신경정신과 함병주 교수】 얼마 전 연예인 우울증으로 인한 자살이 연이어 가십난을 장식하면서 점차 사람들에게 주목받기 시작한 것이 있다. 바로, 기분이 평안할 때만 분비된다는 행복호르몬 세로토닌. 행복과 불행 사이를 오가며 인간의 기분을 조정하는 세로토닌에 대해 지금부터 자세히 알아보도록 하자. 세로토닌, 뇌신경계 중추적인 역할! 우리의 기분은 지배당할 수 있는가? 있다.

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 강북삼성병원 산업의학과 서병성 교수】 해마다 이맘 때면 기승을 부려온 황사. 더군다나 올해는 예년의 2배를 웃돌 만큼 더욱더 강력하게 불어닥칠 것이라는 기상청의 예보에 따라, 모두들 황사소식에 촉각을 곤두세우고 있다. 이에 황사 대처법은 물론, 삼겹살과 물에 얽힌 황사이야기를 알아보자. 황사, 이제는 국가재난으로 분류될 만큼 위험! 입안이 마르고 목이 아프다? 눈이 충혈되고

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 송효정한의원 송효정 박사】 산야초가 몸에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 한방에서는 셀 수 없을 정도로 많은 종류의 산야초를 약재로 쓴다. 하지만 이렇게 몸에 좋다고 알려진 산야초를 언제 어떻게 먹어야 하는지 모르는 경우가 대부분. 어떤 증상일 때 어떤 산야초가 몸에 좋은지 알아보고 생활 속에서 활용해보자. 질병 치료에 좋은 산야초 모든