월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 수원여자대학 사회복지과 전남련 외래교수】 창의력은 바로 ‘생각하는 힘’이다. 남들보다 더 풍부하고 다양한 생각을 가진 사람이 창의력이 뛰어난 사람이다. 같은 사물을 보더라도 남들과는 다른 시각을 갖고 있으며 세상에 대한 관심이 많아져 훌륭한 아이로 자랄 수 있다. 21세기는 창의력의 시대이다. 이제 밝아오는 2007년 우리 아이만큼은 좀 더 특별하게 키우고 싶다면 창의력을

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 이화여자대학교 목동병원 순환기내과 박성훈 교수】 혈압은 추위를 싫어한다? 꽁꽁 얼어붙은 겨울철, 우리의 혈압도 꽁꽁 얼어붙기 십상. 특히 고혈압 환자들에게는 그 어떤 계절보다도 겨울철 건강관리가 최고 관건이다. 겨울철에 왜 더 각별한 관리를 해야 하는지, 고혈압 환자의 건강한 겨울나기에 대해 알아보도록 하자. 날씨가 추워지면 혈압 상승! 연말연시 들어 더욱 얄궂어진 날씨.

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 가톨릭의대 강남성모병원 내분비내과 손호영 교수】 당뇨병을 완치할 수 있는 새로운 치료 기술로 떠오른 췌도이식술! 인슐린 분비세포를 증식시켜 체내에 이식하는 기술로, 최근 당뇨환자들에게 꾸준한 관심을 받고 있다. 췌도이식술이란 무엇인지? 당뇨와 어떤 관계가 있는지 등에 대해 알아보자. 췌장이식술, 시술 전후 복잡함이 단점 췌도이식술을 소개하기 전에 먼저 짚고 넘어가야 할 것이 있다.

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 경희대학교 한방병원 사상체질과 이의주 교수】 위하여!’라는 기분 좋은 멘트와 함께 목구멍으로 술술 넘어가는 술. 좋은 기분만큼이나 좋은 건강을 위해 내 몸에 맞는 술을 알고 마시는 센스가 필요하다. 체질별로 어떤 술과 안주를 먹어야 하며 숙취해소는 어떻게 해야 하는지 알아보자. 연말연시에 꼭 빠질 수 없는 것이 친구나 직장 동료들 간에 즐거운

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 경희대학교 한방병원 사상체질과 이의주 교수】 ‘위하여!’라는 기분 좋은 멘트와 함께 목구멍으로 술술 넘어가는 술. 좋은 기분만큼이나 좋은 건강을 위해 내 몸에 맞는 술을 알고 마시는 센스가 필요하다. 체질별로 어떤 술과 안주를 먹어야 하며 숙취해소는 어떻게 해야 하는지 알아보자. 술도 체질별로 마신다? 연말연시에 꼭 빠질 수 없는 것이 친구나 직장

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 경성대학교 식품공학과 류병호 교수】 심각한 환경오염과 지나친 인스턴트식품의 섭취로 인해서 현대인들은 인체 내 효소가 부족해지고 자연스럽게 몸이 병들어 가고 있다. 눈에 보이지 않지만 무엇보다 중요한 생체 윤활유인 효소. 좋은 효소를 풍부하고 꾸준하게 섭취하기 위해서 대안으로 떠오른 야채효소, 그 놀라운 효능과 만드는 방법을 알아보자. 효소란 무엇인가? 몇 달 전까지만 해도

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 안산1대학교 식품영양학과 이병순 교수】 요즘에는 과자라든지 잡다한 먹을거리들이 많지만 옛 어른들에게는 어린 시절 바지 주머니 안에 짤랑거리는 씨앗이 맛있는 간식거리였다. 이러한 씨앗이 몸에 좋다는 것이 알려지면서 사람들이 씨앗을 활용해 건강식품을 만들어 먹기 시작했다. 껍질째 먹으면 많은 식이섬유소를 섭취할 수 있어 건강식품으로 각광받고 있는 씨앗. 그 중에서도 으뜸으로 꼽히는 해바라기씨와

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | 경희대학교 체육대학원 임옥현 교수】 하루 2회, 30분씩 투자하면 “이보다 더 좋을 순 없다” 발바닥 두드리기로 당뇨병, 침침한 눈이 개선됐다는 사람이 속출하고 있다. 그 뿐만이 아니다. 무릎통증이나 환청, 흰머리가 검어졌다는 사람도 있다. 하는 방법 또한 어렵지 않다. 나무 망치나 그 비슷한 것으로 발바닥을 두드려주기만 하면 이 같은 놀라운 효과가 나타난다고

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 성균관대 유학·동양학부 김성기 교수】 자연에 묻혀 유유히 살아가는 다섯 동물 호랑이·곰·원숭이·사슴·새의 운동 형태와 특징을 인체 생리에 절묘하게 부합시켜 만든 건강술이 있어 화제다. ’화타오금희’라는 불리는 도인술로 다소 생소하지만 후세 기공과 무술의 원류이자 기본 동작이다. 또한 몸을 강하게 해줘 질병을 막아주고 근원적으로 치료해준다. 더불어 장소와 시간에 구애받지 않고 몸에 무리가 없이

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 예전의 어깨결림은 보통 오십견이라 하여 50대에 들어서신 어른들이 등쪽의 근력약화로 인해 어깨가 구부정해지면서 허리가 후만증세가 되는 어깨통증이 일반적이었다. 그러나 지금은 20~30대 혹은 10대 후반의 학생들에게도 목과 어깨결림은 흔한 질병이다. 경직된 자세로 컴퓨터를 많이 보는 직업군으로서 하루에 통상 5~8시간을 넘게 한자세로 앉아있다 보면 목은 긴장되어 일자가 되다가 나중에는 경추 4~5번이 뒤로

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 아주대학교병원 가정의학과 김범택 교수】 지금 세상은 트랜스지방에 대한 위험을 경고하고 있다. 트랜스지방이 나쁜 지방으로 인체에 해를 준다는 것은 잘 알려져 있으나 도대체 왜, 어디에 나쁜지 모르는 사람이 많다. 지금 우리가 알게 모르게 섭취하고 있는 트랜스지방에 대해서 자세히 알아보자. 건강의 적, 트랜스지방 얼마 전 식품의약품안전청에서는 과자나 가공식품에도 트랜스지방 함량표기를 의무화한다고

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 가톨릭의대 강남성모병원 내분비내과 권혁상 교수】 국가적인 문제로 떠오른 당뇨병은 관리가 무엇보다 중요하다. 당뇨라는 것이 일단 한 번 생기면 완치가 어렵기 때문이다. 당뇨는 인슐린이 모자라서 혈당이 높아진 상태로 혈당 관리가 이 병 치료에서 핵심이 된다. 그리고 현재 많은 환자들은 자가혈당측정기와 인슐린주사를 적극 이용하며 병을 극복하고 있다. 그중 인슐린주사에 관한 궁금증을