월간 건강다이제스트

건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 12 1월 특집 1월특집 | 내 성격이 병을 만든다 | 허미숙 41 이달의 에세이 | 인간관계를 열어주는 3가지 지혜 | 쑤지엔쥔 16 이달의 건강요리 | 콜레스테롤 뚝! 최고의 식품 2가지 | 허봉수 20 투병체험기 | 통풍 이겨낸 장도송 씨 인생고백 | 윤말희 24 커버스토리 | 그녀가 돌아왔다! 팔색조 가수

【도움말 | 한국섭생연구원 허봉수 원장】 혈액 속의 콜레스테롤이나 지방성분이 과다하게 많아지면 혈액이 원활하게 흐르지 못하는 상태인 동맥경화 현상을 일으키게 된다. 동맥경화에 의해 혈관이 좁아지면 심근경색과 같은 심장질환과 뇌졸중의 위험도가 급격히 상승하게 된다. 따라서 이런 불행을 미연에 예방하려면 평소 콜레스테롤이나 중성지방의 축적을 막는 식품을 즐겨 먹는 것이 좋다. 이때 가장 효과가 좋은 식품 두 가지는 마늘과

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 “마고약요법과 자연요법으로 건강 되찾았어요” 금녀의 벽을 허물고 우리나라 최초의 여성 지점장이라는 타이틀을 거머쥔 장도송 씨(72세). 승승장구 달려온 그녀에게 건강의 적신호가 켜지고 말았다. 자신을 돌볼 겨를도 없이 너무 앞만 보고 달려온 탓이었을까? 어느 날 갑자기 손가락이 움직이지 않더니 통풍이라는 선고를 받았던 것이다. 하지만 인내와 믿음을 가지고 꾸준한 자연요법으로 건강을 다시 찾을 수

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 2년 만에 6집 ‘판타스틱 걸’로 돌아온 가요계의 요정 이정현. 요즘은 타이틀곡 ‘철수야 사랑해’로 바쁜 나날을 보내고 있다. 어디가나 섭외 1순위인 그녀는 기존의 바비인형, 테크노 여전사 같은 이미지를 벗어 던지고 청순하고 귀여운 본연의 모습으로 돌아왔다. 한동안 일본과 중국을 오가면서 활발한 활동을 해왔지만 늘 한국이 그리웠다고 말하는 그녀. “조금 더 빨리 팬들을 만났어야

【건강다이제스트 | 이경희 원장(이경희박사의 자연치유요가원)】 우리 몸의 구조는 네 발로 걸어다니는 동물과 비슷하게 구성되어 있으나, 두 발로 걸어다니는 형태로 인해 자세가 나쁘거나 운동부족으로 인한 근력저하는 척추의 비정상적 만곡을 형성하게 된다. 이는 결국 목과 어깨통증, 요통, 신경통을 비롯한 각종 통증으로 이어지게 된다. 인체는 중추신경으로 뇌와 척수로 구성되어 있다. 척추는 척수가 지나가는 길목으로서, 척추라는 기둥을 중심으로 각

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 포천중문의대 강남차병원 정신과 서호석 교수】 【도움말 | 포천중문의대 차병원 대체의학·난치병센터 인창식 교수】 불같이 화를 잘 내는 타입인가요? 아니면 언제나 낙천적인 성격인가요? 그런데 알고 보니 우리의 성격이 건강과 밀접한 관련이 있다는군요. 오는 2007년에는 모난 내 성격을 다스려서 보다 건강하게, 보다 행복한 한 해가 되기를 기원해봅니다. 성격과 건강, 그 은밀한 비밀

【건강다이제스트 | 피옥희 기자】 【도움말 | 영동세브란스병원 정형외과 김학선 교수】 척추가 바로 서야 인생이 바로 선다! 모름지기 우리 몸의 중심축을 이루고 있는 것이 바로 척추이다. 집을 짓는 데도 뼈대와 기둥이 중요하듯 척추도 마찬가지이다. 2007년 정해년 새해, 허리 곧게 펴고 보다 건강하게 생활하고 싶다면 ‘척추 바로 세우기’에 주목해보는 것은 어떨까? 척추 이상은 전신을 위협한다! “할머니, 왜

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 식생활 교육강사 김수현 약사】 우리의 생활이 아무리 서구화가 되어간다 해도 바뀌지 않는 것이 있다. 밥을 먹는다는 것이다. 흔히 밥심으로 살아간다고 말하는 우리나라 사람들. 아침, 점심, 저녁 세끼를 책임지는 김이 솔솔 나는 갓 지은 밥을 대신할 주식은 없다. 그런 밥 문화에 적신호가 켜졌다. 성격만큼이나 개성 있는 식습관으로 인해 밥을 먹고

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 한국자연오행학회 홍정회장】 언제 들어도 반갑고 기분 좋은 단어 ‘행운’. 행운을 부르는 방법에는 여러 가지가 있다. 그중 몸에 지녀서 좋고 집안에 두면 행운을 가져다주는 장신구, 장식품들을 소개한다. 2007년 내게 맞는 장신구·장식품으로 행운을 거머쥐자. 활력과 심리적 안정감을 줘 복을 주고 재앙을 걸러주는 복조리, 나폴레옹이 총알을 피할 수 있게 도와준 네잎클로버, 이름

【건강다이제스트 | 고산철학원 엄창용 선생】 ※띠별 건강운세는 음력을 기준으로 한 것이므로 참고하시기 바랍니다. 새해를 맞는 기분은 언제나 즐겁다. 묵은 해의 찌꺼기를 털어내고 새 마음, 새 기분으로 새로운 한 해를 시작해보자. 특히 올 한 해 내 앞길은 어떻게 열릴 것인가? 궁금하다면 띠별 건강운세를 참고해보자. 큰 액운을 막아 위험을 피하고 복된 날이 많기를 기원하면서 2007년 올 한해

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말 | 행복한 성문화센터 배정원 소장】 침대 안에서 벌어지는 크고 작은 사건들. 또는 나는 좋은데 상대는 아닌 것 같고, 상대는 좋아하는 것 같은데 나는 아니니…. 그에게 또는 그녀에게 들켜버린 은밀한 침대 속 작은 실수와 알쏭달쏭한 궁금증을 성상담 게시판에서 모아 모았다. 어렵고 미묘한 궁금증들을 행복한 성문화센터 배정원 소장의 도움말로 해결해보자. A. 부부

【건강다이제스트 | 백경미 기자】 【도움말 | 까리따스알코올상담센터 강향숙 정신보건사회복지사】 왜! 평소에는 인자하고 한없이 바른 내 남편이 술만 마시면 돌변하는 것일까? 결혼하기 전에 남자의 술버릇부터 알아보고 결혼하라는 말도 있듯이 이제 술버릇은 그냥 간과해서는 안될 중대한 문제점으로 자리잡고 있다. 점점 심해지는 우리 남편의 지독한 술버릇, 어떻게 하면 고칠 수 있는지 알아보자. 내 남편 술버릇, 이렇게 고쳐보세요 남편의